アダルトチルドレン卒業セラピー

アダルトチルドレン卒業セラピー

心がからっぽ、自分を責める、人の目がこわい、が スパン!と変わる


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● 本のサンプルができましたっ

 

こんにちは。岩田とよです。

 

いま準備中の書籍の見本を、

 

オンデマンドで印刷していただきました♪

 

じゃじゃーん!

 

 

 

 

 

 

 

本文の文字が大きすぎるかな(写真忘れました汗)、と

 

気になる所もありますが、

 

しんどい時って、文字を読むのも辛いから、まあいいかな、

 

なんて思っております^^

 

また正式に、発売開始できる日程が決まったらお知らせしますね♪

 

大事なお知らせはいつも、こちらから^^

 

 

 
 
お電話、Zoom(オンライン動画)でセラピーを行っています。
 
生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。
 
 

 

 

 


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● 動画で受けるAC卒業セラピー、どれを選んだらいいの?

 

こんにちは。岩田とよです。

 

メルマガではお知らせしましたが。。

 

 

動画で受けるAC卒業セラピー、どれを選んだらいいの?

 

のページに、やっと

 

「最高の私を生きる 宇宙の法則」シリーズ

 

のリンクも貼りました♪

 

どこから手をつけたらいいかわからない、

 

という方には、

 

今のお悩みをカンタンに書いてくださればお返事しますので

 

お問合せフォーム

からご連絡くださいね^^

 

(メールが届いてないこともあるので、

 

 2日過ぎてもお返事がなかったら

 確認メールをいただけると助かります)

 

信じられないとは思いますが、

 

動画でもセラピー(思い込みの書き換えとダウンロード)

 

を受けていただけます♪

 

詳細、体験談は、こちらから^^

 

 

お電話、Zoom(オンライン動画)でセラピーを行っています。

生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。
 

 


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● 人を喜ばせようと、がんばらなくなりました

 

こんにちは、岩田とよです。

 

今回は、本の制作にあたり、

まとめてくださった体験談をご紹介します♪


卒業生さんの、ひとつひとつの経験が、

今この瞬間も不安を感じている仲間の希望になる。


本当に、こんな風に変われる日が来るんだ、

 

というイメージを、

体験談を通して持っていただけたらうれしいな^^

 

 

 


わたしがインナーチャイルドという概念に出会ったのは、

およそ20年前のことです。


それ以降、インナーチャイルドに語りかけたり、

抑圧してしまいがちな感情に

気づいてあげるように努めてきました。

時には、ヒーリングなどで癒したりもして。


それによって、自分の本心と向き合うことは

できるようになったと思います。


それでも、人に対する緊張感や

自分を責めることは相変わらずでした。



当時は、それは性格だと思っており、

問題視もしていませんでしたが。



でも、およそ10年ほど前に

アダルトチルドレンという概念に出会い、

まさに自分が当てはまることに衝撃を受けたのです。


それから、さまざまな書籍を読んでみました。

読めば読むほど、自分が当てはまること、

そして思い出したくなかった子供時代の記憶などが蘇り、

かなりしんどい思いをしました。


それでもいろいろな書籍を読んだのは、

その苦しみから救われる方法が

載っているだろうと思ったからです。


しかし、得たことは、

自分がアダルトチルドレンだとわかったことと、

子供時代の嫌な思い出が蘇ったことと、

では、この先どうしたらいいのか?

それがわからない絶望感でした・・・。


嫌な気分にしかならないので、

それ以来、アダルトチルドレンということは

忘れることにしたんです。


でも1年前、たまたまネットで見つけたとよさんのブログ。

読んでみると、

まさにわたしの症状と同じ人たちの体験談ばかり!


