![年齢を重ねても若返るには??_20220217_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/07/30/I069990730/I069990730_349-262.jpg)
若返りホルモンというホルモンがあります。
これは運動することによって若返りができるホルモンです。
しかし、若返りホルモンである成長ホルモンは、
16歳前後をピークにどんどん減っていきます。
若ければ若いほど、圧倒的に分泌量が多く、
成人後は加齢とともにその分泌量は減少していく傾向にあります。
成長ホルモンには以下の4つの働きがあります。
1 筋肉や骨の成長
2 体脂肪を落とす
3 免疫力の活性化
4 しわを減らす
いいことだらけですね!
成長ホルモンは、運動によって出るので、
歳をとっても体内で成長ホルモンが作られないわけではなく、
分泌が抑えられて少なくなっているだけです。
運動で適切な刺激を与えることができれば
成長ホルモンは分泌し、若返り効果が期待できます!
アローでも行っている加圧トレーニングは
成長ホルモンを通常のトレーニングよりも
100倍近く分泌させる効果があるので
おススメです♪
アンチエイジングや美容効果もあるので
女性にもおススメです!
運動を日常の習慣に取り入れて
楽しく理想の身体を手に入れましょう!
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