岐阜県　瑞穂市　痩身専門サロントゥクル -21ページ目

太りやすい人がやっていること

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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あなたは、太りやすいと思いますか？

空気を吸っただけで太る、なんてよく耳にしますが。

今日は『太りやすい人がやっていること』をまとめてみました。

耳が痛い、と思うかもしれませんね＾＾

◆食べることがストレス発散になっている

◆ついついコンビニに寄って何か買う

◆食べる量より、体を動かす量のほうが少ない

◆睡眠時間が短い

◆夜ご飯の量が多い

◆夜ご飯の時間が遅い

◆お菓子がストックしてある

◆ながらたべをする

◆ご飯から食べる

いかがですか？

全く当てはまらない、という人はすごいです！

食事の内容はもちろん、食べる時間、睡眠、ストレスなど、生活の影響も大きいものです。

いつもダイエットが続かない、失敗してしまう、という人は、何か間違っている可能性が大ですよ。

⁡

何気ない行動も見直してみるといいですね＾＾

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。

元に戻らないようにするには、まずは週に1回

その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。

まずは4回1クール、続けてみてくださいね。

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【連絡先】

◆簡単予約フォームはこちら

◆電話　050-3631-7996

留守電には、お名前と電話番号をお願いします。

折り返しご連絡させていただきます。

【プライベート痩身サロントゥクル　女性限定・完全予約制】

１０：００～１９：００（最終受付）　火曜・祝日定休

40代以上のお客さまのお悩みに、役立てる新技術の習得

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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筋膜リリースのスクール同期の仲間でもあり、筋膜リリースの認定講師、そしてリンパケアの講師でもある太田さんに新しい技術を教えていただきました。

向かって右側が、講師の太田さん

真ん中が、筋膜リリース同期の西野さん

発端は、、

わたし自身の身体の悩みから。

40代、50代のお客さまがほとんどな当サロンだと、お役に立てるかもしれない・・・。

と思ったからです。

ふと、今日のお客さまとお話ししているとき、ドンピシャなお悩みを持っていらっしゃいました。

習ったばかりなんですよ、とお話ししたところ、

『ぜひやってもらいたい、どこでこの悩みを話したらいいものか、、と思っていたんです！』

とおっしゃって、2人でびっくりでした。

どんどん新しい技術を習い続ける、ということはあまり頭にないのですが、年齢を重ねていくうえで、お役に立てることってあるんだな、って改めて思いました。

まだまだ、自分のものにできていなくて

モニターさんへの施術をさせていただこうと思っています。

また、こちらでも内容など詳しくお知らせしていきますね。

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。

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その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。

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【恒例】筋膜リリースフォローアップ勉強会

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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8月、9月は、筋膜リリースのフォローアップに何度か参加しました。

自分自身で筋膜リリースを受けたり

フォームを見てもらったり

お客さまに施術し続けるために、技術向上のフォローアップは欠かせません(^^)

腰回りの施術をしています(^^)

しっかりくびれが作れる技術ですよ。

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。

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その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。

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痛いけど、、受けてほしいって、みんなに伝えたいです

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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筋膜リリースダイエット、集中して受けられたお客さま。

しっかりサイズダウンされ、

月に1〜2回のメンテナンスに切り替わりました。

サイズダウンだけではなく、体質改善にも効果ありな筋膜リリース。

◆夜中に足がつらなくなった

◆靴下を履いて寝なくてもよくなった

◆腰の痛みがなくなった

◆汗がかけるようになった

◆腕が上がるようになった

などなどのお声を多くいただいています。

お客さまが

「痛みはあるけど、とにかく受けてみて！とみんなに言いたい」

とおっしゃっていました。

筋膜リリースの素晴らしさを体感していただけてとってもうれしいです( ´∀｀)

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。

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【ご質問】ふくらはぎは細くなりますか？

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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ご質問をいただきました。

『ひざから下（ふくらはぎ）がむくみやすく太いのですが、細くなりますか？』

とのことでした。

確かにふくらはぎはむくみやすいですよね。

お客さまでも多くいらっしゃいます。

さて、ふくらはぎには、腓腹筋（ひふくきん）と、ヒラメ筋という筋肉があります。

この二つの筋肉がゆちゃくしてしまうと、太くてパンパンになってしまいます。

もちろん、そのままにしておくのは危険。

もっと太くなってしまいます。

筋膜リリースで、しっかりとゆちゃくをはがしていくことで、すっきりふくらはぎになっていきますよ。

施術後に、ご自身でとても実感されやすいところでもあります。

気になっている方はぜひ、ご来店、お試しくださいね。

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。

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もう、脚が軽くなってびっくりです

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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先月より、ダイエットコースをスタートされたお客さま。

