真夜中に目が覚めてトイレに行ったので口内が渇いてお水を一杯飲みました。中途覚醒してしまいました。ナイスリカバリーをめざして落ち着いて穏やかに睡眠をたいせつに労ります。人にやさしくできたなら自分にも同じやさしさを。自己否定しないで自分を責めないで適応して。
2026令和8年8月29日(土)翌朝。途中二度ぐらい中途覚醒しましたが体内時計もずれず朝まで充分眠られ起きました。おかげ様でありがとうございます。
2026令和8年8月28日(金)就寝前。自立宿泊生活訓練先にて惑星診断した今の結果。やや緊張してます。平常心を心掛けて落ち着いて。良く眠って元気普通を思い出して可能そうならトライしてみること。自制心で自分をコントロール律して。我を反省して切り替えて受け入れていただいております感謝を同時に思います。境界線を意識して適度な距離感で。やることやって。
高橋優さん / プライド (日本武道館)
高橋優さん / HIGH FIVE
高橋優さん / 鐘の音が聴こえるか
高橋優 / 鳥 ミュージックビデオの公開を楽しみにします。歌詞が歌唱がやっぱり心に響きます。
大腸カメラ内視鏡検査の疑問を解決。三度目。
今度は胃カメラ経口or経鼻内視鏡検査の疑問。
胃・大腸カメラ内視鏡検査の実態ドキュメンタリー映像。参考に。
B-side Talk 〜 心の健康ケアしてる? より。星野先生のお話しとクロストーク。カウンセリングとは。
B-side Talk 〜 セルフケアで心と身体を整える。
薬剤師ナカショウ＆小原先生、抗不安薬デパス/エチゾラム…の規制強化、副作用、依存及び離脱症状。
高血圧治療薬アムロジピンの意外な副作用。 以上。