時間も信用も有限(>_<) 不調でした…。"(自己肯定感について) 拝見できませんでした。"。

こんな日もある😞最低限…せめて最低限😔

時間も信頼もお金も今日も有限、汗と脂を風呂場で洗いました。濃緑の香りグリーンの入浴剤でした。今は浴槽に投入してません。睡眠をー。7/15の晩にみたかった映画のオレンジ・ランプをみに行ってきました。涙と元気が出ました。あたたかかった🤝。省みました。金曜ロードショーでコクリコ坂を初見で海の日7/17はスタジオジブリ映画🎞️宮崎駿原作脚本監督が問う君たちはどう生きるかを拝見してまいりました。京都アニメーション会社哀しみから四年🙏優生保護法のハートネットTVと拝見しておりましたがこころ辛く実状を知って哀しくて、考えさせられました(>_<)。君たちはどう生きるかは眞人青年がたくま逞しくて芯が強いなぁと内観しました。朝のらんまんの録画をみてうさぎにシロツメ草をあげる藤丸さんと十徳長屋のおゆうさんの心の叫びにこころがただただ痛かった😢昨日でした。空を見上げました。万太郎さんの葛藤の苦しさと、優しさも沁みました。友人の波多野さんはじめ心が強くならなきゃと厳しさもみつめなおしました。私ごとですがまだ更新された読者…の方の文章、拝読できてなくてすみません。。。現実の自覚反省m(_ _)m 気持ちを切り替えてニュートラルナチュラルで有りたい。

自己肯定感、自己効力感、自己決定感、自尊感情、自分はいずれ低かったのですが、就労を続けて務めてこの先を考えて前から思ってかかりつけ医の主治医の先生には相談してましたが再チャレンジだけど…自立のために病院の宿泊型生活訓練施設の短期入所ショートステイ、、をやっと見学🙇🏻‍♂️相談体験して就労と兼ねてチャレンジできた途上でやっと今の自分には少し納得と言うか自己肯定してもいいかな、、、。矢先にダメな自分がでてしまって迷惑かけてしまってすみません。。。。。。

m(_ _)m 気持ちを切り替えなきゃ

あたたかいお言葉も現状を読んでてすーっとこころに響いて励まされました。ありがとうございます🙂

なかなか素直になれなくて葛藤して現状態より辛かったけど。病院🏥かかりつけ医の先生方に相談いたしてこころが軽くなりました🙌尊敬と感謝🚰🙇

自分は時間約束を守られない時があって痛感してきて🙇🏻‍♂️くり返さない様に悔い改めなきゃです。思考あたまシンプルに。

お書きになられた下記の記事ブログを夜分だけど拝読してスーッと心に沁み渡りました。イノッチ井上先生からいいね…までいただき、、たたかう産業医ブログやポッドキャストを拝読拝聴して時に励みに教訓に来て、井上先生、大丈夫だよ🔖のしおりもありがとうございます🙂

学生時代BUMPのラフメイカーのような自分だったけど、おおいに反省悔いて厚く感謝して、社会に出て壁を感じて時に挫折して様々なご助力お力添えも有りのりこえながら今に至ります。反省自戒や後悔。心に留意して、感謝して恩人恩師を時折り思いながら、、執着は慎んで、自然体でできれば分かち笑い合い元気に働き持続することができればと思います。夜長文しかも気持ちを投稿。井上先生の記事のリブログ失礼致しましたm(__)m猛暑熱中症今年もかー雨土砂氾濫鎮まって🙏 。。己自分はできるだけ自然体元気で平常心で。井上智介精神科医産業医さんのリブログ、遅いですが記事内のリンクをログイン拝見できませんでした。ごめんなさい。

瀬尾まいこさん原作映画film幸福…な食卓、平岡裕太さんの道を外れた兄役が印象的でした🥬エンドロール主題歌のくるみを唄ったMr.Childrenの桜井さん、風邪で声喉体調をお大事になさってください🌻俳優のさくらさんもお元気で気強く暮らしていらっしゃるかな………。と時節案じます。

ゆず / Hey和………

コブクロ / 轍……

m(_ _)m。有り難う、、、、、、🙂

my blue my bluesツアーのセットリスト 2026/5/9(土)。

感謝を思います。セルフケアを。あきらめないで行こう。明日にあいに行こうm(._.)m。。覚悟を決めなきゃ見えない世界がある。MASH / しばらくぶりに列車で。🚃

dear亡くなりました弟君愛犬に🎐🚰 🐕🙏✨💧ありがとう🤝🏞️

MASH / A Perfect World 応援歌 fight songs 祈🙏 2023/7/30仕事就労帰りコロナ禍でしばらくぶりに行けてうれしかったです。推しすぎかなぁ…。

