3回に渡り、私が花粉症をやめた方法をお伝えしました。
ステップ1：原因を見付ける
ステップ2：原因を解消する
ステップ3：新しく意味を付け直す
ある方からご指摘を受けました。
「“花粉症をやめる”ってどういうことですか？」と。
普通は、「花粉症を治す」と言いますね。
病院へ行って、お薬をもらって治すと。
あえて、“やめる”と言っています。
それはどういうことでしょうか？
それは、
花粉症を治すためには、前提として花粉症でいる必要があります。
花粉症でない人が、花粉症を治すことはできませんよね。
花粉症を治すと言っていると、身体は花粉症を継続してしまいます。
そして、
“治す”というと、『受け身』なんです。
人（医師）に治してもらう。薬（サプリメント含む）に治してもらう。
自分で治していない。
そして、“やめる”というと『主体的、能動的』になります。
煙草をやめる、お酒をやめる、と同じで、
自分でやめると決めることです。
似ているようですが、全く違います。
ダイエットと同じだともいえます。
やめるためにはまず、“やめる”と、自分で決めないといけません。
決めた上で、じゃあどうする？という選択が生まれます。
受身でいては、いつまでたってもお薬（サプリメント含む）に頼らなければなりません。
自分で決めて、自分でやめる
それが本当の意味で、病気をやめるということです。
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野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
愛媛県松山市在住
30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。