やることできてなくて自分を責めてしんどかったです。先にお詫びを記しておいて拝読して来た方たちの文章を拝見開く集中して読むことができておらず手付かずで通知も消えてしまってごめんなさい…。
動画添付しすぎて欲張りなのか容量オーバー画面が真っ白になり書いた本人も視聴及び読めませんでした。添付動画をしぼりました。。 令和8年2026/8/4。8/22(土)、やっと追記訂正いたします。8/21夕方は大雨雷雨でした…。
体内時計、睡眠リズムがずれてしまってます。早くに眠気がきて寝おちする夜もあるのだけど未明に自然と目が覚めてー。尿水分排泄も便秘だけど腹下ってお通じもあるけれど。未明に目が覚めてしまう。油断してすきな歌手の歌を聞いたりブログを読んだりすきなことしたりシャワー🚿で身体を洗って髭ひげをそる🪒のだけど。翌朝翌日の仕事に支障をきたしたら大変申し訳なく思っております。昨日は肝心の仕事があまりできなかったのもあって今から緊張します。5月13日(水)未明から明け方に心情の覚え書きを記す…。
現じょうに反省を思います。極端で自分を心の状態をコントロールできてなくて後から気づいて反省して自己けんおで否定してただ自分せめて(>_<)。
また大地震やつなみも怒ってしまってショック。
平穏をお祈りいたします。。
一年が経って弟愛犬達を偲んでました🙏
なかなかアメブログ更新も読めず通知も消えてスマホ開けず。今日4/24の新聞を目にして読んで精神的不調の要因のひとつと改めて思いしらされました。睡眠は回復に肝心だいじと常々痛感実感してまいりました………。
この日はやっと夜に身体洗って爪を切ったからおちついたのかな。サブスクでうたことば歌詞ミュージックや教訓諭しを聴いて励みにして内省してました｡｡｡｡｡(_ _)。4/20 遅くにやっと反省の気持ちで記す。4/23加筆。4/24帰ってから追記。
どうしても頑張れない時……。表題画像と内容がちょっと違うけど、昨日令和8年2026/2/26帰ってから視聴してました。4/24(金)思い悩んで再視聴してました。ちょっと心身疲れてるのかな。良く眠りました。
いわゆる脳疲労からしばらく抑うつ状態でした。年初にも脳疲労について調べてました。
職場で静かに…壊れる人。落ち着いて深呼吸して。
スマホの使い過ぎで脳の前頭前野に影響がでる。現代は後天性の発達障害が多い。だから生活習慣を正せば治る見込みある。原因がスマホ ! 意外でした。
高橋優さん / 鐘の音が聴こえるか 7/31(金)帰りの放心状態に近かったけど休養からぐっすり眠りおちつきおさまりました。何度もこの詩を、公開されたMVを拝視聴してました。日本武道館公演の日でした。 東日本大震災前後に高橋優さんの存在と詩を知って感動して、笑う約束活動アルバムとライブdvdセットをキセキてきに購入してました。明け方拝聴していて、今日ももう一度がんばろうと励まされました。同じ空の下ー進歩歩みを止めないや今を駆け抜けて、太陽と花も、十何年経って改めて今聴いても良い曲がリーマンズロックがいっぱい詰まってました。dvd時間に視聴しました。ありがとう、同じく新曲の鳥🕊️も昨日8/21発表拝聴しました🌤️🏙️🏞️🌅
※ところが熊本県震源地でまた大地震がおこってしまいました。令和8年2026/7/28本日は雷雨大雨でした。2026/8/13/14千葉県でも豪雨降水帯洪水がおこりました。
就労仕事精一杯やったはいいけど、、だんだん帰り際も調子にのってしまい寝不足のナチュラルハイでカメレオンでたぶん軽躁状態でした。遅い時間ですが御冥福、御心労体力御尽力においても心でお祈り申し上げます🙏
高橋優さん / エンドロール……… 先の春頃と改め何度と聴いて視聴して自分を現実を省み思いました。
高橋優 さん / はなうた pray for 🙏 いのち復興回復……… 涙がでました。。
