サプリメントは無駄な成分(添加物)が極力少ないものを選ぶ ★質量的なムダ

●サプリメントは無駄な成分(添加物)が極力少ないものを選ぶ ★質量的なムダ

（問題）

某超大手メーカーのビタミンEサプリメントが手元にあります。

カプセル一粒の重量が２５２ｍｇです。

含まれる栄養素の内容量は１５０ｍｇと書いてあります。


１０２ｍｇの差がありますが、これはどういうことでしょう


（こたえ）

栄養素成分以外のものが１０２ｍｇ含まれているということです。

一粒あたりの成分重量は約６０％。

残りの４０％の成分は、必要な栄養とは無関係の製品化する為の成分ということになります。





同じ会社のマルチビタミン製品の場合　

・重量　　　　４２３ｍｇ
・成分内容量　２７５ｍｇ　　その差１４８ｍｇ　←成分以外のモノの重量

　成分重量は全体の６５％です。


このようにサプリメント製品には、普通に栄養以外の成分（賦形剤、ぞうねん剤、乳化剤、増量剤、結合剤、等）が含まれています。

良心的なメーカーでも１０％程は含まれます。

これを複数買うとなると、無駄な成分の量もその分多くなります。

いえ、これは製品数だけでなく、錠剤数に比例して増えます。

何十種類もの錠剤を毎日食べている人の場合。

１日あたりゴルフボール大の分量の無駄な成分を食べている、

ということが起こります。




ムダですね

サプリメントは出来るだけ少ない錠剤数で同量の栄養素を摂れる方法や、出来るだけこうした無駄な成分(添加物)の含有量が少ない製品を選んで下さい！

★錠剤の数が増えれば増える程、無駄な成分を食べなきゃいけないことになる！

人工賦形剤の代わりに植物栄養素を使った不要添加物ゼロサプリ

サプリメントは多種類の栄養素が入っているものを選ぶ ★金銭的なムダ

●サプリメントは多種類の栄養素が入っているものを選ぶ ★金銭的なムダ

栄養素は沢山の種類を総合的に摂る必要があるとお伝えしました。

これを単品栄養素のサプリメントでとろうとするととても割高になってしまいます。

出来るだけ沢山の栄養素の入っている商品を選び商品数を減らしましょう。

単品の栄養素であっても、複数の栄養素であっても

製品にはその製品を作る為の材料、コーティング剤やぞうねん剤等の栄養素以外の成分費、人件費、パッケージ費、設備費、宣伝費、販売店利益、等が同じだけ全ての製品に上乗せされているのです。




