今年の試練

とうとうやってきました5年に一度の試練

運転免許の更新です

毎回ギリギリの視力検査が問題です

私は極度の近視で、コンタクトレンズもそこそこ限界値に近づいています

これで通らなかったら、急遽京都まで行って、眼鏡屋さんのお爺さん職人に助けを求めに行かないといけない

それでもミリなら免許を返納しないといけません

朝から青空を見たり、遠くの看板を見たりしながら免許更新センターへ向かいました

今日は目の調子も良さそう

8時半なのにそこそこの人が来ています

受付をしていざ視力検査

ビクビクしながら機械に目を当てて検査をすると割と見えます

青空が効いたのか、すんなり通りました

良かった

これでまた5年もちます

それにしてもお金を払うときも、窓口にお婆さんがいっぱい並んで、収入印紙か何とか証書を水ノリでベタベタ貼り付けて、アナログに現金で支払いをして、相変わらず誰も払わない交通安全協会を勧められて、私が免許をとった昭和62年と何も変わらない

このシステム要るのか？

要るとしてもスマホでできないのか？

今回はマイナンバーカードと紐付けして２枚持ちにしました

しかし２枚持ちにしたのは私の前後30人ぐらいで一人だけ

これでは普及しないでしょう

なぜかマイナンバーカードを阻止しようとする人も多いし、その人のアナログ手続きを支えてるのがこういった無駄な労力と費用なんでしょうね

それを関係ない人が払わされているのか

それも今度の選挙で方向性が決まるでしょう

果たしてどうなるのか

予定変更

今日は名古屋で勉強会

の予定でしたが、雪予報のため名阪国道は通行止め

おまけに体調不良続出で、結局、勉強会は中止になりました

そこで、以前から見に行く予定で前売り券を買っていたパンダプランを見に行きました

パンダと言っても本物じゃなくて、クマの方のパンダです

ジャッキーが本人役を演じ、仕事の依頼でジャイアントパンダの里親になるという話です

そのジャイアントパンダを盗もうとする悪党からジャイアントパンダを守るのが今回のミッション

アクション映画というよりコメディですが、なかなか面白かったです

ジャッキーももう71歳

71歳にしては体は動いていると思いますが、昔のジャッキーを知っている人間からすると、ジャッキーが衰えていくのはやはり寂しい気がします

しかし、その年齢でしかできない何かがあると思いますから、ジャッキーはそれを私たちに伝えようと映画に出続けるのではないでしょうか

見終わってみて、やっぱりジャッキーは私のヒーローでした

息子の引っ越し

息子が東京に行って早くも三年

もしかしたら生活ができなくなってすぐに帰ってくるのではないかと思ってましたが、どうやら何とかやっているようで、仕事の関係で引越ししたいと連絡がきました

オンラインメインの仕事になったのに今のマンションはネットが不安定らしい

会議中に通信が途絶えてしまっては仕事に支障が出ます

そこで息子の引っ越し手伝いに東京まで行ってきました

もう手伝える最後になるでしょう

土曜日に東京へ出発

大寒波も予想されてたのでタイヤも雪ように交換済み

予想外に天気は良く日中は暖かかったです

東京に着いたら先ずは荷造り

3年ぶりに来た息子の部屋は特に汚いわけでも物が増えてるわけでもない

次の日に荷物を出して、我々は新居へ

杉並区から1時間かからないぐらいの西へ向かいました

新居の近くには動物園があり、そこにはレッドパンダもいます

楽しみにしてましたが残念ながら全く時間がない

次の日に荷物を運び入れ、必要な家具も揃え、引っ越し祝いのゲーミングチェアも注文

途中、ベッドの組み立て中に妻がベッドにはまって抜け出せなくなるハプニングがありましたが何とか完成

荷解きも行い夜には部屋も完成

以前よりも少し広くなり立派になりました

お守りに長谷寺の観音様との縁結びの印である五色線をひよこの首にかけ一安心

これで息子も安心して過ごせるでしょう

最終日に前住居の立ち会い確認をして無事に引っ越し完了

大量のゴミを持って帰ってきました

何となく東京での暮らしも板についてきて、どうやら楽しくやってるようです

いよいよ本格的に親は不必要になりますから、これからは子どもの荷物にならないようにしないと

今年もスタート

今年もスタートして一週間

やっと通常に戻ってきました

でも残念ながら今週末から東京に行くため4日間休みになります

宜しくお願いします🙏

謹賀新年

近所の貴船神社

調べたところ、京都の貴船神社とは関係ないそうです

また新しい一年が始まりました

今年も宜しくお願いします

【1月のお休み】

水曜、祝日

臨時休業　1/10〜13 、25、31

※家庭の事情で臨時休業が多くなります

年末

今年も今日が最後

昨日は正月に欠かせない食べ物「水ようかん」を買いに近鉄百貨店まで行きました

選択肢は無いけどあるだけ良し

実は年末用に買ったはずが２日で食べてしまったので、今度こそ正月用に購入

明日食べよう

今年も無事に過ごすことができて良かったです

夏にかかった風邪の後、血圧が不安定になったり動悸がするようになりましたが、それも仕方ない事

