雑穀と甘酒で
男子と子供の胃袋も掴む
美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔
女子の欲張りを全部叶える
もっと幸せ笑顔を広めたい！欲張りな
「幸せごはん」研究家♪
あっちゃんです
動きたくない動かない動けない太る
それは、もう人それぞれ違うので、
自分と話したり、感じてみたりしていただくと
いいのですが
あっさり幸せになるランチ会「ホロスコープ１」でも
ストレス解消法って、
ホロスコープにも手がかりがあるんですよ〜
面白いですね！
さて
あっちゃんのストレス解消、気分転換は、
自然と触れ合うことが、一番で。
お庭で、ぼーっと植物を触ることが
一番です。ぼーっと草刈りでもOKです。
草刈りが、ストレス解消になるって、
思えない人って多いと思うんですけど
自分がよかったらそれでいいんですよ
植物に触れ合うのって、アーシングなんですよ。
うちの植物たちは、みんな無農薬で
育ててるので、
もう、草でもなんでもエネルギー溢れてます
気分転換するリスト
・アロマ
・音楽を聴く
・歌う
・ウォーキング
・ハーブティーを飲む
・お笑いのYouTubeを見る
などなど
先日は、
お庭に出て、
ローゼルの実を
ぼーっと、収穫して。
ちょっとちくちくするから
素手じゃないほうがいいんだけど
ぼーっと素手で、
ローゼルの赤いところを取り外してました。
ちょっと心疲れたな〜と思ったら、
そんな時に、すぐに自分に向き合ってあげれるといいですよね。
がんばり時ってあると思うんですよ。
がんばったらいいと思うんです。
でも疲れたら、明日栄養になるもの食べる
しっかり寝る。ゆっくりする。
無理したら、無理した分、
後で、取り戻しが来るな〜と、フィフにもなると
自分との付き合い方が上手になってきますね。
無理もできないっていうのも
幸せにしかなれないって思うと
素敵ですよね。
赤ちゃんを抱えてる人も
5分でも10分でも、自分の時間を持って、
ストレス解消方法を知って、
より、うまく、より幸せに生きていきましょう〜。
ということで、青しそも収穫。
青しその花たち。毎日、蜂さんが、蜜を集めに来てます。
まいたタネたち
ステビアも花が咲きました。
彼岸花も。
試作したチーズフォンデュと。
↑
NEW!
新作「とろけるチーズ＆チーズフォンデュ」
10月22日（日）10:00〜13:00
10月28日（土）10:00〜13:00
募集中です。
詳しくはレッスンページに
時短・カンタン・美味しいレシピを手に入れることは、
幸せになる許可ですよ〜〜〜
人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。
あっさり幸せになっていい
あっちゃんの砂糖卒業ストーリー
夢は、星野源さんに「幸せごはん」のおせちを食べてもらうこと
ほとんどの方は、お料理苦手さんです〜
お料理苦手さんから、料理教室されてる方や、主婦歴先輩の方まで
喜んでいただいてます
人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。
あっさり幸せになっていい
あなたが、サクッと幸せになるお手伝いして行きますよー♪
みんな〜。大好きー♪
東京・町田＆愛知
エネルギー使い×料理研究家♪
「幸せごはん」 わたなべあつこ
レッスンは、東京と愛知のリアル開催と、オンラインもスタートしてるので
北海道から、九州まで、海外からもご参加いただいてます♪
エネルギーも、遠隔で送っているので、エリアフリーで、活動してます♪
みんなありがとう〜♪
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ほとんどの方は、お料理苦手さんです〜
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