自分の性格だからしょうがないと思っていたことが、

性格のせいではないことがわかり愕然としました。


そして、気づくと、その日のうちに

DVDを申し込んでいたのです。


DVDを初めて見たとき、

セッションではなくDVDで本当に効果があるのか

一抹の不安はありましたが、

とよさんの柔らかい語り口に誠実さが伝わってきたので、

すぐに信頼して見ることができました。


初めて見た日の夜は微熱を出したので、

しっかり変化が起きているのだと確信しました。


そして、DVDの効果は翌日すぐにわかりました。


いつもはスーパーのレジで、

小銭やポイントカードを出すのにもたつくと

後ろに並んでいる人がイライラしていないか、

気になって焦っていたのですが

それがなくなっていたのです!


そして何より驚いたのは、

自分に体があるという実感がわき始めたことです。


これは普通の人には伝わりにくいかもしれませんが、

それまでのわたしは

意識が体とつながっていなかったようで、

自分の存在がホログラムのように感じていたみたいなのです。


それが、ダウンロードした翌日には、

「体がある!!体があるって、こんな感じなの!?」

と驚いたのです。


今までホログラムのように感じていたことにさえ

気づいていませんでした。


それはまるで、重度の肩こりで感覚が麻痺している人が、

肩を揉んでもらって初めて

凝っていたことに気づいたような感じです。


そして、自分で気づいている以上に、

外の世界や人に対して

緊張して身構えていたこともわかりました。


それを悟られないように、

頑張って社交的に振舞っていたことも・・・。



とにかく、全てが衝撃でした。


こんなに肩の力を抜いても生きていけるの!?

他の人たちにとっては、これが当たり前の感覚なの!?


ということは、わたしはこれまで不要な重りを背負って、

人が楽にできることも人一倍、

気力を消耗しながら生きてきたんだ・・・

そうわかったときに、

なんともやるせない気持ちになったのを覚えています。


これじゃあ、成功するわけもないし、

人間関係に疲れまくるのも、もっともだよって・・・。

そして、こんな苦労をせずに生きてきた人が

羨ましくなったり。


とはいえ、それまでの苦しみから解放された喜び

は大きなものでした!


100%、それまでの思考パターンが

なくなったわけではありませんが、


いつもの思考パターンが現れても、それでも大丈夫、

そんな自分もオーケーと思えるようになったのです!

完璧じゃないと気が済まなかったわたしがですよ!(笑)


そして、気づけば、初対面の人たちの集まりで、

緊張せずに自己紹介ができるようになっていたり、

必要以上に人を喜ばせようと頑張らなくなっていました。


何よりも大きかったのは、

それまで半引きこもりのような生活を送っていたのが、

もう一度、社会に出て働きたくなり、

面接を受けまくるまでになったことです。


そして、採用された職場は、

これまでわたしが務めた会社ではありえないくらい

わたしのことを温かく受け入れてくれるところだったのです。


以前、務めていた会社はギスギスしていたり、

意地悪な人がいたり・・・。


もちろん、今の職場にも苦手な人はいますが、

総じて、いい人ばかり集まっている

気持ちのいい環境だったのです。


自分が変わると、出会う人たちも変わるんですね♪


そして、以前は仕事以外のことでの気苦労が多くて、

疲れ果てるのがパターンでした。


誰かに言われたことを、帰宅後もグルグル考えていたり、

「もっと、ああすればよかったのかな?」

「わたしの対応が悪かったのかな?」なんて、

一人反省会の毎日で、

そういうことに気力、体力を消耗していたのでした。


それが今では、職場であったことを

帰宅後にまで引きずることもなくなりました!


以前に比べたら驚くほど、

人との間に健全な境界線が弾けるようになったようなのです!

健全な境界線が引けないために依存されたり、

攻撃されるのが怖くて

友人と親密な関係を気づくことも恐れていましたから。


他にも挙げればきりがないほど、いろいろな変化があります。


どうして、あの日とよさんのブログをたまたま見つけたのか、

今でも不思議ですし、

もしとよさんに出会っていなければ、

あのままの生活が続いていたのかと思うとゾッとします。


とよさん、何度でも言わせてください!

