現じょうに反省を思います。極端で自分をコントロールできてなくて後から気づいて反省して自己けんおで否定してただ自分せめて(>_<)。
また大地震やつなみも怒ってしまってショック。
平穏お祈り申し上げます。。弟愛犬達をしの偲んでました🙏
なかなかあめブログ更新も読めずやsns✖️を開けず、かといってスマホ依存症✖️になってしまって．つつしみの気持ちでキャパオーバーで ー。睡眠は回復に肝心だいじと常々実感痛感してまいりました………。
この日はやっと夜に身体洗って爪を切ったからおちついたのかな。サブスクでうたことば歌詞ミュージックや教訓を聴いて励みにして内省してました｡｡｡｡｡(_ _)。
令和8年4/20 遅くにやっと反省の気持ちで記す。4/23加筆。
どうしても頑張れない時……。昨日令和8年2026/2/26帰ってから視聴してました。
いわゆる脳疲労からしばらく抑うつ状態でした。年初にも脳疲労について調べてました。
職場で静かに…壊れる人。
😞。
高橋優さん / エンドロール……… ここ最近になって何度も拝聴視聴して自分を現実を省み思いました。
高橋優 さん / はな うた pray for 🙏 涙が出ました😢 。
愛燦燦 / EXILE ATSUSHIさんcover 辛かった時道しるべとしてレンタルしたトラディショナルアルバムを聴いて歌詞も心に響きしみました。感謝 。小椋佳さんという先人が作詞と作曲をなさったのか! 。
最近有線放送から聞きながら励みにしてました。今日4/23やっと知りました。おじゃさんOOJAがうたってたのか! 心に響き渡ってました。ありがとぉ。
まず生活習慣の改善…焦らずー低め安定だいじ。。特に先週辺りからうつに転じてハッと痛感して、就労復帰の厳しさ…。仕事になってないできなくなってる。思いをちゃんと的確に言葉に肝心な時に伝達できてない。ストレス耐性や逆にストレス元凶になってしまってる自分を痛感しております。
主治医師の先生方から言われたいまは休ーの本当の意味。
精神的に不調なとき、やってはいけないこと。Tomy先生より。
今思えば心身の具合のわるい時に無理し過ぎたり睡眠時間で支障をきたして申し訳なく思います。謝。
時間約束を守れない人．一緒にいて楽しくない人になってしまってる。😞。気が重いプレッシャーだけど甘えずに感謝して悔い改めなきゃ。。。言うは易し行うは難し。
セルフノート / THE CHARM PARK あたたかい映画オレンジ･ランプを勇気を出してシネマに観に行って心に沁みて教訓にした歌詞 。
参考動画を添付し過ぎで容量オーバーで画面が見られなくなったので、思考を整理して入力してます。
杉岡充爾先生、ありがとう🍵自律神経を整え深呼吸ーーー、伸びストレッチ、身体のこわばりをほぐす。🚰。
スマホ依存症. スマホ認知症。。ほどほどに! 改めて痛感して反省してー再視聴いたしました。
心の持ちよう 不安感… 深呼吸 マインドセット 姿勢背筋を伸ばす 見開く眼にも力を、口角上げて。考え方、習慣、心整えて意志を強く持って。感謝😢思慮
遅いけど杉岡先生の上動画昨日の続き。不和で受診させていただいたのに義務感から矛盾してしまい自己否定の念で不安も感じてやっと帰ってきて、しばらく入れずあたまが前頭前野？痛くてねつでふらついてました。感謝を思い拝視聴しました。不安感がつよい、ストレスで心が折れそうな時に。
Tomy先生のこの発言を視聴して自分自身我をふりかえり省みて冷静になると自分もあの時心身が疲れてたなぁ睡眠不足で仕事になってなかったなと反省の気持ちになります。みなストレスはある。できるだけ自分がストレスの元凶にならない様に気をつけないと。
