• 7/27(月) Aerobic+RP

• 7/25 RacePace ラストブログは喜びをのせて

• 7/24 Aerobic+sprint

• 7月23日kick endurance&AN 夏ですねぇ。

• 7/21

• 7/21(火) Endurance(S1)

• 7/20 Aerobic&AN

• 7/18 Sat 長水路

• 7/18 本郷AN1

• 7.17 aerobic

• 7/16 Aerobic + Kick

• 7/15 AN1

• 7/14 S1endurance

• 7/13（月）aerobic

• 7/9enduranceと七帝とオフと。

• 7/11 ★七帝@仙台★

• 7/10 taper

• 7/8 aero pull

• 7/7(火) AN1 or Overload

• 7/6 aerobic+swim

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