［8月26日水曜日］
今日は勤務の前に職場のトレーニングルームでいつものトレミラン5㎞（36分36秒）でした。最近では、なかなか7㎞走ることが出来ていません。🏃♂️🏃♂️🏃♂️
ランニングの内容が単調になってきているので、見直しが必要ではないでしょうか。そう言えば、インターバル走もご無沙汰しています。😩😩😩
ただ走っているだけでは、どうしても刺激が少ないので飽きてしまいます。今一度、内容を整理して考え直してみようと思います。🤔🤔🤔
《今日の朝食兼昼食》
TAKAOKA市のラーメン店『翔龍』での、この日の僕の注文は『醤油ラーメン大盛り』です。一見すると富山ブラックのようですが、スープの表面にラードを浮かべた旭川醤油ラーメンなんです。🍜🍜🍜
このラーメンの旨さは、やはり自家製中太ちぢれ麺ではないでしょうか。食べ始めはやや硬めに感じる麺は次第に柔らかくのびていきます。そんな麺が美味しすぎるので、チャーシューも要らないくらいなんです。メンマとネギだけの方が麺を味わえると思います。🤣🤣🤣
《今日の夕食》
・玄米ご飯+みそ汁+ゆで卵+焼売+漬物🍚
・麻婆豆腐+青椒肉絲+鶏レバー等🍆
今日も一日美味しゅうございました。
ご馳走様でした。😋
【追加】
［8月21日金曜日］
一泊二日の予定で山梨県や東京、神奈川県へ車で遊びに行ってきました。宿泊先の新横浜のホテルには20時半頃に到着。（途中のコンビニで「別班」饅頭を購入。）🏨🏨🏨
今回は自宅出発がいつもよりも遅めの5時30分頃だったので、睡眠も十分で体調万全での運転でした。今後も旅行の際は、無理して早起きせずに、焦らずゆったりとしたスケジュールで動くべきだと思いました。🚗🚗🚗
2日目は「日光東照宮の三猿🐒」の予定でしたが、事情があって今回は行か猿でした。その代わり昼食は美味しそうな沢山のパンとシャインマスカットを購入。旅行に思いがけなく嬉しいハプニングは付きものですよね。🥪🍇🥪🍇
帰り道に山梨県のサービスエリアで食べた「吉田のうどん」がめちゃくちゃ美味しかったんです。「吉田のうどん食い倒れツアー」だけでも楽しい旅行になりそうです。😋😋😋
帰り道は、長野道の松本で高速を下りて、下道の「安房峠」ルートに変更。目的地は、峠の手前にあるph8.96のアルカリ性単純温泉「竜島温泉せせらぎの湯」です。♨️♨️♨️
アルカリ性が強いため肌の表面にある古い角質や皮脂汚れを溶かす（石鹸のような）乳化作用があるので、入浴時にトロトロ、ヌルヌルとした肌触りを感じるということです。😆😆😆
その後、自宅には深夜1時頃に到着することが出来ました。今週は、家族と一緒に「宇奈月温泉」と「神奈川方面」への旅行を楽しんだステキな一週間になりました。感謝、感謝。🙏🙏🙏