本当にありがとうございました♡
 

 


ACの方は、体の感覚を麻痺させて、

なんとか生き抜いて来られた方も多いもの。

こちらの女性のように安心感が増すと、感情や体の感覚が戻り、

イキイキとした毎日を送れるようになっていきます。


不安や緊張が強いと感じている場合は、

繰り返し受けられる動画で。


もう、どこから手をつけていいか、

わからなくなっている方は、セッションで。


どちらにしても、ちゃんと卒業できますからね♪

 

 

 
 
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● 7月の個人セッションを募集しますっ

 

こんにちは、岩田とよです。

 

来週の25日(月)20時すぎのメルマガから

 

7月の個人セッションの募集をご案内します。

 

募集開始は21時からです♪

 

 

25日は、DVD/動画配信で

 

セラピーの内容をご存知の方への優先案内を。

 

26日の21時から空いている枠を一般募集します。

 

日程は以下の通りです^^

 

7月

 

3日(火)  13時~、16時~

9日(月)  13時~、16時~

20日(金) 14時~、18時~

23日(月) 13時~、16時~

26日(木) 14時~、18時~

31日(火) 13時~、16時~

 

お電話かオンライン動画(Zoom)になります。

 

Zoomについて、詳しくは、こちら♪

 

すべてのご案内はメルマガからっ

 

 

 

 

 
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● 本の帯はこんな感じ。。

 

こんにちは。岩田とよです。

 

今、製作中の書籍の帯、こんな感じになる予定です^^

 

タイトルは

 

『その「生きづらさ」卒業できます。』

 

装丁も、中面のデザインも、20年来の友だちにお願いしています♪

 

 

 

もう少ししたらオンデマンドで1冊、見本を刷っていただいて、

 

それでオッケーなら、印刷に入ります^^

 

 

「私は価値がない」を

 

「私は生きているだけですばらしい」に書き換える

 

セラピー(思い込みの書き換えとダウンロード)

 

が受けられるCDもついております。


 

1500円くらいを予定。

 

 

必要な人に届きますように。。

 

 

 
 
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● 商標登録、ぶじ完了^^

 

こんにちは。岩田とよです。

 

今、自費出版で本を製作中でして。。

 

最後の修正がかなり長引いているのですが、もうすぐ終わりますっ

 

 

出版に先駆けて、同じ業種で同じような名前だと混乱を招くため

 

商標登録を申請していたのですが、無事に登録が完了しました。

 

 

のタイトルに使用している「生きづらさ+卒業」と、

 

ブログやセラピーのタイトルである「アダルトチルドレン+卒業」

 

セミナーやDVD、動画配信のタイトルである「AC+卒業」

 

の3つです。

 

 

これは、あくまでも

 

同じ名前、同じ仕事で、混乱を招くのを防ぐ

 

という趣旨なので、

 

趣味でブログを書いておられる方には関係ありませぬ。

 

 

次回は帯を公開したいと思いますっ

 

 

 
 
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● 埼玉でも開催♪全国 生きづらさ卒業オフ会のお知らせ

 

こんにちは、岩田とよです。

 

全国 生きづらさ卒業オフ会のお知らせです。

 

今回は埼玉チームからご報告をいただいております^^

 

 


とよさん、こんにちは♪
 

埼玉の北朝霞・朝霞台でオフ会を主催させていただいております松下です。

 

およそ1年ぶりにお声をかけていただき、久しぶりにオフ会を開催いたしましたので、ご報告を。

 

今回ははじめましての方を含めて、4名。
 

リピーターさん同士も初対面で、どんな会話になるのかな?と私もドキドキワクワク。

 

はじめこそ遠慮がちに話しておりましたが、

口が開けばココロも開く!するともっと口を開きたくなる!!

