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  ランニングの内容が単調になってきているので、見直しが必要ではないでしょうか
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  還暦を迎えてそろそろ休日の過ごし方を見直そうと思っています
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  いろいろと忙しくて1週間のランオフでした
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  この山行をきっかけに山岳会に入ることになりました
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  ここ最近の食事は麺類が中心で、結果として炭水化物でお腹を膨らませています
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  ガイドブックに載っている情報だけがたよりの山行は、実際には、結構不安を伴うものでした
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  あとわずか10分早く自宅を出ればいいのですが、いつも睡魔に負けてしまいます
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  安くて美味しい回転寿司は私たち庶民の味方ですよね
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  僕の場合は、一日3食を守っていれば体重は自然に落ちていきます
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  そう言えば、今年はまだ一度も海に入っていません
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  走る前にお腹が空いていたので、ついコンビニで惣菜パンを買って食べてしまいました
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  なかなか毎日の目標の７㎞を走ることが出来ていません
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  10㎞/h（キロ6分）になるとフォームが崩れて足が遅れ始めます
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  1〜2ヶ月前は結構つらいペースだったのに、今はそこまでキツくないペースになってきました
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  話は変わりますが、畑のキュウリに実が出来なくなってきたので、新しい苗を5株植え直しました
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  でも最近では、キロ7分ペースがかなり楽に感じるようになってきました
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  毎日短い距離ですがコツコツと走っているので、現段階で月間目標100㎞を突破出来ました
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  勤務がある日は、ランニングが一日の流れの中に定着しています
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  連日の暑さのため疲れ気味なので、直前までランオフも考えていました
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  500M毎のペースアップ走は気持ちの面で合っているので継続の予定です　

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