● 自分がクライシス状態で抽象度が下がっていたと気づけました。クライシス状態を抜ける方法とは？
どうも、中田です。
なかだライティング合宿の前に、東京駅に行って東京丸の内を炎天下の中歩いていました。
そこで東京の人は、他県の人に比べて疲れている印象を受けました。
もちろん、東京の丸の内といえば、スーツを着たビジネスマンが多いので、東京のビジネスマンが疲れているってことかもしれません。
・丸の内wikiより
理由としては、40度近い茹だる暑さもあると思いますが、ロシアとウクライナの侵攻、新型コロ助や元首相が撃たれる事件など色々なことが重なっていて「クライシス状態で抽象度が下がりやすい時期」ということはあると思います。
僕が今いる年商1000万円から億越えコミュニティのコンサルではその日に参加する7人中4人が体調不良や原因不明の当日欠席という不思議な現象が起きたりもしていました。
ということで、その都度必要な対応はしてきましたが、「東京の人はさらに落ちているかもよ？」ということで、「クライシスサイコロジー」のお話をしました。
そんなライティング合宿の感想を紹介しますね＾＾
先日は、なかだライティング合宿に参加させていただき、ありがとうございました。
冒頭で、クライシスについての解説がありましたが、まさに自分がクライシス状態で抽象度が下がっていたと気づけました。
抽象度を上げるトレーニングを行なっても、下がる方向に力が強く働くのは自覚していたのですが、ゴールの設定、リラックス、必要な文脈情報を得る、の3つとも疎かになっていました。
しばらくはこの3つを特に意識して行おうと思います。
合宿中はずっとセットアップの文章を書いていたのですが、1.2時間書き続けていると、詰まっていた何かが抜けてエネルギーが身体に満ちてくる感覚、エフィカシーが上がっていく感覚がありました。
最近、前に進むエネルギーが少ないなと感じていたのですが、アウトプットが足りなかったり、自分の情熱を持てるものが何か忘れかけていたのだと思いました。
合宿中は、他の方への先生のアドバイスもうっすらと聞こえながら作業していたので、中学や高校の自習の時間みたいでとても集中できて捗りました。
コンサルも、とても優しく教えてくださり、足りなかった知識が明確になったり、自分のやるべきことがなにかよく分かりました。
ありがとうございました。
良かったです＾＾
冒頭で、クライシスについての解説がありましたが、まさに自分がクライシス状態で抽象度が下がっていたと気づけました。
抽象度を上げるトレーニングを行なっても、下がる方向に力が強く働くのは自覚していたのですが、ゴールの設定、リラックス、必要な文脈情報を得る、の3つとも疎かになっていました。
しばらくはこの3つを特に意識して行おうと思います。
クライシスサイコロジーの先のレベルもあるのですが、今回はオーソドックスなゴールの設定、リラックス、必要な文脈情報を得るという話ををしました＾＾
・DVD版の方がより詳しくてオヌヌメです。書籍も再読しましたが、かなりいいですよね～＾＾
【抽象度を上げる方法の参考記事】
ゲシュタルト能力を上げる方法とは？40歳まで就職するな！原理階層に至れ！博士課程修了レベルが必要 2022-06-12 11:30:00
抽象度を上げる方法とは？なかだ式タイムライン、NLPタイムライン、パラレルタイムラインダヴィンチ 2022-03-24 12:54:00
さらに、普段から目の前の物事を１つ抽象度を上げてみる癖をつけていくと、前頭前野にイヤな気持ちを作るブリーフシステムのパターンが出来なくなってきます。
１，目の前にあるものすべてに説明や解釈を重ねる
２，一度目をつぶって、目を開けた瞬間に先ほどの説明や解釈すべてが目に飛び込んでくるようになる
３，１，２を繰り返すといつの前にか抽象度の高い思考が身に付く
例えば、アイドルグループが誹謗中傷によってアイドル活動を停止してしまうのも立派なクライシス状態です。
誹謗中傷をされると身体がガタガタ震えてしまいアイドル活動＝イヤな出来事と結びついてしまって活動をやめてしまいます。
そこで誹謗中傷をしてくるのは、100人中0.5人くらいで他の人たちは好意的であるという統計データなどを思い出して抽象度を上げることができれば、アイドル活動を停止してしまうことはなくなります。
他にも、ニコニコ動画出身のVTuberは誹謗中傷のプロレスに慣れていることが多いですから（笑）、炎上案件を「チキンが冷めちゃうペコ」とネタにできたりして凄いですよね。
つまり、「慣れる」ってことも有効です＾＾
とはいえ、現実問題、ここまで特殊訓練をしてきている人の方が少ないわけですから、ツライ時は、僕のようなプロに頼みましょう！
僕でさえ、コンサルを付けていたり、コーチを付けていたり、パーソナルトレーナーを付けていたりするわけですからね、、、。
合宿中はずっとセットアップの文章を書いていたのですが、1.2時間書き続けていると、詰まっていた何かが抜けてエネルギーが身体に満ちてくる感覚、エフィカシーが上がっていく感覚がありました。
いいですね！
部屋の掃除みたいな感じで、やることをやり終えるとスッキリしますよね～。
最近、前に進むエネルギーが少ないなと感じていたのですが、アウトプットが足りなかったり、自分の情熱を持てるものが何か忘れかけていたのだと思いました。
合宿中は、他の方への先生のアドバイスもうっすらと聞こえながら作業していたので、中学や高校の自習の時間みたいでとても集中できて捗りました。
コンサルも、とても優しく教えてくださり、足りなかった知識が明確になったり、自分のやるべきことがなにかよく分かりました。
良かったです＾＾
一度もブログに書いたことがない僕独自のコンサル理論と技能は皆さんにとって100％現状の外側の理論と技能になります。
まず無駄なことをやめてもらうのでやるべきことが明確になってスッキリして成果が出ますね。
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績 はじめまして、中田真広と申します。 2012年から開催しているセミナーには、 台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。 ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。 コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。 パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。 お客様の感想600件を突破。 バーチャル講座100本突破。 ブログ記事3000記事突破。 起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現８年目） 書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。 認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。 株式会社なかだ 代表取締役 中田真広