 

店を変えて、空が真っ暗になるまでみんな夢中で話しました。

 

私自身はお互いの自己紹介タイムをど忘れする失態ぶりでしたが、みなさまのやさしい心遣いに支えられました。 

 

本当にいい仲間です。

 

とよさん、このような素敵な会を企画してくださり、ありがとうございます。

 

東京も梅雨に入りました。

 

どうぞご自愛くださいませ。


いいですね〜^^

 

はじめての方と、リピーターさん同士も初対面。

 

共通の趣味があって集っているわけではないので、

 

普通なら会話に困るはずですが。。

 

 

人と関わることに、緊張感や不安を持つACの方々が、

 

はじめましての方と暗くなるまで話し込むなんて^^

 

 

ACの生きづらさを経験しているからこそ分かり合える。

 

そんな仲間が、全国にいるわけですから、

 

これって、ほんとうに貴重なつながりだなぁ、と思います。

 

 

参加したい方は、必ず、

 

参加のルール「生きづらさ卒業オフ会って何?」


を読んでいただき、直接、主催者さんにご連絡ください♪

 

 

主催される方も、参加される方も、同じ立場です。

 

みんなで心地よい場をつくっていきましょう^^

 

ではでは、全国 生きづらさ卒業オフ会、
 

主催してくださる有志の方々のご紹介です♪

 

みき 

宮城県仙台市の、仙台駅周辺で考えています。

よろしくお願いいたします。

cyaucyau39@gmail.com

 

お名前、 松下純子

開催する地域 東武東上線沿線 埼玉県ふじみ野駅周辺 

公開してもいいメールアドレス
matsushita@jun-innocence.com

 

私もぜひ開催したいです。

・枝松由佳子(公開可能)

・品川近辺で開催できたら!
 
・yukapichi1025@gmail.com

でよろしくお願いします。

 

名前:田口
 
公開してもよいアドレス
miracle.happiness20@gmail.com
 
活動場所:池袋、新宿、渋谷、中目黒

 

・AC(だった)ママ限定です。  

 

子供の年齢は、乳幼児〜大人まで問いません。

  

どんな事でも安心して語り合える場になればと思っています。 

 

・名前 はるな 

 

・二子玉川〜渋谷、恵比寿、品川周辺 

 

・hihakikekokaku8@gmail.com 

 

ニックネーム yuri 

 

新宿、もしくは横浜、湘南地区で開催しようと思っています。

 

心地よい時間が過ごせたら嬉しいです(^^)

 

infinity888kt.k@gmail.com

 

よろしくお願いします。

 

 

名前(ニックネームで) いろは

開催場所 名古屋   伏見、栄辺りで

メールアドレス
dolphin-rutsu62@i.softbank.jp
よろしくお願い致します。

 

名前:ぽっぽ

アドレス:joypoppo.happy@gmail.com

開催場所:名古屋市内 中心・周辺  希望があれば市外でも。

皆さんと楽しい時間を共有できればと思っています。
よろしくお願い致します。

 

名前:はると

 

開催地:名古屋市内、名古屋近郊

 

アドレス:ygkccjdyk@gmail.com

 

 

しまこです☆

新大阪、梅田、心斎橋、難波の中で、参加者さまの集まりやすいところにしたいと思っています。

こちらの申し込みフォーム

で募集したいと思います。

よろしくお願いします。 

 

 

島根県でいらっしゃるかわかりませんが、参加させてください。

お店を探してみます(^-^)

松田美希(島根県、西部)

taisetsuna.anatahe@gmail.com

 

広島県東部でアダルトチルドレンのオフ会を開きたいとお伝えしました“けいと”です

福山かその近辺で開催しようと思います。

もしかして、この生き辛さはアダルトチルドレンかも?という方も大歓迎です
(^^)/ 

尾道や倉敷辺りにお住まいの方、県北や近県の方も、

ご一緒にアダルトチルドレンオフ会に参加したい方がいらっしゃいましたら

konnichiwahallo@yahoo.co.jp
宛てにメールをお待ちしています♪(*^^*)

土日、或いは平日が良い等のご希望がありましたらお知らせ下さいね。

 