歌詞に共感する部分が有りました。内心本心を知りました。ミュージックビデオを撮影、ロンブーの田村亮さんの本気の表情もいい。

己の自分の素っ気なさを自戒した心のうた。

歌詞詩に自分を反省しました。

くどくてごめんなさい…。たしか雪みぞれの積もった翌日の夜でした。不安に克ってよく会場へ行けたなぁ。団結…感動しました。冬日、市内で米津玄師さんハチもライブしてたのを知って、Hey!Say!JUMP?かKis-My-Ft2？のツアトラを見かけました。

壊れたJukebox、僕がいた…、真夏のストレート、もこころに響きました。バンドチームの演奏も素晴らしかったです。ありがとう

歌詞にも歌声からも痛感して省みました。

眠り時間が少ないからスタミナ不足の日が続いて熱くて。風呂には入って整えたから明日へよく眠らなきゃ。涙は渇いた。不安定な思考のループ. 切り替えなきゃ。おやすみなさい(u_u)

己を見つめ直して

翌日はなんとか気持ち入れ直して遅刻して行ったけど検温37.8℃熱発で中途半端なくて(>_<)空回りだったので。思い切って理髪店💈へ2ヶ月以上経っていたので予約して散髪整えていただきさっぱりしました。風呂あがりにつづります✍️。

‪無理をしすぎると先方に迷惑をかけてしまう。つくづく痛感してまいりました。今日は病院で一日初めて大腸内視鏡検査を受診致し少しでも堪えられたと思います。感謝と申し訳ない思いで朝早くから夜遅くまで医療関係者の皆様にも敬意の気持ちで一杯です。走り書き夜分に遅くなってますが感謝をかえりみて己を見つめ直しました。腹内部がきゃりーさんのぽんぽんぽんだったけどシャワーで身体を洗って、肩甲骨周り腰がかちこち熱発と緊張してたのも有って今夜は処方貼り薬を使いました。時折術後の痛みがありますがこの思いを留意しなくちゃ。改めてありがとうございます。明日に備えて遅いけど、、睡眠とります。早起きできる様に。。無理はパワーレスに陥るから自身と心を労って完璧❎や神経質で細かいたちや、癖だけど丁寧過ぎるのはほどほどに! 。自分もおおらかで堂々と有りたく思います。夜遅くなのに内心を入力しました。改め感謝と心で思うお詫びの気持ちを持って切り替えて書いてばっかじゃなく明日へもう今日に備えて休眠しなければ。

夜遅くまでかかりつけ医薬局恩義厚情感謝。己を反省でした. 。

筋肉関節の痛みからかCK値がきまって高く悪性症候群の疑いで発熱外来にご厚情おかげさま夜間お仕事時間を己に割いていただきかかることになりました。診察、採血血液尿検査、CT、点滴まで診ていただいてお世話になり、内因ストレス・緊張不安感と自律神経系の影響と筋肉関節の痛み、熱中症マスクや梅雨時や夏場の脱水症状や、処方をかかりつけ医療薬局さんで受けておりますお薬の副作用も起因するのか現時点で感染症ではない相互作用による不明熱という診断に至りました。真摯に時に厳しく温かく診察等していただき感謝しております。亡き親族方へも夜の星を見上げ祈ります。明日へ備えなければ。

今日は晴れのち曇りがちな空。共有の場の畑作業を手伝って昼ご飯を食べてから検温したら熱中症もかさなって自身の体質で発熱37度代後半になってしまって対コロナの集団予防対策の方針で早退致しました。昨日は陽射しが特に暑かった。今週は感謝親族の誕生日が続きます。機会が有れば後日伝えます。ありがとうを

令和2年5月21日に急遽病院の消化器科で大腸内視鏡検査を受ける事になりました。ここ四日ぐらいと、おちこんで便秘になって腹が下った時に、便にたぶん内痔核大腸部から鮮血が流れたためと思ってました。ー。前日から食事制限、午前に下剤数回服用など前処置グループで、午後点滴後内視鏡検査室へ、結果としてモニター越しピンクのポリープが見つかり除去していただきました。

おかげさま、見つめ直して様々、感謝思います。