ごきげんさまです。

断捨離®トレーナー講習生

さわようこです

 

 

 

講習生仲間が面白いことをやっていました。

出遅れましたが、ジョイントします。


まみちゃん、 右差し 1月はモノとの対話(★)

 

まみちゃんは、年末のピカピカ大作戦55日間という

少し素晴らしい実績があります。

今度は、

 

 

「目についたモノと1分間対話する」
 
磨いて欲しいと言ってるように思えたら
磨いてあげる
 
捨てて欲しいと言ってるように思えたら
処分してあげる
 
あるいは
そのモノを手に取った時の自分の感覚を感じる
 
もう要らないと思えば処分する
まだまだ大好きと思えば大切に扱う
 
 
などなど
付随する行動は様々とのこと。

 

 

私は、モノを手にしても、反射的に行動して、

その思いを噛み締めてないことが多いと思いました。

やり続けることで、何が見えてくるのか、興味深いです。

 

 

 
りーちゃん右差し今年のテーマは磨く (★)
 
 

『磨く』は心磨き、

行動を伴った瞑想。

動的な禅。

 

『磨く』は瞑想しているのと同じ

そしてピカピカになる

 

曇りに気づける自分

 

曇りを取り除いて

ピカピカにできる自分

 

そうありたいと

 

断捨離塾で、ひでこ先生が
おっしゃっていたそうです。

 

 

私、大澤トレとーナーのセミナーに向けて、

目についたものを一人で磨いていました。

期間は考えていなかったのですが、

りーちゃんは2020年は磨くと宣言していました。

この1年を磨くって、壮大だなぁと心動かされました。

 

 

 

本日の取り組みは、メイクボックス。
メイク用品は、携帯ポーチと洗面台にもあります。
 
 
全部出しました。
ゴールドの蓋はリキッドファンデーション。洗面台に移動しました。
 
メイク道具、粉まみれになっていたので全て拭きました。
ブラシは、テッシュで毛先をふき取りました。
即戦力になってくれそうな頼もしさを感じました。
 
手鏡も磨きました。
四角は、今は使っていません。
丸は15倍拡大鏡。手離せませんウインク
 
 
底、いろんな粉が落ちていました。
 
 
仕切りも外せます。
全部外して、拭きました。
 
仕切りを戻したところ。
 
断捨離したものは、
説明書、ピン、使っていないマスカラ、口紅、部分ファンデーション、スパチュラ。
この青いマスカラ、とても欲しくて買ったのに、塗りにくかった。。
眉ハサミの包装。なんで包装のままに使っていたんだろ。嵩張っていました。
 
 
 
1分間の対話。
今は使っていない手鏡。
22歳の時、職場の同僚が誕生日にプレゼントしてくれました。
病で帰らぬ人となりました。
 
 
今迄、断捨離対象になったことはありません。
だけど、断捨離で、
モノがなくなっても、思い出は消えない、と習いました。
この手鏡は、彼女ではない。そうなんだけど。。
 
 
思考をかぶせてはイケナイと思いました。
気持ちのままに、そばに置いておきます。
磨いて綺麗になりました。照れ
彼女も喜んでくれているように思いました。
 
 
 

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ごきげんさまです。

断捨離®トレーナー講習生

さわようこです

 

 

断捨離で習った「守破離」を、思いがけない場面で見ました。

フジテレビで、 1月5日(日)に放送された「教場」後編にて。

警察学校の、体育館?剣道場?

剣道を終えて、キムタクが出て行くシーンです。

 

 

お正月は見れなくて、録画をやっと見たのですよ。

お昼ご飯を、ゆっくり食べながら、見ていたのですよ。

このシーンを見たら、「断捨離、始め!」と号令かかった気がしました。

 

 

断捨離塾LIVEでも右差し(★)
型を身につけて、いかようにも崩す。
型を身につける前に崩しっ放しとは違う。
型を知らずして、応用力が無い、もっと上には行けない。
武道の型のようだと、諏内えみさんが。
 
 
断捨離は、型と言うより、形から入る。
その形を整えることによって、形の見えない世界を整えていく。
常に形に戻る。常に見えない世界に戻る。

と、ひでこ先生がお話されていました。

 

 

私、その時に、守破離だなぁと聞いていたのですよ。

断捨離の離は、オートランの状態だから、

早く離の境地に行かなくっちゃと聞いていました。

だから、録画見てて、シンクロ!と思っちゃいました。

 

 

 

