12/17(金)
今日は朝から雨予報
走る時間にアラームをセットし忘れてた…
꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
今日はパンセットもヨーグルトもいつも通りで、時短じゃないよ〜
夕方、職場のトレルーでウェイト
今日は何かと忙しかった〜(´･ω･`;)
夜ご飯
チキンカツ・カツ丼・高野豆腐と大根の煮物☆
仕事帰りに妻と一緒に買い物した時に、ちょうど作りたてのチキンカツとカツ丼が運ばれてきたので、ついつい買ってしまった
(๑꒪▿꒪)*ｶﾂｶﾂw
揚げたてはうまいな〜(๑´ڡ`๑)
煮物は優しい味(◍•ᴗ•◍)高野豆腐は栄養バッチリなのでわが家の料理には欠かせない☆
一緒に買ったお菓子ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
この『フルタ 柿の種チョコ』は、テレビでおいしいと紹介されていたもの✧
↑ようやく義勇出た〜(๑꒪▿꒪)*煉獄さんと一緒だけど
ラヴィットの『超一流パティシエが選ぶ"ファミリーパックのお菓子"ランキング』で1位に選ばれていた！
パティシエ大絶賛((o(´∀｀)o))↓
日曜日に食べようと思って買ったのだが、1粒つまみ食い♡
確かにチョコ多めに纏ってて、柿の種とのバランスがちょうどいい！うま♪
今まで売ってても気にしてなかったけど、これは買って正解！( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
今日はドラマ『最愛』の最終回
(いつもは土曜日の朝が早いから、リアルタイムで見ないんだけど、タイミングよく最終回リアルで見れたஐ)
完全なる最愛ロス…
(と言うか◯◯←名前ロス(u_u｡ )
2人してしばらく切ない気持ちだった
(´･⌓･̥ˋ๑)
妻ちゃんはドラマあんまり見ないけど、これははまってた
12/18(土)
今日は早朝JOG
明日のイベントに向けての調整JOG
最近は朝の冷え込みが厳しいな(ㅎ-ㅎ;)
いつものルーティンたち↓
いつも(平日JOG)より丸1時間遅らせたおかげで、走り出しから明るい◎
これぐらいの時期が待ち遠しい…( ˙꒳ ˙ )
今日のスタイル↓
クレーマーサーキュレーション×インソール入りRINCON
北風が冷たくて手袋を外すと凍りそうだった
暗くないだけマシだけどね〜
(暗いと余計に寒く感じる)
後半は厚木市側の河川敷へ
小田急線と太陽のコントラスト
バラ園の芝は霜が降りてた(꒪꒫꒪⌯)ｻﾑｰ
こんな感じの8kだった
脚の調子は良くも悪くもない
普通って感じかな( ´ｰ`)
帰ってすぐにGOMIトレ
↑カメラのアングル調整で左腕めっちゃ耐えてるw
今日のトレーニングは以上( ｰ̀дｰ́ )
朝のめざまし占い☆
いつも以上に柔軟しよ〜っと(o'ー'o)
休日朝ランの特権✧
シャワーを浴びて二度寝…(๑′ᴗ‵๑)zzz
そしてブランチの支度
今日のコーヒーは『レギュラーブレンド』ஐ
休日恒例のフレンチトースト☆
1枚目はラムレーズンONLYで大人気分✧
やっぱりバカルディで作るラムレーズンはうまい！
2枚目はフルーツ全部乗せwithチョコホイップ✧
う〜ん、甲乙つけ難いうまさ(*￣ｍ￣)♡
夜ご飯はカーボでカルボナーラ☆
たっぷりの鶏肉・いんげん・しめじを乗せて
濃厚ソースに胡椒がアクセントでうまっ！
(๑´ڡ`๑)
さらに和菓子で追いカーボ✧
さすがに苦しい〜…
『大福どら』は明日に持ち越し(ˉ ˘ ˉ; )
明日は2年振りのチームのイベント
楽しみながらもいい練習にしたい٩( •̀ᴗ•́)و
おまけ
先日の『マツコの知らない世界』
99.9％に出演する俳優の片桐仁さんが紹介する『粘土の世界』
とある街に、貴重なアート作品がいっぱい並んだ場所があるという
それは…
大阪・御堂筋！！∑( ◦д⊙)!!
ここって…
『大阪国際女子マラソン』の20〜25k地点！
毎年応援してる場所じゃん！Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
2020の時(24k地点)↓
↑そしてこの直線ってたしか今、車通れない歩道になってるんだよね？？
(彫刻と共に、大阪の方々には当たり前の光景なんだろうな)
この通りに29体もの彫刻アートがあったとは…
ちなみに妻ちゃんは紹介映像が流れた瞬間「ここは！」って気づいた！←さすが地図好き地理女
超貴重なロダンの作品まであったんだ
(´･ω･`;)
知らなかったなー！次はチェックしてみよっと！
(そんな余裕は多分ないがw)
てか人垣で見えないだろうな〜