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  勤務前のランニングは、トレミランの方が良いような気がしてきました
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  僕はいつかは『奈良マラソン』を走りたいと思っています
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  この機会に上り坂コースを練習するのも有りですよね
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  次の参加大会は3ヶ月後の『越後妙高コシヒカリマラソン』になりました
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  エントリー済みだと思っていた10月の『滑川ホタルイカマラソン』にエントリーしていませんでした
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  ここ数日は日差しが強くて外ランがとっても辛そうなのでランオフが続いています
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  今日は勤務の前にいつも走る海岸線コースとは反対方向へランニングしました
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  ちょっと大袈裟な話になりましたが、ランニングのおかげで張り合いのある生活になっています
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  昨日の短期目標の内容は、月間走行距離150km以上にします
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  今月の月間走行距離が100kmを下回ってしまいました
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  こんなに暑い中で、この夏、僕は本当に外ラン出来るんでしょうか？
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  気温は30℃以上あるのに、僕以外に7〜8人のランナーが走っています
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  睡眠時間や栄養バランスの良い食事を意識していこうと思います
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  おしゃべりの内容はラーメンの話ばかりになります
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  日常生活における僕なりのランニングスタイルを形作っていこうと思います
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  今月は休みがあと3日あるので、20kmラン✖️3日60kmでカバーしようと考えています
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  そうさう昨日は「父の日」ということでした
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  4ヶ月半ぶりに市内の『Ｏ島公園』（1周0.7km）で外ランしました
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  明日と明後日はまた外ラン出来そうです
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  午後から雨ガッパを着て外ランに決定です

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