ジンジャーであったまるんじゃー の会 終了しました！

　１１～１２月のサロン外イベントスケジュール

１１／７，２１　１２／４　館腰ヨガサークル

１１／１３　　ジンジャーであったまるんじゃー　満員御礼

１１／１９　　イラナイものはヨガで捨てちゃおう　
　　　　心も身体もあったまるリフレッシュヨガ
　　　～東洋医学に基づくプチ体質別、個人アドバイス付き～

１１／２６　　館腰サロン　すっきりヨガ
１１／３０　　アレルギーをきちんと知ってセルフケア　講習会
１２／１　　　ミラクルお灸施術会　満員御礼
１２／９　　　心体食香　冬にできる自然療法講座
　　　　　　　ランチ＆デザート付き

１２／１２　　愛島東部仮設住宅　心ほっこり講座

西原千晶　インフォメーション
～オリエンタルセラピー&ヨガ　アウロラ～
仙台市若林区、五橋から約１km
バス停留所から徒歩1分
駐車場二台あり
閑静な住宅街の自宅サロンです。

◇プライベートヨガ　　　　　　　　メニューはこちらから
◇指ヨガヒーリング　　　　　　メニューはこちらから
◇健康・美容相談　　　「心」「体」「食」「香」　４つのアドバイス
随時承っております
【出張】仙台市内、近郊

お問い合わせ、お申込みはこちらのフォームから

こんにちは、指ヨガ講師・健康美インストラクターのにしはらです




13日にジンジャーシロップをつくるんじゃー
の会を無事終了しました


ご参加下さった皆様、
会場提供とジンジャーリフレ担当の美穂さん、
ほんとうにありがとうございました！

皆で１．２キロの生姜の皮をむいて
１ミリ幅にトントントンとんとんとん・・・・

とんとんとん

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

無言！！！！

まあね、生姜って繊維が固くて切りにくいから
気を抜くと手を切りそうだしねｗｗｗｗ




今回は加熱するタイプのジンジャーシロップ。
加熱すると、辛みの成分が変化して
奥深いジワアアアっとくる辛みになっていきます。






お湯で割ると生姜湯。
炭酸で割るとジンジャーエールになるよ。






出がらしの生姜たちは
乾かしてジンジャーチップにして
これも飴替わりのようにして喉が痛い時に使うと効果的。
刺激が強いので、食べ過ぎは体調不良のモトだよ～。

色々やったけど、私はキビ砂糖でつくります。
カルダモンやシナモン、クローブもいれて
ちょっとスパイシーに仕上げると、
生姜湯にしたときに
とっても風味があって、後引く美味しさになるの。






「市販のものと全然ちがう！！」
と嬉しいお声を頂きました。



ジンジャーはご存知の通り、
身体を温める作用がある冬の食材。
食べてよし、塗ってよし、芳香してよし、の
冬の健康管理の代表格。




ジンジャーオイルのリフレも
コトコト煮ながら皆さんに体験していただき、
アロマオイルでもあたたまるジンジャーの効能を実感！
冷え性の女性にはとってもよい時間になったと思います。


レシピがあるということは、
家で再現できるという事。


おうちで作って、
この冬の冷えと体調管理に役立ててね。

アレルギーについて、知っていますか？

こんにちは、指ヨガ講師・健康美トレーナーの西原です



立秋すぎて、めっきり寒くなってきましたね


秋の季節は喉や鼻のトラブルが多くなりますね
それから、それと同時に、肌のトラブルも多くなります。


私も１０月、眠気と重だるさが
抜けなくて、先週末、風邪だと思って
寝込んでおりました。


しかし、どれだけ寝ても回復しないのは
なぜだああ！！！


と思ってたら、じつは原因は旦那が引っ張り出した
毛布だったんですね～
そう、ハウスダストです。
花粉症のように瞼がおもくて、眠くて、頭がおもだるい。
そりゃその中で寝てても良くならんわけだ（笑）



耳鼻科でアレルギーだと言われて、初めて
そこに気が付きました。
そうそう、そういやいつも10月になると
くしゃみが止まらなくなるんだった知ってたんかい



台風が過ぎたら速攻干して掃除機で吸って、
というのを二回くりかえしたら出なくなりました。



周りでもアトピーやトビヒも酷くなってくる人が多くて。
私も肌が過敏になってかゆくなったり、
ちょっとしたことで蕁麻疹がでたり、
なんだか肌が殺気立ってる感じがする。


