平川翼の幸せスタイル 〜バランスボールde心も体も健康に~《@岐阜県可児市/多治見市/美濃加茂市》

平川翼の幸せスタイル 〜バランスボールde心も体も健康に~《@岐阜県可児市/多治見市/美濃加茂市》

岐阜、愛知を中心に、バランスボールを使った有酸素運動の大切さをお伝えしています。
生きる活力は、カラダを整えることから。
年齢に負けない身体作りや、バランスボールを取り入れた生活習慣を提案していきます。

 


🔴バランスボールエクササイズ(60分)  10:30-11:30  


                                                                 (GetWellサロンのみ、10:20-11:20)


 


▶️自宅レッスン(加茂郡川辺町)


  5月10日(木)満席  /  5月24日(木)満席


▶️リバーポートパーク美濃加茂(美濃加茂市) 4月26日(月)  満席


▶️川辺B&G (加茂郡川辺町) 5月6日(木) 受付中


▶️GetWell  サロン (可児市下恵土)


  5月8日(土) 残3席 / 5月22日(土) 残3席


▶️小泉公民館 (多治見市小泉町)5月18日(火) 受付中


 


 


🔴オンライン バランスボールエクササイズ(40分)  13:00-13:40 


      4月28日(水)  受付中


ご訪問ありがとうございます。


バランスボールインストラクター
産後指導士の平川翼ですニコニコ


こちらをご覧ください




バランスボールで
変わったこと

なんて、言い切れる訳がない(笑)

全てです!全て!

だって、カラダの底から

人間を形づくる37兆個の
細胞から
変えてしまうのが

バランスボールだから


健やかなカラダで過ごすから
ココロも変わり

ココロが変わるから
いつの間にか環境も変わってる


捻って、ねじって、絞って
無理やり、えらんだ5選です(笑)





《参考記事》




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昨年は⠀
世界が一気に広がった年でした⠀
自分を誇りに思うという⠀
いちばんの難題も⠀
クリアできた⠀
そして子供や家族⠀
大事な人たちに、与えたり、⠀
還元していくことは⠀
自分を認めることなしには⠀
なし得ないことも⠀
身をもって知った一年でした⠀
2022年は⠀
やりたいことに素直に⠀
それに挑戦できるエネルギーを⠀
しっかりと作れる自分でいたい⠀
ママを楽しみながらも⠀
自分の人生を⠀
誰よりも楽しむ⠀
健康に健やかに⠀
人生を謳歌する姿こそ⠀
ママの責務だから⠀
近くで見てる子供たちや⠀
パパへ与える影響は大きいはず⠀
ママの仕事は⠀
こうしなさい、⠀
ああしなさい、とガミガミ⠀
急かすことではないょね⠀
そして⠀
私のように⠀
真の体力をつけることで⠀
人生を変えて⠀
世界を広げていくママを増やしたい⠀
そんな2022年にします!⠀
今年もどうぞ⠀
宜しくお願いします。⠀



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2022年!

 
いくつになっても
『変わろうと思った時がチャンス』
 
 
 
 
女性の役割って
たくさんありますよね
 
 
いつのまにか家事や育児に翻弄されて
自分をなくしていませんか?
 
 
お母さんである前に
私たちは、一人の女性です


 
 
自律神経
ホルモンバランス
脳の活性
免疫力アップ
代謝改善など

を目指しながら
 

いくつになっても、
若々しくエネルギーに満ちた
自分を手に入れるために


『カラダと心を整える方法』
をお伝えしていきます!
 
 
 

バランスボールは
子連れでエクササイズ🆗
産後2ヶ月から可能です!
 
 
 
 

 

▶オンラインレッスン(40分)

 

 

《日程》

1/12(水)    10:30-11:10
1/26(水)    10:30-11:10 


毎週水曜日  10:30-11:10(40分)


 

《参加費》

1000円

(paypay or  口座振込)

 
 
 
《ご用意いただくもの》
バランスボール(ギムニク)、水分、
ヨガマット、汗拭きタオル
 
 
 
 
《オンライン参加方法》

【zoom】というアプリを

ダウンロードするだけ爆  笑

 

 

 

携帯やパソコン、タブレットをお持ちの方なら、

どなたでも出来ますょ!!