筋膜リリースを片脚終わると必ず、

「もう、とにかく足が軽くなっててびっくり！」

とおっしゃいます。

最近、脚のむくみ、だるさ、重さ、痛さが辛い、というお声が続きました。

大人女性はとにかく、体の巡りが大切です。

体の中がとどこおり、スムーズにいかないことで

むくみ、冷え、セルライト、詰まり、くすみ、コリ、ボディラインの乱れ、自律神経の乱れ、などにつながります。

トゥクルの筋膜リリースダイエットは、

体の中にたまった、不要なもの（脂肪や余分な水分、コリ、ストレスなど）を出す力をつけ、流れのスムーズな体を作り、痩せやすい体に導きますよ。

あなたも、軽ーいからだを実感してくださいね。

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

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ダイエット後、靴下を履いて寝てません！

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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9月に入ってもまだまだ暑さが続きますね。

筋膜リリースダイエットと、お顔の筋膜リリースでご来店中のお客さま。

サイズダウンがすごいんです♬

そして先日お越しの際には

「筋膜リリースを始めてから、冷えなくなり、夜寝る時の靴下が必要無くなったんです！」

と。

筋膜リリースは、サイズダウンだけでなく

体質改善ができるのもうれしい所ですね。

筋膜リリースは、筋肉を緩めながら、筋膜を解放していきます。

筋肉が上手に使われるようになってサイズダウン、めぐりよく。

健康に痩せるためには、その土台作りとして体質改善は必要不可欠です。

まだまだ寒くなる気配はありませんが、これからの季節も、過ごしやすくなりますね(^^)

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する

◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。

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猫好きさんが集まるダイエットサロン④

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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猫好きさんが多い、サロンのお客さま。

先日お越しのお客さまが

『サロンには、猫ちゃんいないんですよね〜、残念』

とおっしゃってました。

そうなんです

サロンにはおりません(^_^;)

ので、今日も写真を載せていきますね。

うにゃにゃにゃー

ごろりん。

日課の、お外を眺めるのが大好き！

ひょっこり。

あぁ、、、ソファーがぼろぼろになってます(-_-;)

とにかく抱っこが大の苦手なうちの猫ちゃん。

抱っこして、思いっきり吸わせてほしい。

それがわたしの夢でもあります！笑

ぜひサロンでも、猫好きさんも犬好きさんも、いろんなエピソードをお聞かせください！

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【必見】太る前兆は、このように現れます！

岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。

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今日は、太る前兆について書いていきます。

このことを知っておくことで、事前に防ぐことができますね。

その、太る前兆とは・・・？

「もっと食べたい！」

「食べたのに物足りない！」

こんなことを思うようになったら危険。

何か、足らない栄養があると、その栄養が体に入ってくるまで脳は満たされません。

いわゆる、栄養不足が原因で、食べたくなってしまうのです。

あなたの脳が、体が、求めているんです。

その、足らない栄養を必死でとろうと、脳が食べ物を要求するので、「もっと食べたい」と思うようになるのです。

そして、厄介なことに、どんな栄養素が足りていなくても、欲するものは“甘いもの”だったりします。

そうならないために、食事をとるときにできることを書いていきますね。

タンパク質を摂る

お肉、魚、豆製品を食べて、燃えやすい体にします。

肝臓が喜ぶ、ビタミンB軍を中心とした栄養素を摂る

お肉、魚、豆製品、緑黄色野菜や果物などを食べることで、お互いの栄養素が協力して働いてくれています。

カロリーは増えているのに、痩せる、なんてこともあるのです。

がんばってるのに痩せないのは、栄養が関係していたからです。

ぜひ、自分の食事を見直してみてくださいね。

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

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アンティークのティーカップと盃洗

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サロンでは、リラクゼーションメニューを受けられるお客さまに、お茶とお菓子をお出ししています。

その時に、皆さんに『素敵！』

と言っていただけるティーカップがあります。

こちらです。

アンティークショップで購入しました。

なかなか見かけない柄がお気に入りです。

わたしのプロフィールを見て、『食器がお好きと書いてあったのを見て。私も大好きで』

とご来店された方もいらっしゃって、とってもうれしかったです。

そしてアンティークと言えば、最近購入したこちら、盃洗（はいせん）

脚が付いている形に一目ぼれしました＾＾

竹と、虎が描かれています。

いつのものかはわからない、とのことでしたが、

お酒の席でさかずきを洗っていたそうで、その、洗うためのお水を入れておく器だそうです。

とにかく、うつわ、食器、陶器が好きで、ついつい買ってしまいます。

古いものも大好きです。

お客さまとは、こういった好きなもの、好きなことの話をするのも、とても楽しみなんです。

ぜひ、あなたの“好き”も、聞かせてください＾＾

筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで

◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大

◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように

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◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に

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