アレルギーとは、
ほんとは自分に害のないものにまで
過剰に反応して攻撃してしまう
自己免疫疾患の1つ。


自己免疫疾患の場合、
対処として免疫力を上げる事が一概に
よいというわけでもないそうで。


免疫力を上げる＝体内の攻撃性を強める
＝アレルギーを助長する


こういう構図が成り立つようです。



アレルギーの時、一生懸命それに
対抗するために免疫力をあげる事を
していたとしたら、もしかすると
それは逆効果になるかもしれない、
ということです。



・・・・結構やってたりしません？？？




私も最近また肌のかゆみがでているので、
押入れから出したばかりの冬物や
干してない毛布などには
すごく気を使っているけど、
じゃあ、どうやって内側からケアしていくか、
まだまだ試行錯誤の日々。



なんせまだまだ分からない事だらけの
アレルギーの知識なんですもの。



一人で考えていても、
何がベストなのか分からなくなるから、
先生に教えて頂くことにしました。



11月30日にしっかり教えてくれる先生をお呼びします。



お灸の魔術師　二宮先生来仙記念セミナー

～もう一人で悩まない！～
アレルギーをきちんと知って、セルフケア！
　　　　　
戦災記念会館　和室　
　　　　　　　　　　　　　１３：３０～１５：５０（間２０分休憩）
　　　　　
参加費　高校生以上\４０００　
　　　　　　　　　　　　　　中学生以下、大人同伴で無料
　　（施術会にも参加される方は\３５００　に割引）
　　　　　　
　講師　二宮雅彦　（マザーネイチャー鍼灸治療院　院長）　　　　　　

　　　　　　　　　　

お申し込みはこちらのフォームから



知ってるようで、誤解や合わない治療を選択しがちな
「アレルギー」という不思議な現象。



ご自身がアレルギーで悩まれている方も、
お子さんのケアに自信が持てない方も、
一から二宮先生に応えて頂きましょう！


「これ、私だ！」
とピンときた方は
ご参加おまちしております

年末は断捨離。 イラナイものはヨガで捨てちゃおう！

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ジンジャーであったまるんジャー
満員御礼です




ありがとうございます～！




参加者様、美味しいの作るからね～。



期待以上のレシピといつも評判なので、
今回も張り切って、東洋医学の御知恵を
盛り込んでいきたいと思います！



そして、その次の週には
脚もみやレクシネさんでヨガのWSやります。



いつも若石足つぼでお客様を
癒している香緒理さん。
私もよくいくんだけど、いつもお喋りに華が咲いて
ついつい長居しちゃう、まったりサロン。

ヨガやりた～い！という香緒理さんと
じゃあ、やろっか～って話になりますた。

香緒理さんのフォームからお申込みできます

年末年始が近づき、
身辺整理や気持ち的に断捨離を始めつつある人も
私のまわりにはチラホラでてきました。

動きやすい春夏を全速力で走り切ったとき、
秋あたりに色んな意味で限界がくる。

努力と一緒に積もったストレスやイラナイものを
手放さなきゃどーもこーも苦しくなる。

秋は、そういう意味でも、身体も
アレルギーや、くしゃみ鼻水、いろんなものが
外に出てくる季節だよね。

「仕事の仕方を変えたい」
「初心に返りたい」
「今背負ってるものを手放したい」

秋になって、そういう方が凄く増えました。

だから、
今回のテーマは
「イラナイものはすてちゃおう！
心も身体もあったまるリフレッシュヨガ」

新たな一年を迎えるにあたって、
この時期にすこし、リセットする時間を
つくってみると
すごく楽になるよ～。


さらに！

「イラナイものはすてちゃおう！
心も身体もあったまるリフレッシュヨガ」

に、

今回は終わったあとにお茶のみながら、
体質別ストレスチェックとアドバイスを
お一人10分サービス
してお付けします。

おうちに帰ってからも
色々ご自分で気持ちを整理するのに
役立つアドバイスです。

香緒理さんの計らいで特別だから、
破格の値段ですよん

香緒理さんのフォームからお申込みできます。

こんな方におススメ！

気持ちの身辺整理をしたい！
身体がストレスでガチガチだ！
新しい年にむけて、前向きになりたい！
頭をスッキリさせたい！



ご参加おまちしております

ジンジャーシロップ作り

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かりんの次は講座の準備。
ジンジャーシロップの試作です。

毎年沢山ジンジャーシロップを作ってたけど、
一人分はどれくらいか、
とか
生姜一パックでどれくらいのシロップが取れるか、
とか
考えた事なかったので、計量をしっかりしながら
レシピの確認。