4/24帰り道…聴いてました。7/29寝る前もー。心に響きなんだか疲れたこころに励まされました。ありがとうございます。馬場俊英さん / …オオカミの歌/向かい風は未来からの風/オセロゲーム…/最後まで/最終ランナー…。ご無沙汰足を運べばず。。体感した時勇気を出して行けた時、感動と、初参加の街路樹ツアーの時にオセロゲームも向かい風もギザ10もボーイズ・オンザランも、あっとうさせられました。弱い虫は涙しました。気持ちを切り替えられなくて今の生活目標で一杯で。。って言い訳か…。臆病で融通がきかなくなってます。今回も遠回り、現地へ足を運べなかった。チケットは既に売り切れでした。。
遠回りTourの音源CDもUp On the Roof Recordsから購入したのだけどコロナ禍でライブ配信でも拝聴拝見した青空…も、おいっこ君たちを思うAPOLLOも応援歌で励まされてすきです。
Mr.Childrenさん / Stupid hero…。最近…じっくりよく聴いて内省してます。自分ーstupidおろかだ ! 。ありがとう、、心によりそっていただきました。甘いか。ライブ行けない代わりに録画、時に動画、対談も拝見してます。エンジン社さんも、いちファンの糸かな。
あかん心身が疲れてます。令和8年2026/7/31晩。
顔色うかがいやまじめすぎるのはよくない。疲れる…。幾度と視聴してました。
まず生活習慣の改善…焦らずー低め安定だいじ。二退三進、たしか何かの記事より読んで。特に先週辺りからうつに転じてハッと痛感して、就労復帰の厳しさ…。仕事になってないできなくなってる。思いをちゃんと的確に言葉に挨拶も ! 肝心な時に伝達できてない。申し訳なく思います。ストレス耐性や逆にストレス元凶になってしまってる自分を痛感してます。
精神的に不調なとき、やってはいけないこと。Tomy先生より。今日4/24再視聴して反省してました。
今思えば心身の具合のわるい時や心身疲労疲れてキャパオーバーなのに無理し過ぎたり睡眠時間で支障をきたして申し訳なく思います。あまり調べすぎたり…考えすぎないこと。
セルフノート / THE CHARM PARK あたたかい認知症啓発実話家族応援団結映画オレンジ･ランプを勇気を出してシネマに観に行って、心に沁みて教訓にしたエンドロールのうたの歌詞。
参考動画を添付し過ぎで容量オーバーで画面が見られなくなったので、思考を整理して入力します。
杉岡先生 ありがとう 自律神経を整えて深呼吸ーーー、主治医師の先生の診察の場で教えて諭していただきました。感謝🪴 伸びストレッチ、身体のこわばりをほぐす🚰
スマホ依存症. スマホ認知症。ほどほどに ! 改めて痛感して反省してー再視聴いたしました。4/23、4/24、偶然新聞のスマホ依存症の記事も読みました。
心の持ちよう 不安感… 深呼吸 マインドセット 姿勢背筋を伸ばす 見開く眼にも力を、口角上げて。考え方、習慣、心整えて意思を強く持って。感謝。ヘモグロビンa1cの値と例えが自分とは全然違うけど。
不和で受診させていただいたのに義務感から矛盾してしまい自己否定の念で不安も感じてやっと帰ってきて、しばらく家に入られずあたまが前頭前野？痛くて発熱でふらついてました。感謝を思い拝視聴しました。不安感がつよい、ストレスで心が折れそうな時に。しぼりました。
Tomy先生のこの発言、相手が許せないときの対策を視聴して自分自身我をふりかえり省みて冷静になると自分もあの時心身が疲れてたなぁ睡眠不足で仕事になってなかったなと反省の気持ちになります。みなストレスはある。できるだけ自分がストレスの元凶にならない様に気をつけないと。4/24(金)再視聴いたしました。疲れてたから受け流せなかったんだな。反省しました。
だんだん我にかえり自責の念で葛藤してました。
ストレス耐性を培う。一連の、樺沢紫苑先生より。
