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純白の薔薇… 美しい♡
こんにちは![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
一家にひとり ホームドクター♪推奨
身近な食材で有難い食養生♬
予防医学コンサルタントの根岸さと美です。
一週間に一度位のお届けのブログになります。
Instagramをフォローして下さった方
どうもありがとうございました♡
ブログより分かり易くなっていると
思います![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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急激な気温の高い日が続きましたね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
水分補給が必要な時期になりました。
カフェイン 入りの飲み物は(コーヒー、緑茶、烏龍茶など)
脱水を起こしますので、ノンカフェインの飲み物などで
注意しながら水分補給を心がけたいですね![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
西日本では、そろそろ走り梅雨が表れるころ
湿度も上がり始め、心身に悪影響を与える暑さが
「暑邪」、湿気が「湿邪」とされます。
暑邪は水分が発散され、エネルギーが消耗され
熱中症のような症状が現れます。
湿邪は、余分な水分が体内に滞り、胃腸の働きが衰え
怠さが現れます。
冬の不調に繋がる
「冷え」=ついつい、暑いので冷やしてしまう
首や腰、足首、手首には気をつけて過ごしましょう![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
本日の本題
万年不足という事は
殆どの方が不足していて
カルシウムパラドックスになっている
可能性があるということです![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
(私はしっかりなっています
)他人事ではないですよ![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
前回の悪玉カルシウムの数値の上がる仕組みが分かったので
予防に繋げて頂けたらと思います。
この栄養素は細胞に1:細胞外に10000
でバランスが保たれる
このバランスが崩れる時
=カルシウムが足りなくなった時
=万年カルシウム不足の私たち![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
カルシウムが不足すると
骨からカルシウムを溶かして
血管に入り、細胞に運ばれて普段閉まっている
カルシウムの通り道がホルモンの関係で開きっぱなし![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
になり細胞内にカルシウムが溢れてしまう。
=カルシウムパラドックス
=一般の血液検査でもカルシウム濃度は大丈夫なのに
骨粗鬆症検査も大丈夫なのに(私は体験すみ)
このカルシウムパラドックス=細胞に溢れたカルシウム
を放置して置くと…(細胞内のカルシウムは1でいい)
▪ホルモン分泌に障害
▪筋肉の動きに影響
▪細胞死=癌に繋がる
▪動脈硬化
▪アルツハイマー
▪うつ病
▪異所性石灰化
▪骨棘
▪自閉症
に…。
この細胞内の悪玉カルシウム=骨が溶けて流れたカルシウム
は、カルシウムが足りないから骨を溶かして使っているので
カルシウムを補ってあげればいいのですが。
ご自身の細胞内カルシウムの数値を把握したい方
きちんと検査して予防に繋げたい方
(前回と重複しますが)
検査は、日本で栃木県小山市の内藤医院でしか出来ません。
(元々、都内の青山で開院されていらっしゃったようです)
費用は16500円 必要な方は
電話でお問い合わせしてみて下さい。
検査=ビタミンD分画検査
ビタミンD25 (OH)
ビタミンD1.25(OH)2
この数値を整えることにより
77%以上の癌発生予防
再発半減
癌による命に関わる内容3/4減少
80%以上の乳ガン、50%以上の大腸癌発症予防出来るそうです。
カルシウムの有難い働き♬
細胞内での働き
♡体の重要な情報を伝える役目✨
♡ホルモン、神経伝達物質、消化酵素、サイトカインの分泌合図
♡細胞の増殖、分化、形態の維持![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
♡酵素の活性化、不活性化の調整をしてくれている![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
♡筋肉の収縮![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
骨カルシウム
♡骨格の形成、運動の支柱になる![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
♡血清カルシウム濃度を維持する
為の貯蔵庫の役目をしてくれている![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
血清カルシウム
♡神経や筋肉の興奮せいの調整をしてくれている![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
♡血液凝固因子の活性化
♡骨石灰化促進
平均して
1日に150mg~300mg足りない
カルシウム吸収を阻むもの
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
砂糖を使うなら、みりんの本物(700~800円以上の物がお勧め)
持病のある方は特に。
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
小麦を食べれば、食べる程、骨は溶けてしまう。
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
冷凍食品、加工品
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
カルシウムを多く含む食品
♡海老類
♡小魚=骨ごと頂ける![うお座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/195.png)
![うお座](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/195.png)
♡大豆製品
♡海藻や野菜
♡チーズ、ヨーグルト
いかがでしたか?
万年不足の栄養素のカルシウム
様々な働きで、私たちの身体を支えてくれています![愛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/609.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![愛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/609.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
体に起きた主要な症状を軽減する対症療法=一般の病院で
助けて頂くことも多々ありますが、
根本は栄養素の不足や欠乏に繋がります。
予防をしていく為には、日々の積み重ねの「食」
の栄養素を不足や欠乏なく、いかに体に入れてあげるか?
が、問われます![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
生活の中で引き算するといいもの。
日本人に足りない栄養素 あなたは大丈夫?!
自分が癒される必要のある時は…
どんな時だと思いますか?
疲れている時?
情報過多で何も考えたくないとき?
ホッと一息入れたとき?
自分の事ではないのに…
心が反応して、揺さぶられる時ってないですか?
自分の事ではないのに…
自分の事のように涙が出てしまう時ってないですか?
そんな時は…
自分自身が癒される必要のある時なのですよ。
過去の出来事で傷つき…
心が癒されていなくて、反応しているのです。
所謂、インナーチャイルドというものです。
ここにも、閉じ込めてきた
思いや感情たちが眠っているのです。
写真のお蕎麦は、茨城産
もう一種類は写真撮るの忘れました![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
美味しく頂きました♡
お会計の時に、お店の娘さん?従業員の方?
「わざわざ、暑い中、食べにいらして下さり
ありがとうございました😊✨」と言って下さいました♡
なんだか、とても幸せな気持ちになりました♬
あたたかなお気持ちと美味しいお蕎麦をありがとうございました♡
また、訪れたいです✨
お蕎麦も奥が深いのですよね…
岐阜には、畑でお蕎麦を自ら作り
提供して下さるお店があるのですね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
秋に訪れてみようと思います✨
最後まで…
お読み下さり…
ありがとうございました♬
with ease and joy and glory.