どうでもいいけど、生姜の皮を剥いたら
一割以上重量って減るのね。
意識したことなかったな～。

スパイスと砂糖でコトコト煮ること40分。

スライスした生姜は網や干し籠に並べて
天日干し。
これだけでも、パクパクいけちゃう美味しさ。

出来上がったジンジャーシロップを
お湯で割って生姜湯。
市販品より、ぜったい美味しいと自負！！


内臓が
ホクホクして、温まったわあ




来週の「ジンジャーであったまるんじゃー」
の会が楽しみです

かりんシロップ作り

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こんにちは、指ヨガ講師・健康美インストラクターのにしはらです



今日は午後のお客様が予定変更になったので、
突然空いた時間を、まったり過ごしてたよ。





ほんとは半日寝てやろうとおもってたんだけどｗｗ





どうしても台所で頂き物の
かりんちゃんが
香りをプンプンさせてくるので、
今が時期、のカリンシロップ作り。

なんともいえない甘くて女性的な香りのかりんちゃん。

喘息や咳の時には
昔から重宝されていた薬効のある果実なの。
だけど生だとスッパえぐくて、食べれない。

いつも義母がシロップにしたものを
頂いてばかりだったので作り方がわからず
電話したら、





「私はマルメロで作ってるから、かりんはどうだろ～？」
と言われたの。





どうやら、かりんには極似したマルメロという
果実があるらしい。
なんじゃあ、そりゃ





違いを調べてみたら





「カリンの学名は「Pseudocydonia sinensis」といいますが、
Pseudocydoniaは「偽物のマルメロ」
、sinensisは「中国産の」という意味があるそうです。




つまりカリンの学名を直訳すると
「中国生まれのマルメロもどき」ということになり、
むしろカリンの方がマルメロの真似をしたのかも？
ということになるわけです。」






と記載されていて、
どうでもいいけど、おもしろかったｗｗｗ






マルメロは少し毛が生えてて、果実も食べられる。
いつもシロップに浸かった実もムシャムシャ食べてたな。





一方かりんは漬けてもえぐくて実は捨てないとダメみたい。





効能はほぼ同じそうなので、
マルメロの方が勝ってる気はするね。
さすが、かりんを偽物と言い切る学名の持ち主ｗｗ

表面を消毒。

実は、この種に効能が強くあるそうなので、
実はスライスし、種も集めて一緒に漬けます。

1つはざらめ、
1つはキビ砂糖で漬けてみたよ。

味の変化はどんなものか、楽しみです。

このままシロップが出てきて
ひと月以上寝かせれば、濾して完成。

冬の感染症オンパレードの時期に備えて、
出来る事はやっておかないとね～。

愛する人に勝負を挑むな。

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こんばんは、指ヨガ講師・健康美インストラクターのにしはらです