やましたひでこ公式メールマガジン「断捨離」
2012・9・18  No.354 で、
おのころ先生も書いておられました。右差し  (★)
以下、引用させて貰いました。
 
 

★守…師や各流派の教えを忠実に守り、それから
はずれることのないように精進して身につけよ、という意味

 

★破…今まで学んで身につけた教えから一歩進めて他流の教え、
技を取り入れることを心がけ、師から教えられたものにこだわらず、
さらに心と技を発展させよ、という意味

 

★離…破からさらに修行して、守にとらわれず破も意識せず、
新しい世界を拓き、独自のものを生みだせ、という意味

 

です。※「活人剣抜刀道」(叢文社)より

 

わかりやすく言うと、

 

まず、尊敬する誰かのマネを徹底的にしてみる。
次に、他の情報ややり方も混ぜてみて、
最後に、自分流のオリジナルで新しいものをつくってゆく、

 

ということ。

 

これを、断捨離に当てはめてみました。

 

最初は、師の教えること以外のことは「断」ち、
次に、師の教えを守ってきたことを「捨」て、
最後に、師弟関係そのものから「離」れて、自分独自の道をゆく。

 

守破離と断捨離。

 

似て非なる言葉でありながら、
根底で相通ずる部分も見えてくる。

 

断捨離を日常で行なうことは、すなわち、
新しくてオリジナルの自分に出逢うこと。

 

 
おのころ先生のお言葉も、刺さります。
 
 
まだ、私は、「守」の段階に居ます。
この先、「破」そして「離」へ行くには、
日々断捨離しかないですね。
 
 
今日は、名の無い家事をしておりました。
名前があろうが、無かろうが、誰かがしないとね。。

 

 

主人のYシャツの割れたボタンつけ。
カード会社の支払い明細チェック。
野球チームのネームプレートの壊れたクリップを付け替え等々。。
やったら、そこそこ時間かかったし、達成感もありましたが、
断捨離ではなかった。。
明日は断捨離します!!
 
 
 

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ごきげんさまです。

断捨離®トレーナー講習生

さわようこです

 

 

26日のお掃除セミナーの打ち合わせをしました。

メンバーは、

大澤トレーナー 右差し(★) と、

宮本トレーナー 右差し(★)、の3人。

今回は、私がzoomミーティングを立ち上げる番です。

 

 

 

立ち上げ方を、事前に検索しましたが、どうも自信がない・・

野球チームのお父さんで、zoom会議のプロが居ました!

日曜日の野球で、怪しくすり寄って行き、立ち上げ方を習いましたが、

 

 

月曜日に意気揚々と立ち上げたら、無効と表示がガーンガーンガーン

宮本トレーナーに立ち上げてもらいました。お願い

ご迷惑かけてしまったとアタフタしていましたが、

気持ちを切り替えて、ミーティングスタート!

 

 

開始と同時に、いきなり圧倒されたのですが、

大澤トレーナーも、宮本トレーナーも、勢いがあるキラキラ

スマホの小さな画面から、存在感が溢れ出ていました。

 

 

積み重ねてきたキャリアが、自信となって、

人を輝かせるのでしょうね。

お2人と、画面越しでもお話出来て、とても元気がでました。

 

 

私の、セミナーまでのお仕事は、

受付表や、タイムスケジュール表の作成です。

10/11に、セミナー開催が決まってから、

来年の話と思っていたけれど、もうすぐそこでした。

セミナーへの緊張が高まってきました。

 

 

ところで、今、悩んでいるのは、

セミナーで何を着るかです。

何もしないとは言え、主催者側です。

 

 
部分即全体なので、私もセミナーの一部です。
この悩みは、楽しいような、そうでもないような、、
いや、楽しむことにします。ニヒヒ
 
 
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ごきげんさまです。

断捨離®トレーナー講習生

さわようこです照れ

 

 

 

今日から初出勤や、新学期の方も多いかな。

私も、通常時刻に起きれてホッとしました。

明日からは、息子のお弁当も始まります。

日常の再開ですね。

 

 

2019年、平成最後で年賀状をやめたと言いました。

ごめんなさい。言い忘れていたのですが、

親戚には出しました。

 

 

親戚は、伝達手段が、年賀状だけという方が多い事と、

息子の成長を見せたいという理由で出しました。

同年代の人は、SNSがあるのでやめても大丈夫と思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

私に届くのは、親戚からの何通かだけ、と思っていたら、

元日に友達から、2通、届きました。

昨年喪中だった方です。

 

 

