日常を、セラピーにしちゃおう♡
なぜか心が軽～くなるウォーキングセラピーはっぴーよここ@東京JAPANです〜
「オトナの恋と女磨きと」の著者で知られる大人気ブロガーのリリーさん。
歩き方・ウォーキングについて
こういうブログを書いてくれている。
なんだか
とってもうれしい…
歩くという日常の動作を
正しく、効果的に、美しくすることは
心も、脳も、体も、ヨロコブこと。
はっぴーよここ、レッスンで毎回お話するんだけど
歩くっていう日常の動きを
自分を癒すためのセラピーにしてしまう。
正しく、かつ美しい歩き方は
心も脳も体も癒してしまうのだ♡
更には
見ている人も気持ちがよくなるから
周りの人まで
自然と癒してしまう。
気が付いたら…
めちゃお尻もお胸もピピッとプリンと上がってた……
ムーン
ついでにどんどんジーンズのサイズが小さくなり…
今では服のサイズSかSSなの！！
ニッ◯ンのXL買ってたのに。
やっぱりMICHIYOメソッドウォーキングやってきて
良かったァァって
じんわり、ジンワリ、毎日、毎朝、思うんだぁ
ウォーキングには
他にもいっぱい効果あるある
お茶会などでシェアしていきめす
近況ホーコク↓YOUTUBEはぴよこちゃねる
この秘密は…脳内物質セロトニン、が一役買ってます
ニンニン
てことで
今月・来月はこんなスケジュールで
ユルク、アルク活動してます
11/8 10:20〜11:20 国立リトマス 終了しましたありがとうございます
11/17 千葉・船橋 Joyfit セルフ腸もみ&美腸エクササイズ 終了しましたありがとうございます
11/26 11〜13:30 立川ウォーキング＆心ゆるりカフェランチ お申込み〆切ましたありがとうございます
11/28 10〜11:30 心かる〜くなっちゃうウォーキング @立川C's
11/28 12:30〜14:30 爆笑？！お茶会＠立川カフェドゥビヨンド
12/5 10:00-11:30 立川C's
12/5 12:30-14:30 爆笑ストレスケアお茶会 ＠立川カフェドゥビヨンド
12/11 10:00-11:30 立川C's
12/13 10:00-11:30 立川C's
12/20 10:00-11:30 立川C's
12/20 12:30-14:30 爆笑ストレスケアお茶会 ＠立川カフェドゥビヨンド
12/25 歳忘れ 爆笑ストレスフリーお茶会＠札幌 発寒
12/28 歳忘れ 爆笑ストレスフリーお茶会＠旭川
※立川C’ｓでの心かる〜くなっちゃうウォーキング 〜歩行瞑想〜は042-527-1954 リビング×Cs立川カルチャー倶楽部まで直接お申し込みください♡
その他、東京都内でプライベートセッションやってます↓
（腸もみ＆エクササイズ・キモ美大学オンライン・セロトニン脳腸ラボ）
ほいやほいほーい
💋起業までのストーリーを動画で！
💋『摩訶不思議な物体』と、東京で密かに話題！？の
はっぴーよここと気軽にミーティングできるホッとな場所。
利用してね♪
💋１０月２日スタートしました！！
【過去にレッスン受講生さま限定】キモ美大学オンラインサロン
キモ楽しい気分を味わえる上にレッスンの復習までできちゃう！
日程は柔軟に対応します。
この機会に良かったら
ご予約はLINEで！↓
無料。なぜか心が元気になっちゃう秘訣をラインアットでときどき配信しています♪
上の緑をポチ、ください☺
💋HAPPY SEROTONIN LABO ホームページはコチラ
想いが詰まったホームページ。今の等身大です。これからどんどん変化中。
自分の脳内が想いで爆発しそうになったので、うっかり自分で作ってみました。
遊びにいらしてください♥そしてどんどんご感想ください♥
💋セロトニンて、なんだ？
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ （セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）・・・ウォーキング・水泳・ラン・自転車こぎなど。
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
💋こんなごきげん力ＵＰの講演活動してます♡
セロトニン×ごきげん力ミニセミナーの模様はっぴーよここ ｉｎ 四谷 ２０１８年６月
💋オンラインでセロトニン解剖学講座やってます。
☑ストレスフリーに生きたいあなたのための講座です。
なぜかハッピーあふれ出ちゃうと口コミもらってます。
ストレスフリーに生きる人を増やしてラクで楽しい場所をつくろ！
元看護師のウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー。
YOUTUBERでもある。
タイ在住でした。
２０１５年３月から３年３か月バンコクに住んで子育てしながら働いてました。
２０１８年６月東京移住。
現在は東京を中心に、たまに、札幌・海外で講座しています♡
YABAIはっぴーよここのプロフィール詳細はコチラ→☺☺☺☺←スマイルをクリック！