１品に一つだけの成分が含まれている製品よりも１品に２つの成分が含まれている製品の方が絶対的に得！


１品に２つの成分が含まれるサプリよりも１品に３つの成分が含まれているサプリメントを買う方が絶対に得なのです！





よく探せば1万円以下で買えるのに、同じ栄養素に2万円以上払い続けているような人がいます。

栄養素は、一つの製品にまとめればまとめる程、品質は同じで価格は安くなります。

★製品数が増えれば増える程、無駄なお金を払っていることになる！

【サプリメントの効果的な飲み方】ポイントはたったの２点。伝授します！

お肌プリプリサプリなど

機能別サプリメントの効果を最大限にするために

ほとんど実践している人がいない超簡単な方法を、

お教えしましょう。


意識することは、たったの２つです。


★総合的に摂る！
★沢山摂る！（要調整）


　これだけです


★総合的に摂る！

ほとんどの場合、

栄養素は一つではなく

複数の栄養素が協力し合って身体の機能に働きかける、

ということを覚えておいて下さい。

ということは、

ある体内の機能に無理をする生活をしている場合、

同時に複数の栄養素が多く使われる（不足する）

ということになります。



この理屈、わかりますよね？


また、普通の食事では

１つの食品には複数の栄養素が含まれますので、

食生活の影響で栄養素が不足する場合、

一つの栄養素だけが足りないということは

まず起こり得ないのです。


日常生活、食生活、どちらの面から考えても

栄養素は常に複数不足するものなのです。



★沢山摂る！（要調整）

この沢山とは、あくまで自分にとってです。

絶対的な基準ではなく個人差のあるものです。


サプリメントは薬ではありませんので、

基本的には用法用量を規定しない食品、

ということを覚えておいて下さい。


摂るべき量についてはものすごい個人差があるのです。



例えば、体重35kgの80歳のおばあちゃんと、

元柔道選手で体重90kg体脂肪率は20%以下という

25歳のおにーちゃんがいれば、

この２人の栄養必要量は、

単純に考えても同じではあり得ないのです。



一日中だらだらゲームばかりして過ごす学生と、

朝から晩まで走り回る営業マン、

しかも上司に怒られストレスを溜めて

お客さん相手に緊張しっぱなしで

体力も使い果たすようなセールスマン、

必要な栄養量も相当に違いますよね？



そうです。



自分の栄養の必要量なんて
他人には分からないのです。



では、政府の栄養摂取の推奨量を摂ってれば間違いないのかと言うと、



とんでもない！



厚生労働省の推奨するビタミンの摂取量は

「最低限病気にならない程度の量」なのです。

もっと栄養が必要な、

ストレスや疲労を抱える人達の

個々のライフスタイルなんて無視されているのです。


意欲的に活動的に生きている人達が、

役所の言う摂取量を守っていても、


そんな程度では全く足りないのが現状です！



保身に走るサプリメント屋は無難なことしか言いません。

世の中で言われていることに矛盾があるのに、

それを解っていても

「ビタミンCは100mg摂っていれば問題ないですよ。」

なんて全くの嘘ばかりを言います。



問題ないかどうかなんて、解らないのです！

すべて個人差です！！


だからある程度の目安を決めて、多めに摂ってみるのです。


　　サプリメントで栄養を沢山摂る場合の注意点
　
　・一気にやらず最初は徐々に試す。
　・最大でも摂り方の目安の３倍程度が上限。
　・体調を良く観察する。
　・自分の体格、ライフスタイルと相談する




まずはこれをやっておかない限り、

いくら良いサプリメントを飲んだところで、

あなたにとって気休めです。

無駄が多すぎるのです。



栄養というのは、

働くだけの材料が揃っている場合に限り、

摂った今働くんですよ。

３ヶ月後に働くのではないのです。

（効果は３ヶ月後に現れますとか、うそっぱち言う業者も多いので）



疲れたと感じる日には、

寝る前に総合的な微量栄養素を沢山摂ってみて下さい。

翌朝起きたら見違える程に疲れがとれてます。

当然なのです。

夜寝ている間に

身体が修復作業を効果的に行える為の材料を

与えてあげるんですから。



先にお話した美肌サプリが効かない理由や、

こうした単純な栄養の利用法なんかは、

メーカーは教えてくれないのです。

知っていても製品を売るためには、言ってしまうと、

自分達がやってること（宣伝）との矛盾が発生してしまうので言えない。


だから利用者は自分で考えるしかないのです。












　

サプリメントはあなたの体内で生命維持に重要なことを優先する！

●サプリメントはあなたの体内で生命維持に重要なことを優先する！

サプリメントを摂る人は

「やせたい」「シワをとりたい」とか「目の疲れを取りたい」

等、

自分勝手な欲張りなことをいろいろ考えます。

○○は肌にいいらしい

○○でダイエットできる

○○は目に効く・・・


そんな情報でサプリメントを摂るのですが。。。

そこで冷静に考えて見ましょう！

身体の機能は

「あなたの身体を正常に維持すること」を一番優先します。


サプリメントを摂った場合も、そこに含まれる栄養素は

生命維持に重要なことから優先的に使われてしまうのです。

「コラーゲンとビタミンＣのサプリでお肌ピチピチ、ルンルン♪」

とあなたが考えてコラーゲンサプリを飲んでも、あなたの体内で、より生命を維持する為に必要の部位に栄養が足りてなければ、

お肌ピチピチへの栄養補給は後回しにされるんですよ！


例えば、血管壁。

この血管壁は、コラーゲンぷりぷりなのです。

もし、あなたの血管壁がカサカサのゴリゴリの場合、

お肌ピチピチコラーゲンを飲んでも、その栄養はお肌に使われることはなく、

血管壁の修復を優先して使われるのです。（他にも、軟骨や腱にコラーゲンは使われます）

効きが悪いと思っていたサプリメントは実は地味に効いている！（良いサプリなら）　

でも、あなたはそれを知らないので、

「何よ、このサプリ！全然お肌プリプリにならないじゃないの！」

「使えねえサプリだなー！ポイッ」

とブリブリ怒ることになっちゃいます。


本当は、あなたが生きる為に重要なことを優先してくれているのにね。


あなたが美肌プリプリを優先しようと思っても、

栄養は生命維持の重大な問題を優先的に解決しようとする！

覚えておいて下さい。

こればかりは、あなたにどうすることも出来ません。


逆に！

この優先順位が分かった上でコラーゲンぷりぷりサプリを摂れば、その時こそあなたのお肌はピチピチになっちゃう確率がリアルにアーップ！なのです。

短絡的に『サプリメントを摂りさえすれば美肌になる』と思ってると裏切られますが、

サプリメントの自然の法則に従ってると、美肌成分までが身体に浸透しやすくなるのです。（ほんとですよ）

お肌ピチピチサプリの前に総合栄養素で基礎作りを！１３０種類以上の栄養補給ができるサプリメントはコチラ