横山実加

高知市内、帯屋町付近

y.mika.umi@gmail.com

 

公開していい名前は、さやかです(^^)

場所は、長崎市内で考えています。

公開していいアドレスは、
saya_yam0610@yahoo.com
です。

安心できる場所で、少人数での開催を考えています。

心地いい時間を過ごせたらいいなと思います。

よろしくお願いします♪

 

実結(みゆ)

場所   鹿児島市

メールアドレス 
 miyumiyu.31529@icloud.com

鹿児島の方、近県の方、ご参加お待ちしてます(*^^*)

 

 

もし、覚えていたら。。テーブルピース、撮ってきてね!

 

上記地域での、生きづらさ卒業オフ会へのご参加をご希望の方は、

主催の方へ直接ご連絡くださいね♪

引き続き、主催(レストランの予約)をして、

 

地元でオフ会を開きたい、という方、募集中です!

メルマガに返信してご連絡くださいね。

 

しつこいですが。。

参加の方も、主催の方も、必ず
 

参加のルール「生きづらさ卒業オフ会って何?」を読んでね♪
 

では、全国から寄せられた声をご紹介します♪


・北海道です。旭川市なので函館とかだと難しいけれど…

・私は新潟県新潟市です。

・宮城県在住です。

・福島で参加してみたいという方がいたら私もやってみたいです。近県でも参加したいです。

・私は群馬なのですが、もしオフ会のグループがあったらうれしいなぁと思います。

・群馬で、参加してみたい!という方がいたら、色々な雑用はできると思います。

・私は茨城県県央のひたちなか市在住です。

・私は茨城の水戸に住んでいます。

・私は千葉県です。「茨城」に近い方の「千葉県」ですが・・・

・ただ一緒にお話するだけでいいんですね。では千葉北西部でやりたいです。

・私は千葉に住んでいます。

・私は千葉市中央区に住んでいます。

・私は、さいたま市桜区です。

・さいたま市中央区に住んでいます。

・私は埼玉の新座市というところに住んでいます。

・地元は所沢ですけど、付近なら良いですし、都内でも大丈夫です♪

・埼玉県南埼玉郡宮代町在住です。

・私は埼玉在住で、都内開催のオフ会にも参加はできるのですが、もっと身近にいるACの方々と知り合い、思いを共有できたら…って思います。

・オフ会開催してみたいです。横浜、湘南地区あたりで

・神奈川県横浜市中区です。よろしくお願いします。

・相模原市であったら行きたいです(^o^)v

・神奈川相模原でしたら近いので参加できます。

・私の地元は神奈川県相模原市です。よろしくお願いします。

・山梨にいるので都心に出ることは不可能ではないのですが、できれば地元で出来たほうがいいかなと。

・私は 静岡県 沼津市です。参加してみたいです!

・静岡県沼津市です。ぜひこちらでも開いて欲しいです。

・ちなみに、静岡東部にすんでます!

・静岡県内ならどこでも行きたいです。

・私は愛知県に住んでいるので、名古屋までなら行けます。静岡も近いので、浜松くらいまでなら行けます。

・愛知県名古屋市在住です。

・愛知県(名古屋市内での開催があれば嬉しいです)

・場所的には、名古屋あたりです。

・名古屋市在住です。どなたかと一緒にとか、お手伝いであればぜひしたいです。

・長野県在住です。オフ会、興味あります!!開催を期待します

・同じ悩みを持つ人と話してみたいです。地域は兵庫県尼崎市です。

・兵庫県宝塚市なので大阪へも近いです。

・私は、大阪府の枚方(ひらかた)市です。

・大阪でACのオフ会あれば興味あります。

・私の住所は「大阪府」です。

・私もオフ会にぜひ参加させて頂きたいです。兵庫県宝塚市なので大阪へも近いです。

・広島で是非、開催したいですー(*^^*)

・広島のオフ会に興味があります!

