私たちが
思うように生きられない、
生きづらいのって、
恐怖が原因であることが
多いのかも…
とふと思いました。
例えば人と関わる時、
気を遣わなきゃ！と疲れてしまう。
空気を読まなきゃ！と疲れてしまう。
というご相談をよくいただきます。
私もそうなので、
このお気持ち
分かりすぎるくらい
よく分かります(> < )
気を遣うことが疲れすぎて、
誰とも会いたくなくなって
しまったり、
人間が苦手！みたいに
感じてしまうこともありました(笑)
これって、
自己主張するのが怖い
という恐怖からきているんですよね。
自己主張して、
場の空気を乱してしまうなんて
ことがあってはいけない！
そんなことがあったら
私は生きていけない！
くらいに思っちゃうことも(笑)
怖いですよねーーー！(> < )
自己主張が怖いって、
自己主張して嫌われるのが怖い
っていうこと。
だから人に合わせるほうがラク。
そう、人に合わせたい、
というよりは、
「合わせるほうがラク」
なんです。
ラクだけど、
本当にやりたいかって言われたら、
そういうわけじゃないから
その微妙なモヤモヤが
積もり積もって
しんどくなったり、
息苦しくなったり
するんですよね。
こんなに大変なら
誰とも関わりたくない！
そう思っても、
やっぱりちょっとさみしい。
仲間や友人に囲まれて
楽しそうにしている人を見ると、
いいな…と思う。
そこでまた無理して
偽りの自分で人と関わる
↓
空回り
↓
やっぱり疲れる
(笑)
このループから卒業しませんか(^^)
うまくいかないのは、
嫌われたくない！という恐怖を
強く強く握りしめているから。
そして、本当の自分じゃないから。
偽りの自分
(空気が読めるいい子ちゃんな自分)
だから。
あなたの周りの人は、
あなたに空気を読んでほしくて
一緒にいるわけではない
と思うんです。
だって、
何を言っても空気を読んで、
いいね、すごいね、
と言ってくれる人と話していて、
楽しいですか？
AI(ロボット)みたいですよね(> < )
自分の意見と違っても、
相手がどう思うか、
相手の心を聞けたほうが
楽しくないですか？
人に合わせるのを
息を吸うように当たり前に
できてしまう、
気遣い上手さんは、
自分がどう思っているか
よりも、
何を言えばいいかを考えて
話すことが多いと思います。
まず、練習として、
自分が思っていることを
ノートに出すことから
初めてみませんか？(^^)
ノートなら
顔色をうかがわなくてもいいので、
自分の思っていることを
出しやすいはずです(^^)
オリジナル継続講座
(マインドアップスクール)では、
嫌われる恐怖を紐解いたり、
ノートの書き方をお伝えしたり
しています♡
私も「自分を出す」を
少しずつチャレンジ
しているところなので、
スクール生様には、
私の葛藤をシェアさせて
いただこうかなと思っています。
あなたも一緒にやりましょう(^^)♡