 

 

詳しくはこちらから

 

※当協会インストラクターの野上聖子先生

作成されたものです。
 
 
《お申し込み方法》
 
 
 
 
 
 
 

▶自宅レッスン

 
 
 
《日程》
1/25(火)   10:30-11:30 
【プライベートレッスン】10:30-11:30 🈵





限定4名様まで
 
◎場所は、川辺町中川辺です。
詳しい住所は個別にご連絡いたします。
 
※体温を測り、熱がない事を前提とします
※レッスン前後の手洗い、消毒
※バランスボールや、おもちゃの除菌等などに配慮し、開催いたします
 
 
 
 
《持ち物》
バランスボール、水分、ヨガマット、汗拭きタオル
 
 
《参加費》
1500円
(ボールレンタル別途300円)
 
 
 
 
《お申し込み方法》
 
 
 
 

 
 
 

▶リバーポートパーク 美濃加茂

 
 
 
緑いっぱいの気持ちのいい施設です!
 
 
住所:505-0024 
〒美濃加茂市御門町2丁目6−6
リバーポートパーク美濃加茂 RIVER PORT PARK
 
 
 
《日程》
1/17(月) 
【脂肪燃焼クラス】10:30-11:30 

1/24(月) 
【脂肪燃焼クラス】10:30-11:30 


 
《持ち物》
バランスボール、水分、ヨガマット
 
 
 
《参加費》1500円
ボールレンタル300円
 
 
 
 
 
 
 
《お申し込み方法》
 
 
 
 
 
 

▶小泉公民館 サークル

 
住所:〒507-0073
岐阜県多治見市小泉町8丁目80
 

 

 
 
 
《日程》
1/18(火)  10:30-11:30
 
※毎月、第3火曜日です
 
 
 
《持ち物》
水分、ヨガマット、汗拭きタオル
 
 
 
《参加費》1500円
 
 

▶川辺町サークル

 岐阜県加茂郡川辺町下麻生140−1
 

 
《日程》
1/13(木)  10:30-11:30
 
 
※毎月、第1木曜日です
 
 
 
《持ち物》
水分、ヨガマット、汗拭きタオル
 

《参加費》1500円
 




 ▶美BODYクラス


第2期!

11月スタート!

詳細はこちらから⬇


美BODYクラス 




 

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★行政・企業様(社員、スタッフの健康増進)からのご依頼出張レッスン承ります★対象者・人数によって講座の内容もご相談に応じます。

 
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産後バランスボールインストラクター
【平川翼】のご紹介
 
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士・バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクターWS履修



《プロフィール》

6歳と4歳の男の子のママです。

次男出産後、
どうにもできない苛立ちや不安に悩まされ、
辛い時期を過ごしました

たまたま始めた
バランスボールにより
体力や筋力が回復し、
同時に気力が湧いてきたことを実感。


バランスボールによる
体と心への影響、
効果・効能などを学び、

2019年、バランスボールインストラクター取得

2021年、体力指導士取得



現在は

園児〜80代の方までの

様々な年齢の方に向けてレッスン開講中



バランスボールには、弾むことで
体だけではなく
心を満たしていくメカニズムがあります


カラダを動かし

末端の細胞へと

新鮮な血液や酸素を送る



そして

細胞レベルで

生き生きとした身体には

健全な心が宿ります




真の体力をつけ、

活力溢れる人生を送ってもらいたい!
その思いで、活動しています!



※現在は、自宅やスタジオ、出張レッスン等を行なっています。
(園児〜80代の方まで様々な年齢の方に向けてのレッスン)



接骨院やハウスメーカー様のご依頼


乳幼児学級、家庭教育学級、母親学級など
行政からのご依頼も多数。


現在、100名ほどの生徒さんに指導。


<主な講座・バウンスパーク・イベント担当>

・ケーブルテレビCC Net「学びパーク」出演
・HAPPY MAMA FESTA @ナゴヤドーム レッスン担当
・東海エコフェスタ@モリコロパーク
・保育園児向けレッスン
・子供会向けレッスン
・幼稚園PTA、小学校PTA向けレッスン
・婦人会向けレッスン
・母親学級

他多数のイベント出演
 
可児市・美濃加茂市・多治見市・八百津町
富加町・坂祝町・七宗町・一宮市・各務原市・
関市・大垣市・長野県・新潟県・八王子市
からお問い合わせ・ご参加頂いております。
ありがとうございます。
 
 
皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています
一緒に楽しく弾みましょう!
 