・広島県東部でアダルトチルドレンのオフ会を開きたいです。

・私は山口市在住です。

・私は大分県大分市です。

・私は宮崎県に住んでいます。


卒業を目指せる、応援しあえる仲間と、楽しく集いましょう♪

 

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

 


セラピールーム(池袋)、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。

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● これからいっぱい、お母さんが包んであげる

 

こんにちは、岩田とよです。

 

 

子育てがきっかけで、

 

生きづらさに向き合うことになった、

 

というお声を、よく耳にします。 

 

 

「こんなお母さんでごめんね。」

 

そんな風に感じながら日々過ごしている方も多いもの。 

 

 

でも、ちゃんと変われるし、

 

そもそも、生きづらい状態は、

 

本来の姿ではありません。

 

 

今からでも、いつからでも、

 

そこから抜け出すことはできるし、 

 

お子さんとの時間を、これからうんと

 

楽しむこともできるのです^^

 
 
とよ先生、こんにちは。


私は、4月13日に個人セッションでお世話になりました、

****と申します。

先生、先日は本当にありがとうございました。


あれから2週間が経って、

自分が自分でいることができているように思えていて、

いつもと変わらない日常生活が、余分な力をいっぱい入れなくても、

前よりもリラックスして過ごせているように感じています。


私は、変わりたいのに、変わることがすごくこわいと、

先生に言っていました。

でも、先生が「大丈夫だよ、こっちだよ。」と優しく導いてくださって、

ずっとこわかった気持ちが、

初めて、安心できたような気持ちになりました。

とよ先生に、安心感で包んでいただいたような気持ちがしています。


とよ先生の、素敵な笑顔と、着ておられたワンピースがとってもお似合いで、

セラピールームの温かい空気がとても心地よくて、

今でも思い出すと、心があたたかくなります。


この2週間の間に、休職をしていた夫が復職をしましたが、

どうしても続けていくことができず、退職をしました。

前の私なら、ひどく落ち込んだりしていたと思うのですが、

異常に心配したりすることなく、落ち着いている自分がいます。


そして、子供のことについてなのですが、

子供が生まれてから今までの時間は、

こんな母親に生まれてきてくれて申し訳なかった、とか、

子供の一番大切な時を、

空っぽな私が側で過ごしてきたために、

何も残してあげられなかった、とか、

そういう思いばっかりでしたが、

今、“これからいっぱい、お母さんが包んであげる”

そういう思いがしていて、

そんな思いが自分から出てくることができるなんて、

そのことが、一番大きな変化です。


とよ先生は、卒業された方にも、これから卒業される方にも、

「仲間」と言ってくださいます。

苦しみの先に、卒業後の先輩方がおられて、

でもみなさんが仲間で、つながっていると思えて、

いつかは、先輩方のようになれたらいいなと希望が持てます。


とよ先生、大好きです。

本当に、本当にありがとうございます。
 
 
本当によかった。。。

変わるのが怖いと感じるのは、自然なことです。

これまで経験したことがない世界に行くのは、

生物にとって、とってもリスクが高いのだから。


だから、怖がっている理由を、一つひとつ、

ていねいに聞いてあげる。

そして同じように、怖さを乗り越えて、

卒業された方々の存在を知る。


そうやってご自分のペースで進んでいけば、

ちゃんと心穏やかな日々が訪れます。


そして、こうして体験を送ってくださった、
 
あなたの声が、また他の方の希望になるのです。


あなたが、ただ、しあわせになること。

それが、誰かの力になる。


わたしたちの大切な、仲間の力に。
 
読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」
 

お電話、Zoom(オンライン動画)でセラピーを行っています。

生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。
 

 


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●読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」
 

こんにちは。岩田とよです。

アダルトチルドレンの苦しみから、少しでもラクになっていただけるように。

気持ちが、ズドンと落ちたとき、自分で、自分を救い出せるように。

無料メルマガ

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」をお届けします。

 

感動です。感動。

このメルマガを読んで

ボロボロ泣けて仕方ない人が、いるんじゃないかな、そう思いました。

私が、とよさんに20代で出逢っていたら、

もっと早く、穏やかに生きていけただろうな。

ハートがあったかくなる、素晴らしいメルマガです。

ありがとうございます。

 

「理解できないのは自分が悪い、と思ってしまうあなたへ。‏」が届きました!

