嫌な気持ちが手放せない時

●   嫌な気持ちが手放せない時

こんにちは。岩田とよです。

もう過ぎた事なのに、嫌なできごとを、何度も、くりかえし、

頭の中で思い出してしまう、ということはありませんか？

いろいろな場合があると思いますが、その中のひとつに、

何かを学ぼうとしている。

という事があります。

生きていくこと、安全でいること、愛されること、と同じように、

成長すること(学ぶこと)も、強く望んでいることが多いのです。

よく、頭の中のぐるぐるを書き出すといい、と言いますが、

まずは、素直な気持ちを書いた後、

今回の経験でわかったこと、今度からはこうしよう、という学びまで入れると、

感情を書くだけより、早く手放せたりしますよ^ ^

よかったら、お試しあれ♪


新宿、渋谷、青山、秋葉原、Skypeでセラピーを行っています。恵比寿、原宿、表参道、飯田橋、池袋、高田馬場。

自己嫌悪、依存症、トラウマ、劣等感、焦燥感、完璧主義、コンプレックス、自尊心・自己肯定感、回復方法あります。