ごきげんさまです。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
「伝説のヨガマスターが教えてくれた究極の生きる智恵」
本日、久しぶりの参加です。
ナビゲートは、
本日は、第１章
「学習して、体験して、瞑想する」
ひでこさんパートを読書しました。
Wトレーナーが朗読してくれます。
朗読の後は、少人数に分かれて感想を言います。その時間が、３０分に拡大されていました。
読書会スタート時は、感想の時間よりも
その後の全体シェアタイムを長くされていました。
Wトレーナーは、常に、
どうしたら読書会が良くなるかと考えていました。
欠席しているうちに進化発展していました。
私は３人のルームでトークしました。
「平均台から落ちそうになる自分や、
立て直そうとする自分の姿に気づいて、
それを愉しみながら歩いていくのが、人間らしい人生。」
という箇所に響いた方が多かった。
そうして、響き方も、ひとそれぞれ。
おひとりが、
途中でふらついてしまったら、
戻る力はどこから？と。
話しながら、
戻る力は、バランス力＝生命が働く力だ、
と結論がでた。
あ、正解かどうかは分からないですよ。
喋りながら、自分で見つけたってことが、
嬉しいんですよ。
30分ありますから、
じっくり話せました。
今宵は古澤貴子チーフトレーナー
が来られていました。
瞑想とは、
無心になっている時間。
モノに向かい合っている時間。
やりたいな、心地よいなと感じること。
感謝をする。
今、ここ、この瞬間に、仲間に感謝。
皆一緒に前を向いて過ごせる時間が瞑想。
とおっしゃいました。
瞑想って、訓練を積むとか、
簡単には出来ないイメージがありましたが、
即、出来そうに思えてきました。
この視点の変化、財産になりますね。
一人で読むより視点がひろがりますね。
次回は、８月２１日（金）10時～11時
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