このメルマガを読んで、胸がきゅーっとなって、泣いちゃいました。


あ、仕事中なので、心の中で(笑)
 
メルマガの中の、


「自分の力で、すべて理解しなくてはいけない、という、一方的で、非人間的なプレッシャーから、解放されました。」

という一文に触れて、わたしも解放されました。

 

メルマガ、いつも楽しみにしています♪

今回のメルマガ、電車に乗る前に、ホームで読んでいたのですが、

うるうるが止まりませんでした。

>事実である限り、どうでもいい事なんて、ひとつもないんだよ。

私も、我慢や蓋をしてしまうタイプですが、

ちゃんと自分で、自分を認めてあげようと思いました。

すてきなお言葉を、ありがとうございます。

これからも楽しみにしてます♪
 
先日の、「自分を尊重する方法」のメルマガを読んでから、主人とも話してました。

こないだのメルマガが、転機になってくれたかもです。

自分を否定し続けてきたのを、やめようと思えるようになりました。

私は短所もあるけど、それ以上に良い所があると言う、主人の言葉を素直に聞けました。

のたうち苦しんで来た、長かった時間を、少しずつでも取り戻していこうと思います。

精神科のカウンセリングでも、ずっと、すっきり出来なかった辛さを、
ようやく、一段落、落ち着かせて下さいました。
 
有難うございました。


自分を愛しましょう。

自分を受け入れましょう。

なんて、耳ざわりのいい言葉で終わることはありません。

それができなくて、困っているのだから。

そんな時間を、私も、たくさん味わったから。

だから、意志や、忍耐にたよるのではなく、

脳や意識のしくみ、心理学の手法を使って。

ムリなく、少しでもラクになれる方法をお伝えします。

そして、何よりも。

20年苦しんだ、一人の人間として。

孤立しがちな、日々の暮らしの中で。

「ここにいるよ」と、お声をかけさせていただくような気持ちで、お送りしたいと思っています。

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

最初の10日間は、

長年の生きづらさから卒業された先輩たちの、

リアルな体験談を交えて解説。

その後は、

・アダルトチルドレン回復方法あれこれ
・アダルトチルドレンの恋愛と仕事
・自分がわからないのはなぜ?
・こころのクセを変える方法
・苦手な人の対処法

などを、毎週土曜日に。

他の曜日もその時々のご質問などをお届けします。

ご興味のある方は、メルマガを事前にご登録くださいね。

登録はもちろん無料ですが、ご本名漢字・名字のみ)での登録をお願いしています。

*広告や、オフィシャルメルマガ等が送られてくることはありません

一通一通、たましい込めて書く心づもりです。

ちゃんとお届けできるように、お願いがあります。

【PCの場合】

登録後、すぐに第1回目のメールをお送りします。

受信トレイに来ない場合は、迷惑フォルダなどチェックしてくださいね。

【携帯の場合】

以下の受信設定をお願いします。

1:@me.comから受信できるように設定

2:「成りすまし」もOKの受信設定

登録後、すぐに第1回目のメールをお送りします。

メールが来ない場合は、お手数ですが、再度設定のしなおしをお願いします^^

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

パソコン、スマートフォン、携帯から

ご登録はこちらです♪

主要キャリア以外の端末では、別サイトへのリンクが表示されることがありますが、安全です。そのままリンク先にお進みください。

それでは、読むセラピーでお会いしましょう^^

 


新宿、渋谷、青山、秋葉原、Skypeでセラピーを行っています。恵比寿、原宿、表参道、飯田橋、池袋、高田馬場。

自己嫌悪、依存症、トラウマ、劣等感、焦燥感、完璧主義、コンプレックス、自尊心・自己肯定感、回復方法あります。

 