着実に死に近づいていることを実感すると同時に、今、自分が何をできるか考えながら生きていきます

では、また来年

老化の新常識

我々の業界で最も求められる事は健康寿命を伸ばす事です

そういう意味では普段の生活習慣をどうすれば良いかということが課題になります

最近、調子悪いという人と話をしていて感じる共通点が「当然やるべきことをやっていない」という事です

昔から健康のためには「食事」「運動」「睡眠」のバランスと言われています

話を聞いて多いのが「運動不足」「睡眠不足」「食べすぎ」です

仕事の都合で運動不足になったり睡眠不足になるのは仕方ない部分もあります

しかし一番問題に思うのは「食べすぎ」はどんなに忙しくても解消できるだろうという事です

食べるお金が無いなら栄養不足になるかもしれません

でも食べ過ぎは個人の問題で、仕事も環境も全く関係ありません

昔から「腹八分目」と言いますから、少し足りないぐらいがちょうど良いわけです

そこで新常識！

もし腹八分目にするために何を減らすべきかというときは「タンパク質を減らせ」らしいです

タンパク質がアミノ酸に分解され、それを体が認識した時に老化スイッチが入るとか

今までは米を減らすというのが良いとされてましたが、実は違ってたっぽいそうです

このデータも来年には変わってるかもしれませんけど

もう一つ、認知症予防には先ずは「音のボリュームを絞れ」らしいです

難聴が認知症の原因の大きな原因らしく、その予防をするためには音が大事という事です

これからは、腹八分目、ボリュームを下げるの２つで老化防止していきましょう

今日は太極拳教室

今日は太極拳教室

前回から二路を少しずつ始めています

二路の特徴は歩法と抖勁、震脚の連続です

一路と違って直線的な動きが増えますから比較的覚えやすくなると思います

ニ路の体の使い方を身につけると、また一路に戻った時に体の中で違う動きが感じられると思います

久しぶりにコーヒー豆

久しぶりにコーヒーの話

久しぶりですが、焙煎はちゃんとやってます

最近、コーヒー豆高騰でどこも値上げ状態

マイルドカルディも、成城石井の豆も以前の1.5倍になりました

特にブラジル、エチオピアあたりの豆が上がってどこも大変みたいです

最近はドン・キホーテや無印の豆もかなり質が良くて、正直、自分で焙煎するより美味しいかもしれません

最近見つけたのが成城石井のシルキーブレンド

成城石井猿田彦珈琲 シルキーブレンド【豆】 180g

今時180gで900円以内で買え、しかもあの猿田彦コーヒーとのコラボ豆

深煎りですが、しっかりと豆の味が感じられるおすすめ豆です

私の方は

定番、エチオピアとマンデリンを買いました

最近は定期的に通っている枚方の「かおゆたコーヒー」の真似をして中浅〜中煎りを目指してました

でもやっぱり冬になると深煎りが飲みたくなるので、今回はエチオピアを贅沢に深煎りにしてみました

エチオピアといえば華やかな香りが特徴と言われますから、それを引き立てるために、最近はあまり深煎りにはしないみたいです

でも、私が最初にコーヒーを淹れるきっかけになった「あまくさ」のモカは独特の風味があり、今回はそれを目指して焙煎してみました

「あまくさ」のようにもっと黒くしようかと思いましたが、一歩間違えると炭になってしまいます

今回は2ハゼバチバチ中に止めましたからフルシティとフレンチろローストの間ぐらいか？

試飲したところ、ちゃんと豆の個性が感じられる良い豆でした

手鍋焙煎の時はナチュラルの豆はチャフが多くて、それを燻した煙がすごくて豆が燻製のようになってしまいました

今はアウベルクラフトの手廻し焙煎なのでチャフは外に飛び散り、純粋に豆だけ焼けてる感じです

これで年越しも焙煎して過ごせるでしょう

カレー効果

朝カレーを初めて一年半

カレーを食べだしてから体重が落ちたと言うと、

「カレーなんか油と炭水化物の塊なのに痩せるわけない！」

と言われました

実際は

全部標準内でした

カレー=太るというイメージは、日本のレトルトやルーで作るカレーで、しかも米とジャガイモなど炭水化物だらけだからでしょう

私が毎日のように食べているカレーはカルディのロイタイカレーで、ご飯は100グラム、具材は納豆です

【5種アソートセット】ロイタイ カレー 食べ比べ レッド グリーン イエロー マサマン パネーン 各250ml オリジナルメッセージカード付き

一つを3日分に分けて食べてますから、納豆と合わせても1食120円程度

カレーのスパイスは漢方薬ですから体に悪いわけはありません

辛いのは胃に悪いというイメージがありますが、少量のカプサイシンは胃の粘膜を保護する作用があります

実際のところ、カレーで健康になるというより、総合的なバランスです

いくら体に良いものを食べても、その後お菓子を山のように食べていたら病気になります

健康に近道は無く、昔から言われている運動、食事、睡眠のバランスが大切で、それを地道にやっていくしかありません

最近体調が悪いという人が多いですが、運動もせずに、好きなものを食べて、しかも睡眠不足という人がほとんどです

先ずは基本の事をやってから体調を判断して下さい