痛感反省いたしております。こだわりかんぺきしゅぎ不安感…心配性も原因の一部なのかなぁ。社会生活…に支障をきたして過失怒りたいへん申し訳なく思います。スマホの使い過ぎ、己が律しないと。
エチゾラム (デパス) …．
フルニトラゼパム (サイレース) …．
ネガティブな思考を切り替える力。
気分の落ち込む原因にビダミンD、オメガ3脂肪酸DHA?EPA?、栄養素不足が考えられる腸脳相関、内視鏡チャンネルより。大腸ファイバー内視鏡を受けることになりました。
樹木希林さんと市原悦子さん、永瀬正敏さん、内田伽耶さんたちのお言葉、ai再現教訓、省みて涙が出ました。自分自身を粗末にたいせつにできてませんでした。映画あんのエンドロール、秦基博さんの水彩の月、人生の先輩だ ! 。
聴きたくなった。藤巻亮太さん / ing。そっと大切に励みにしてた曲。心の琴線に響く。でもほんと別人になっちゃったな、自分自身。
卒業してからAqua Timezのだれかの地上絵アルバムを内省して結構拝聴してました。ALONES…。感謝。
Aqua Timez / ……こころにいのちの歌詞も響いて拝聴してました。………〈(_ _)〉…。生きて…もよかった。しぼらせていただきました。。。。。
浜田省吾さん / J.Boy はじめての浜田省吾さんより。歌詞も心に響き再拝聴。教えてくれた尊敬して来た心の友、旧友の意志おもかげがかさなります。
己の課題。境界線を引く ! 。
スキマスイッチ/ハナツ 高校生ラグビー🏉 自分はおちこぼれ🏞️🦉だったけど ー。ノーサイドゲーム🤝
ドラマノーサイドゲーム🏉🤝主題歌 米津玄師 / 馬と鹿🐎🦌歌詞が心に響き渡りました。そしてもう戻れないけど己を改めて反省してました。スタジオジブリ映画 君たちはどう生きるかの主題歌の地球儀🌏も灰色と青も虎とらに翼も心に響きました。
退院はいたしましたが自己免疫疾患難病。感謝後から😔泪。なかなか親に…父親にも素直になれないお互いに…。高橋優さんとジェーン・スーさん / ever since 一方通行の思い感情。自分本位は親ゆずりなのか…。自身腹下る。父親再入院😢回復を素直に男同志の握手🤝を時には…。再退院いたしました。
親族親戚の方たちの闘病も思い慮ります。芯を意思初志を軸を持たなくちゃ。時節心にしみました。
セカオワさん / プレゼント(Ⅱ)、ドリカムさん / いとしのライリー(Ⅰ)、すきな映画インサイドヘッドI II主題歌、沁みました。鉄拳さん画、拝視聴した時は、、涙がでました。基本ドライアイ乾燥肌です。
闘病されてるおとなりさん方にも積雪…のもとサザンカが咲いてます…🎿心に内省してました。
瀬尾まいこさん原作の映画の幸福な食卓………をこの休みにyoutubeで再視聴してました。別れ卒業で心がつらかった悲しかった時、勇気出してよく…夜のシネマじゃんぐるへ行けたなぁー。涙腺に沁みました。映画象の背中も恋空もルーキーズ卒業編も、映画館でとう時拝見しに行きました。ChemistryとMr.Childrenさんの映画主題歌も涙が込みあげました。三浦しをんさん原作、脚本家さん蛭田直美さん創作の舟を編むも、感涙感動しました。連続テレビ小説と大河ドラマも拝見してます。虎に翼、たっすいがー❎のあんぱんRadwimps、カムカムエヴリバディ三部作も、心に響いて残ってます❄️🌸🕯️🌄。今作の連続テレビ小説 風、薫ると大河ドラマ豊臣…兄弟もみております。
丁寧に感謝を持って自覚して真心持った行動で時間も早めに…業務精一杯迅速に…行わなきゃ。
限られた 時間⏰…のなかで、丁寧に生きてるか / Motivate Life Words 。眼が冴えてしまった…眠い…。睡眠リカバリー。
幸せの途中……… / Motivate Life Words 先の夜聴いてました。凹んだ心に歌詞とメロディーが沁み渡りました。
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