以前から自責の念だったけど自己否定😔。現実こわい。。。
だんだん我にかえり自責の念で葛藤してました。
ストレス耐性を培う。樺沢紫苑先生より。
痛感反省…いたしております。こだわりかんぺきしゅぎ不安感…心配症も原因の一部なのかなぁ。社会生活…に支障をきたして過失怒りたいへん申し訳なく思います。
ネガティブな思考を切り替える力。
樹木希林さんのお言葉、省みて涙が出ました。
とう時Aqua Timezのだれかの地上絵アルバムを内省して結構拝聴してました。Alones。感謝 。
Aqua Timez / メメント・モリ……歌詞も響いて拝聴しました。
………〈(_ _)〉……。こころに歌詞も響きました。
歌詞が、演奏が、心の琴線に響きました。Aqua Timez / 最後まで…II I ありがとう･････
浜田省吾さん / J.Boy 初心者…。はじめての浜田省吾さんより歌詞も心に響き再拝聴。心の友の意志意思おもかげかさなります。
スキマスイッチ/ハナツ 高校生ラグビー🏉 自分はおちこぼれ🏞️🦉だったけど ー。ノーサイドゲーム🤝
ドラマノーサイドゲーム🏉🤝主題歌 米津玄師 / 馬と鹿🐎🦌歌詞が心に響き渡りました。そしてもう戻れないけど己を改めて反省してました。スタジオジブリ映画 君たちはどう生きるかの主題歌の地球儀🌏も灰色と青も虎とらに翼も心に響きすきです。
退院はいたしましたが自己免疫疾患難病。感謝後から😔泪。なかなか親に…父親にも素直になれないお互い。。高橋優さんとジェーン・スーさん / ever since 一方通行の思い感情。自分かって…は親ゆずりなのか…。自身腹下る。父親再入院😢回復を素直に男同志の握手🤝願って。。再退院いたしました。
親族親戚の方たちの闘病も思い慮ります。芯を意志初志を軸を持たなくちゃ。
B'z / Don't wanna lie…気持ちが引き締まる熱い応援歌ですきです。B'z セカオワさん イルミネーション…等も。ただただ…祈る馬と鹿りでした。ーおむすびも、だんだんと録画拝見してました。🍙🍲🙏
セカオワさん 琥珀 拝聴して愛犬を思います🙏🤝
セカオワさん / プレゼント(Ⅱ)、ドリカムさん / いとしのライリー(Ⅰ)、すきな映画インサイドヘッドI II主題歌、沁みました。鉄拳さん画、拝視聴して涙がでました。
闘病されてるおとなりさん方にも積雪…のもとサザンカが咲いてます…🎿心に内省してました。
北野武さん作詞 & 玉置浩二さん作曲 / 嘲笑 志村けんさん🙏✨タケシムケン ソナチネ? ピアニッシモ?📗 ドリフターズの皆様🙏
槇原敬之さん🦮森山直太朗さん🕊️cover 歌唱🎤演奏🎹
瀬尾まいこさん原作の映画の幸福な食卓………をこの休みにyoutubeで再視聴してました。別れ卒業で心がつらかった悲しかった時、勇気出してよく…夜のシネマじゃんぐるへ行けたなぁー。涙腺に沁みました。映画象の背中も恋空もルーキーズ卒業編も、映画館でとう時拝見しに行きました。ChemistryとMr.Childrenさんの映画主題歌も涙が込みあげました。三浦しをんさん原作、脚本家さん蛭田直美さん創作の舟を編むも、感涙感動しました。連続テレビ小説と大河ドラマすきで録画も…。虎に翼、たっすいがー❎のあんぱんRadwimps、カムカムエヴリバディ三部作も、心に響いて残ってます❄️🌸🕯️🌄。
丁寧に感謝を持って自覚して時間も早めに…業務精一杯迅速に…適度に行わなきゃ。
限られた 時間⏰……のなかで / Motivate Life Words 。眼が冴えてしまった……。睡眠もだいじ 。
時間は流れる止まらず淡々と / Motivate Life Words 歌詞とメロディーが心に響き沁み渡りました。