今日は月イチの茅原田久仁子さんの
スピリチュアル講座。

祝日だし、主人は出張だし、講座は子連れ不可だから
今回諦めてたんだけど、
スピ仲間の里永子ちゃんが子守りを
かってでてくれて、
私に勉強する時間を授けてくれた。





講座で、
呼吸に合わせて瞑想してたら、
出来ない自分を認めたくない余り
家族に高圧的になってる自分を
客観視してたよ。




この前行ったウフ会でも言われた。






愛する人に勝負を挑むな。
勝とうとするな。
私が勝ったとしたら、
愛する人は負けて嬉しいはずはない。





愛する人に勝とうとするとき、
実は本当は弱い自分を認めたくないだけ。






どんな態度をとっても
愛してくれる、その愛に
ただ、甘えているだけということ。







「愛する人に勝負を挑むな。
勝とうとするな。」






そのメッセージを受け取ったとき、
家族に高圧的になってるのは
家族に非があるのではなく
自分の不甲斐なさをごまかしたいんだなって
ハッと気づいたよ。





不甲斐ない妻で
不甲斐ない母で、
そんな自分を認めてたら
きっと
家族の不甲斐なさも
笑って許せるようになる。







なので、
今日は子供に私の我ままを
ありのまま、伝えてみた。
勿論、午前中講座が終わるのを
待っててくれたことを
一杯一杯感謝して、労ってから。




どうしても、
午後も東北学院大学の講演会に
行きたいんだけど、付き合ってくんない？




ちゃんと理由を言って、子供に
お願いします、と頼んだら、
甘えっこの娘は
愚痴ひとつ言わず午後も２時間隣で
講義に付き合ってくれた。




お母さんの我ままに付き合ってくれて
ありがとう。
お母さんよりずっとずっと
子供達は愛する人を喜ばせるのが上手。




自分の不甲斐なさを認めて
あなたたちを見習います。




素敵なメッセージに気づかせてくれた
クニコさんと仲間たちにも感謝です。

ブログ講座は褒めて伸ばす方向で。

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先月、ブログ講座に参加しました～。
皆でパチリ！

苦手な苦手なブログテクだけど、
あやさんに
「ちあき、やったらできるじゃ～～ん」

と言われてガゼンやる気が復活するｗｗｗ

褒めると伸びる子なのよｗｗｗ

終わった後の参鶏湯はサイコーでした！
沁みる～～～

秋の味覚にワクワク♡ 人参とクルミの和え物

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義実家からたくさん果物が届いた～

長野の松本というところは
果物の産地なので、季節ごとにいろんなものが
届きくので、ほんと楽しみ～。

シャインマスカットは食べられるんかな？と
疑うほどにツヤッとしてて、甘くておいしいマスカット。

柿は庭でとれたもの。
他にも梨も庭で採れるし、
りんごは箱で超甘くて新鮮なフジが
もう少しすると届きます。

いつもいろんなレシピが思い浮かび、
挑戦するのは
沢山美味しい食べ物を頂くからなのね～

クルミは山で採ってきたのを
ひたすら割って剥いて送ってくれました。

よく栗も山で拾ったやつを
入れてくれる。
めっちゃ固くて小さくて丸くて、
調理はけっこう大変だけど、
やはり味は濃くて美味しい

山クルミは、市販の物にくらべると
ほんとに味が濃くて美味しいんだわ～。

有機の人参を皮ごとスライスして
クルミと和えてバクバク頂きました。

これ、以前作った時の記事ね～。

【血が減るときはニンジンだ】
http://ameblo.jp/tpancya/theme2-10051883929.html

パソコンばかりしてると、これが旨いのなんのって！

こうやってかいてみると、
やっぱ、私料理するの好きなのかもね～。

毎日のことだから、
好きとか嫌いとか
わかんなくなっちゃうのは
夫婦仲と同じく、
意識をして、気を付けなきゃね！（苦笑）

仙台ウフ会 ウフウフさせてもらいました ウフッ♡♡

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こんにちは、指ヨガ講師・健康美トレーナーのにしはらです

金曜日に、仙台ウフ会という会に参加しました。

こちら、三か月後のあなたを愛され妻にする
カウンセラーゆっちさんと
男心専門家の愛花さん

お二人に会ってみたくて、
お二人を囲むランチ会に参加したよ。

招致して下さったのは
駆け込みメンタルクリニック
カウンセラーの平山美代子さん

お三人とも、カウンセラーとして
かなりディープなお悩みを1つ１つ
解決へ導いてこられた、
敏腕カウンセラーさん達です。

夫婦仲って身近だからよけいに人の手が必要だね。
年を重ねれば重ねる程、
二人だけじゃにっちもさっちもいかなくなってくる。

「旦那さんをいっぱい褒めてあげな～。
褒めて得るものは有っても
失うものは何もないよ。
なんでそんなに褒めることに抵抗するの～。」

「自分の男性性は仕事の時に使って、
旦那様と話すときは女性性を使うの。
どっちも必要だけど、使うとこ間違えちゃダメなの。」

ケロッとフルコースを食べながら言われて、
なんだか耳が痛い・・・

うちは仲良いし、愛され妻の自覚があるけど、
それでも、いっぱい日々の小さな出来事で
彼を傷つけたり、ガッカリさせているんだなって
お二人の話を聞いていて反省しました

めっちゃ男性をたてつつ、
それを自分の幸せに繋げてる、
そんなお二人の考え方に
むしろ男っぷりさえ感じる私でした



そして、久々のフレンチのフルコース、
美味しかったよ！

お茶会にご参加くださった方のお声です。ありがとうございます！！

お客様の声

アウロラサロンお茶会にご参加くださった方のお声です。 

・　おいしく楽しく、ためになる時間でした。
　食べ物から体の中からの改善の大切さを実感しました。

・　最高に落ち着いた雰囲気であたたかいです。
　教えていただくことも多く感謝です。

・　“潤い”のこと、まさに今知りたいことだったので、
　　とっても為になりました。来てよかったです。
　　集ったみなさん、素敵すぎます。

・　千晶さんの知識の豊富とわかりやすい解説が良かったです。

・　いろいろな方と話ができてとても楽しかったです。
　　子育ての合間をみていろいろやってみたくなりました。

・　お菓子を食べながらのワークが最高です！