ノンシュガー＆雑穀＆ビーガンで
男子と子供の胃袋も掴む
美味しい×キレイ×健康×時短×簡単×大切な人の笑顔
女子の欲張りを全部叶える
「幸せごはん」研究家♪
あっちゃんです
今回は、スーパーフードアマランサスを、炊飯器で炊いて
アマランサス丼（無料レシピ集掲載）
アマランサスサラダ（無料レシピ集掲載）
ワカメスープ（連続講座レシピ）
初めて、アマランサスを食べる人も
このもっちりさと、プチプチさと、味に、喜んでおられました
夏にもおすすめ〜〜
こちらのアマランサスの炊き方、アマランサス丼、アマランサスサラダのレシピはこちら！
先日、アフタヌーンティーを作るレッスンの動画レッスンリリースしたり、
リアルレッスンを開催していて、
みんなに、おすすめのティースタンドを探してて
Francfrancの、ティースタンドを取り寄せてみました
小さめなので、お家で使いやすい
陶器
作りがしっかりしてて
お揃いのお皿とかもあるので、
茶色くなりがちなので、
さくらんぼの力も借りつつ
ドーナツ
サーターアンダギー
甘酒クッキー
NCOクッキー
甘酒アイス（バナナ）
甘酒アイス（シナモンレーズン）
甘酒ネクター
そして、
甘酒入りのベジホイップ
アールグレイ
アイスを楽しみにこられた方に
アイス気に入ってもらえてよかったです〜
ドーナツは、カリッと食感に揚げてます
ノンシュガーあんこをつけて食べても美味しいですよ〜
今日は、甘酒入りのベジホイップをつけてみました
揚げ物の油の話。
美味しくあげるコツ。
おすすめの道具。
そもそも、油を捨てません！
とかいろんなお話もしました
（動画レッスンでも、お話ししてます）
今日は、１回目のレッスンの宿題の「3分でできるパイ生地」と「甘酒」でした。
２回目の宿題は、「甘酒クッキー」が宿題です
みんなで試食しま〜す。
レッスンのこと
動画レッスンで年に1度の開催！イチオシです！
連続講座「味噌汁から始める家族が喜ぶ定番料理」アイテムなどはこちらに
パン基礎オンライン（動画配信）は、
いつでも受けられます。
コツコツ増えてる！
お料理苦手な方も心配せずに、受講くださいね！
5400人にお伝えしてます。
夢は、星野源さんに「幸せごはん」のおせちを食べてもらうこと
ほとんどの方は、お料理苦手さんです〜
お料理苦手さんから、料理教室されてる方や、主婦歴先輩の方まで
喜んでいただいてます
人は、いつからでも、いくつになっても、変われる。
あっさり幸せになっていい
あなたが、サクッと幸せになるお手伝いして行きますよー♪
みんな〜。大好きー♪
東京・町田＆愛知
エネルギー使い×料理研究家♪
「幸せごはん」 わたなべあつこ
レッスンは、東京と愛知のリアル開催と、オンラインもスタートしてるので
北海道から、九州まで、海外からもご参加いただいてます♪
エネルギーも、遠隔で送っているので、エリアフリーで、活動してます♪
みんなありがとう〜♪
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