• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  別大4週間前フルマラソン〜妻ペース走30kからのBU〜
• 

  凍結知らず地下道JOGと『12月振り返り』と重要兵器
• 

  早朝JOGと雪と"別大1か月前"最後の晩酌
• 

  お正月休み最終日→仕事初めの早朝JOG
• 

  お正月3日目〜鶴見川JOG〜
• 

  お正月2日目〜横浜都筑緑道JOG〜
• 

  お正月1日目〜初日の出ラン〜
• 

  今年最後のポイント練〜妻ちゃんEペース35k〜
• 

  JOG→仲間と再会✧1年振りガチフットサル！
• 

  クロストレーニングでフットサル→大掃除
• 

  2回目のズタボロバル
• 

  35年振りの冷え込み早朝JOG
• 

  元実業団選手との高速10k練→練習ベスト✧とクリスマスパーティ
• 

  19回目の結婚式記念日
• 

  Mフル後の3日間〜リハビリ卒業と冬至勘違い〜
• 

  2年振りのMフル
• 

  金曜寝坊ランオフ→土曜調整JOGと御堂筋アート
• 

  疲労抜きɿ( ᐛ )ɾ？JOG
• 

  全く走れなかった極寒のセンバル
• 

  JOG＆プライオメトリクスとインソール

• …
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• …