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  今週に入ってからウォーキングを毎日6〜7㎞始めました
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  しばらくの間、ランニングすることが出来なくなってしまいました
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  今日は勤務の後に大好きなＯ公園でのんびりランでした
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  今日は久し振りにTOYAMA駅まで走ってきました
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  今日は久し振りの公園ランでした
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  冷蔵庫にある食材が無くなったらダイエットを始めようと思います
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  さあ今月の目標は走行距離100㎞です
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  4㎞を超えたくらいで身体が軽くなってきますが…
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  1日食べないだけで食べ物の有り難さが本当によく分かりました
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  食事の楽しみを奪われるのは本当に悲しいことですね
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  身体が健康ならば脳も正しく働いて、日々を楽しく幸せに過ごすことができると思います
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  健康になるためには、やっぱりランニングするしかないのですよね
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  走らなかった2日間は、実家の庭木の剪定や草むしりなどの外仕事を頑張りました
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  あとは明日いつ走るかですね…
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  いつまでも肉体的に若くいたいので、生涯走り続ける必要がありそうです
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  楽しい番組を観たり聴いたりしているとランニングがより楽しくなるんですよね
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  最近ではいつも5〜6kmだったので久し振りに10km走りました
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  健康で長く走り続けれるように変化していきたいですね
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  暑さも和らいできたので、また週4〜5回のペースで走り始めようと思います。
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  悲しいことに暑くて全く走らないという結果になってしまいました。

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