 


テーマ:

● 生きるために必要なもの以外、すべてを注いできました

 

こんにちは。岩田とよです。

 

 

「アダルトチルドレンを自覚して数十年、

 

 ありとあらゆることを試しても

 

 変われなかった、あなたへ。」 

 

これは校正中の書籍の、 

 

第二章のタイトルです。

 

 

本当に、努力して努力して、 

 

時間も、お金も、労力も、 

 

精一杯注いでこられた方が、 

 

セラピーを見つけてきてくださいます。 

 

 

今日まで、 

 

生きてくださって、ありがとう。 

 

諦めないでくださって、ありがとう。

 

 

 
とよさん、こんばんは。


私はずっと、

孤独感と無価値感に苦しんできました。

「私さえいなければ、

この世の中から

有害なものがいなくなるのに…。」

と思ってしまうほど、

自分の攻撃性や、

人とは違う感覚に苦しんできました。


なぜ大したことをしていないのに

疲れてしまうのか…。

書いたものを、

恐怖や不安から

何度も何度も読み返してしまったり、


人の視線や、ささいな言葉にも

ショックを受けてしまって、

何で私はこうなんだろうって…。 


自己啓発に100万、

各種ヒーリングや

スピリチュアルなワークに数十万、

そして、これだ!!と思った

とても親身になってくださったところへ…

推定500万以上…

 (怖くて計算できません)


生きるために必要なもの以外、

ほとんどすべてを注いできました。


社会人になってからの約10年間、

私の人生は、苦しみから解放されるために

費やしてきました。


でも、教えてくださる方が

超人的に愛が深くて素晴らしい方でも、

決して得られなかったものがありました。

それは共感です…。


経験したことのないものは、

想像して思いやることはできても、

心から共感してくれることはなく、

そこから生まれる、

理解されないが故に生まれてしまった

ひずみや歪みもありました。


私は、とよさんの記事の末尾にある

一文を読んで号泣しました。

「あなたは、何もおかしくない。」

この一言すべてに、

同じように苦しんできた、

とよさんのいたわりが感じられて、

私は号泣したんです。 


ずっと、ずっと…。

私が悪いんだと思ってきました。


何かあるたびに、

鏡の法則だと、

自分が発しているものが引き寄せているんだと、

遠回しに、お前が悪いと

言われているように感じてきました。

でも…その一言に救われました。


この人は、私のこれまでに感じた

いろんな苦しみをわかった上で、

おかしくないと言ってくれている…。

そう感じたのです。


ACの特徴を動画で見て、

また号泣しました。

よくぞわかってくださいました!!

と叫びたい位でした。


そうなんです!!

私がずっと言いたかったこと、

わかって欲しかったことは

そういうことだったんです…。


人間は諦めていました。

もう、人間には理解されないんだと。

長年の理解者だと思っていた

妹にも裏切られ、

親以上に心から信頼していた方から

思いもよらない仕打ちを受け、

あぁ…私がおかしいんだな…

今生で理解されようと思う方が

おかしいんだな…って…。

高次の存在に愛してもらうしか

ないのかなって…。


それでも、理解して欲しくて、

目に見える人にわかってもらいたくて、

自助グループを検索していたら

たどり着いたんです。


とよさん、本当にありがとう。

あなたの記事を読むたびに、

涙が出てくるんです。

それは、同じように苦しんでいる

ACの人へのいたわりを感じるから

なのかもしれないと思います。


ブログを書いてくださって、

動画を作ってくださって、

本当にありがとうございます。

 

こちらこそ、

諦めないでいてくださって、

ありがとうございます。


生きづらいのにも、

変われなかったのにも、

ちゃんと理由があるのです。


あなたは、何も、おかしくない。


今まで苦しかった分、

がんばった分、

これから思いっ切り楽しんで、

輝いていきましょうね^^

 

 

 

 
 
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