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  今現在の僕は食欲が飛び抜けて一番になっています
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  本来ならば今日も外ランしたいところです
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  今日は久し振りの外ランです
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  もうそろそろ新幹線の切符を買ってこないとマズイですよね
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  さて、そろそろトレミランだけではなくて外ランも取り入れていこうと思います
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  年齢のせいにはしませんが、なかなか体脂肪が落ちてはくれないんですよね
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  ただし勤務が無い休日になると怠け心が顔を出してしまいます
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  これまで飲んでいた時間に何か新しいことを始めるのもいいですよね
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  歩行時の左膝の痛みはここ2〜3日は出ていません
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  もし半月板の損傷ならば手術するしか治す方法はありません
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  実は僕は時々低血糖になって気分が悪くなることがあります
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  これからは走る前にお腹が空いていても、軽い食事に抑えることにします
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  今のペースになかなか慣れないので、明日からはキロ7分30秒ペースに戻そうと思います
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  まだまだ年齢には負けたくないですね
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  とりあえず家飲みは辞めたので、体重の減少に繋がることを期待します
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  そろそろこの辺で一旦、家飲みを止めようかと考えています
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  きっともう少しこのペースで続ければ楽になるとは思うのですが、、、
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  7㎞の予定が結果的に5㎞なってしまいました
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  僕は1回に走る距離の目標をおおよそ7㎞としています
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  毎日走っているランナーは本当に凄いなと心から尊敬します

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