［10月11日日曜日］
今日は『ほたるいかマラソン』のハーフです。明らかに日々の走行距離が足りていません。まあでも、フルの練習だと思っての参加です。😅😅😅
ただし、3時間の制限時間に対して、5㎞、15㎞、19㎞、3か所の関門があります。それぞれキロ8分以内が通過規準タイムになります。今の僕には、ギリギリの内容になりますが、あまり難しく考えずにスタートを切りました。🏃♂️🏃♂️🏃♂️
そうは言っても、やはり時間内での完走は目指したいので、スタート前には心拍数を上げるために5㎞のアップを行いました。お陰様で、スタート後はあまり苦しくなく、割と楽に走り始めることが出来ました。⤴️⤴️⤴️
その成果もあったし、上りがほぼ無い平坦なコースだったこともあって、14㎞まではとても快適に走れたと思います。しかし、練習不足と外ランを何ヶ月もしてこなかったこともあって、15㎞付近で両ふくらはぎが攣り始めてしまいました。😭😭😭
そこからは、数百メートルごとに立ち止まらざるを得ませんでした。さらに後半になるとふくらはぎのピクピクが50mももたなくなりました。🤣🤣🤣
そんな様子を見かねた沿道の方がエアサロを差し出してくださり、さらにはコムラケアの錠剤と水まで提供して下さいました。その方もランナーなのでということでした。感謝、感謝。🙏🙏🙏
そんなこんなて、2時間56分台での終了直前のゴールとなりました。さあ、『奈良ペアリレーマラソン』も近づいています。そろそろ気合いを入れて頑張りましょう。🫎🫎🫎
ちなみに『富山マラソン』が11/1にありますが、あまり気にせず『奈良マラソン』の練習と考えています。『富山マラソン』の目標は、ゴールまで「足攣り無し」でどうでしょうか。🥳🥳🥳
《今日の朝食》
・カップ麺（赤いきつね）🍜
・クリームパン（車中にて）🥐
《今日の昼食》
TOYAMA市のインディアンダイニング『チョリチョリ』での、今日の僕の注文は『タンドリーランチ』でカレーは大辛、ライスとマンゴーラッシーを選択です。🇮🇳🇮🇳🇮🇳
月に数回は食べたくなる僕の大好きなメニューなんです。タンドリーチキンとライスを一緒に食べるのが堪らなく美味しくてやめられません。😆😆😆
《今日の夕食》
・焼き鳥（鶏モモ+ネギ）+赤魚の粕漬け🐟
・麦焼酎水割り+ビール🍺
今日も一日美味しゅうございました。
ご馳走様でした。😋