ご訪問ありがとうございます。


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⠀⠀
【産後トータルケアクラス】⠀⠀
産後(何年たっても!)⠀⠀
お母さんであれば⠀⠀
今すぐにでも受けてみて欲しい⠀⠀
このクラス!!⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
子供のことではなく⠀⠀
自分のことがテーマ⠀⠀
⠀⠀
普段話すことのない自分のこと⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
自分を語り、伝え⠀⠀
理解することで⠀⠀
⠀⠀
わたしは、⠀
自分をさらにさらに⠀⠀
愛おしく思えた全6回でした⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
・私の好きなことは?⠀⠀
・したいことは?⠀⠀
・出来ることは?⠀⠀
⠀⠀
自分自身と向き合いながら⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
じゃあ、⠀⠀
・自分とパートナー(旦那)⠀⠀
・自分とこどもたち⠀⠀
⠀⠀
『私は、世界で一番大事なこの人たちと⠀⠀
どんな関係でありたいか』⠀⠀
⠀⠀
を掘り下げていく⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
なんとなく、ぼんやり⠀⠀
描いていたものが、⠀⠀
⠀⠀
脳で考え⠀⠀
口で伝え⠀⠀
手で書き⠀⠀
目で見る、⠀⠀
⠀⠀
ことを通して⠀⠀
ほんとに明確になりました⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
【母であることの喜び】⠀⠀
⠀⠀
【今がどんなに⠀⠀
かけがえのない時間か】⠀⠀
⠀⠀
をガンガン感じて、⠀⠀
もう、超絶⠀⠀
シアワセーーーーーーー♡♡♡♡⠀⠀
⠀⠀
(笑)😂⠀⠀
 ⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
【産後トータルケア】⠀⠀
お母さんたちーー!!!⠀
自分を満たして⠀⠀
家族まるごと幸せになろうね!!⠀⠀
 ⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
現在、⠀⠀
一般社団法人体力メンテナンス協会では⠀⠀
行政、医療、産院⠀⠀
様々な方々と連携しながら⠀⠀
産後ケアの普及に努めています。⠀⠀
⠀⠀


***************⠀⠀
⠀⠀
《体力をメンテナンスすることで⠀⠀
人生は変わる!》⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
産後女性たちの⠀⠀
肉体的、精神的、経済的自立を⠀⠀
目指し、サポートしたい⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
それが⠀⠀
家族の笑顔を増やし、⠀⠀
豊かな世の中を作っていくことに⠀⠀
繋がると信じています😂⠀⠀
⠀⠀
**************⠀




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先ゆく先人の方々はすごい⠀
ここ最近⠀
ちょっと違和感があった自分に⠀
ハッと気づかせてもらいました⠀
ついつい⠀
周りの動向ばかり気にしたり⠀
心乱されては⠀
流行りになんとなく⠀
乗っかってみたり⠀
いい結果を残せない自分を⠀
そのせいだと勝手に⠀
決めつけた⠀
でもほんとは⠀
しっくりこなかったし⠀
苦しかったょね⠀
もう一度⠀
『自分の心地よさ』⠀
に正直になろう⠀
そうじゃないと⠀
正しいエネルギーは⠀
湧いてこない⠀
場所、時間、人、やり方⠀
一つ一つをちゃんと⠀
選び取る!!⠀
わたしらしく!!⠀
***************⠀
《体力をメンテナンスすることで⠀
人生は変わる!》⠀
産後女性たちの⠀
肉体的、精神的、経済的自立を⠀
目指し、サポートしたい⠀
それが⠀
家族の笑顔を増やし、⠀
豊かな世の中を作っていくことに⠀
繋がると信じています😂⠀



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