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  通院日。食材整理で海老ブロッコリースパゲッティとおかずサラダ⭐
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  仕事後は温泉で久しぶりに友人と。　焼肉ご飯⭐
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  和食です。レンコン海老挟み焼きと鶏団子鍋仕立て⭐
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  雨でゴルフなし。明太子スパゲティときのこソテー⭐
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  ハヤシライスと水菜大根サラダ⭐　朝もゆっくり。
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  困った時は簡単チャチャッと鶏丼と茄子揚げ浸し⭐
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  今日は出来ると思ったのに…ボール1つ分に何度も泣く！
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  ちょっと肌寒い朝でした。キノコ蕎麦とおつまみ3種⭐
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  ビーフシチューとオムレツ⭐
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  主人お誕生日⭐　特別はなし。箸で切れるトンカツ⭐
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  大谷選手記録達成！　一般人は普通ご飯…銀ひらす西京焼きと春菊サラダ⭐
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  初秋刀魚…痩せっぽちです。炊き込みご飯と炒り豆腐ひじき⭐
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  そのまんま肉バーグとサラダ⭐　2日目ゴルフ。
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  休日はやっぱりゴルフ…伊豆国際CC⭐
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  ぶり刺身とお味噌汁代わりの湯豆腐鍋⭐
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  あるもので晩ごはんはじゃがいもバラ肉塩炒め⭐
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  あるもので晩ごはんは鮭フライとキノコだけのスパゲティー⭐
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  蜂蜜と黒酢で酢豚⭐　早朝でも暑かったゴルフ。
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  ほっこり和食?　信田煮と鯵竜田揚げ⭐
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  朝はBLT（E）サンド、晩ごはんは白いカレー⭐

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