2019年の年賀状で、卒業すると言えなかったからです。

自分でも驚きましたが、この2通が、とてもとても嬉しかったのです。

どうして、そんなにも嬉しかったのかと考えてみました。

 

 

2018年はお互いに出し、2019年は喪中、2020年、2年振りです。

一言書くときは、私を思い出してくれたのでしょう。

元日に届くようにと、投函してくれたのでしょう。

その気持ちが嬉しかったんですね。

 

 

私は年賀状を通して、覚えて貰っていることを確認したかったんだと思いました。

見方を変えれば、年賀状をなくしたら、忘れ去られてしまう、と不安だったんですね。

 

 

もう一つ、気が付きました。

私は専業主婦ですが、主人より多く出していました。

断捨離に出会う前は、私は稼いでないので、主人に劣っていると思っていました。

稼いでいない私には、何でもいいから、主人に勝てるものが欲しかったのですね。。

 

 

年賀状を辞めたのは、出す労力がなくなったと感じたからでした。

でも辞めてみて、単に労力の問題ではなかったことが分かりました。

 

 

自分の中にあった、不安や、見栄を知りました。

労力と共に、不安や見栄も手離せて良かったです。

これがなくても大丈夫、

そうやって、手離していくのが断捨離ですね照れ

 

 

 

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ごきげんさまです。

断捨離®トレーナー講習生

さわようこです照れ

 

 

本日、初詣。

 

 

 

 

おみくじ引きました。

 

 

 

希事 望通りなるキラキラ

 

この一行に安堵する私でした。照れ

 

 

 

 

昨日のブログ、おまじない右差し(★)

私が大事にしている言葉

「やればいいだけのこと」

を書きました。

 

 

実にシンプルです。

罪悪感でも、不安でも、

それがなくなるまで、とことんやろうね、

と自分への励まし、おまじないです。

 

 

今日は、皆さんへメッセージをお伝えしたいです。

 

 

人生に起こる出来事のほとんどは、

断捨離で解決できると、私は思っています。

 

 

これも、時々ブログに書いています。右差し(★)

 

 

自分が体験したから、言うのです。

 

 

私は、自分のことを人見知りだと思っていました。右差し(★)

でも、違いました。

自己肯定感が低く、誰からも助けてもらえないと思っていたんです。

だから、人と話すのが怖かったのですね。

 

 

酷かったのが、野球チームへの思いです。

運転できないとか、スコアが書けないとか、コンプレックスもあり、

お母さん達と話せませんでした。

 

スコア、こういうものです。

 

 

 

 

 

 

でも断捨離をする前の私は、自己肯定感を知らないので、

克服すべく、話し方教室に通おうとしました。滝汗

話術とか、掴みはOKを学べば、話せるようになると考えたのです。

(カルチャーセンター等、検討しましたが、都合が合わずでした。)

 

 

自己肯定感が低く、自分に自信がないから、

声が異様に小さいという、悪循環にも陥っていました。

喫茶店で、声が小さくて、復唱された注文が、

違うものになっていることが多々ありました。

しかも、違うと言えない私でした。。

 

 

声と言えば、ボイストレーニングか?と考えました。

発声練習をすれば、解決すると思ったのです。

(これも都合が合わず、行ってないですよ。)

 

 

もう、発想が恐ろしいでしょ。。ポーン

1.自分の外側に壁があると思い込み、

2.その壁を克服するには、武器を身につけなくては!と思ったのですよ。

 

 

断捨離をして、知らぬ間に、人と話せるようになりました。

自己肯定感が上がったのです。

壁は、私の内側にあったのです。

武器なんて、必要なかったのです。

 

 

自己肯定感アップを目指したワケじゃないですが、

目の前の要らないものを一つ捨てることで、
これがなくても大丈夫な私を積み上げて行ったのです。

 

 

 

 

 

いろんなコトに所属するということは、

 

自動的に、モノや、ヒトも増えるでしょうね。

それは、更に自分の動きを重たくしますね。

 

 

コトに費やす、時間・お金・エネルギーも不要です。

だから、断捨離で解決できると思うのです。

 

 

やましたひでこ先生を筆頭に、

断捨離トレーナーさんも、

断捨離トレーナー講習生仲間も、

みんな、メッセージを持っています。

 

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人生に起こる出来事のほとんどは、

断捨離で解決できると、私は思っています。

 

 

 

どうぞ、捨ててみてください。

私も捨てます。

どうか、この思い、皆さんに届きますように。

 

 

 

 

 

今日の野球のグランドにて。美しい夕陽でした。

 

 

 

 

 

 

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