なぜか心が軽～くなっちゃうウォーキング
はっぴーよここ＠東京JAPANです♫
歩くの好き
カフェ好きな方
歩く×すてきカフェ巡り
いっしょにしませんかぁ〜〜♡
ランチ会では
ストレスケアの秘訣をシ時間の限りシェアします～♪
みなさんのストレス解消法も、おしえてくださいね～☺
立川
心喜ぶカフェがいっぱいなの♡
11/26 （月）11:00〜13:00 立川ウォーキングランチ会：3000円（ランチ付 ）立川駅集合
歩きながら
心落ち着くカフェを探す。
心地よくて
気持ちいい時間を
ご一緒に〜〜
私がいつも自然にやっていることを
形にしたら
こうなりました。
お天気がいい日は公園を少し歩いてから
お野菜がいっぱい食べられる
落ち着くカフェで
ストレスケアについて、セロトニンについて
ゆったりお話しましょう♡
ホルモン、自律神経、免疫力にも
いつも話が及んじゃうんだけども。☺
お申込みは
ラインアット
@fhu2702f
からお待ちしてます〜〜
ご参加の皆様のご感想
面白くて癒されるのに
時に真面目に
体や心についての知識と経験に基づく情報を
しっかり教えてくれる。
（40代・女性）
話しやすい。
初めて会ったのに緊張しないで
心を開けた。
（30代・女性）
年齢・性別不問です☺
次回は年明け、2019年に！
私の街でやってほしい！
のご要望あれば
お知らせくださいね
２名さま以上だと
有り難いですが
ご相談ください☺︎
講師：
なぜか心軽〜くなっちゃうウォーキング講師
はっぴーよここ
保有資格：
MICHIYOメソッド ウォーキング腸スタイリスト
セロトニントレーナー/看護師
今月はこんなスケジュールで
ユルク、アルク活動してます
11/8 10:20〜11:20 国立リトマス
11/12 11:00〜13:00 立川ウォーキングランチ会：3000円ランチ付 立川駅集合
11/13〜15 上海ウォーキングセミナー
11/17 千葉・船橋 Joyfit
セルフ腸もみ&美腸エクササイズ
11/26 ウォーキングdeカフェ巡り 多分立川
11/28 10〜11:30 立川C's
11/28 12:30〜14:30 セロトニントレーナーはっぴーよここの爆笑？！ランチお茶会
立川カフェドゥビヨンド
その他、プライベートセッション（キモ美大学オンライン・セロトニン脳腸ラボ）
１２月は立川で
ウォーキングクラスと
お茶会の予定あります
ほいやほいほーい
季節は立冬、山茶始開（つばきはじめてひらく）
💋起業までのストーリーを動画で！
💋『摩訶不思議な物体』と、東京で密かに話題！？の
はっぴーよここと気軽にミーティングできるホッとな場所。
利用してね♪
💋１０月２日スタートしました！！
【過去にレッスン受講生さま限定】キモ美大学オンラインサロン
キモ楽しい気分を味わえる上にレッスンの復習までできちゃう！
日程は柔軟に対応します。
この機会に良かったら
ご予約はLINEで！↓
無料。なぜか心が元気になっちゃう秘訣をラインアットでときどき配信しています♪
上の緑をポチ、ください☺
💋HAPPY SEROTONIN LABO ホームページはコチラ
想いが詰まったホームページ。今の等身大です。これからどんどん変化中。
自分の脳内が想いで爆発しそうになったので、うっかり自分で作ってみました。
遊びにいらしてください♥そしてどんどんご感想ください♥
💋セロトニンて、なんだ？
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ （セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）・・・ウォーキング・水泳・ラン・自転車こぎなど。
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
💋こんなごきげん力ＵＰの講演活動してます♡
セロトニン×ごきげん力ミニセミナーの模様はっぴーよここ ｉｎ 四谷 ２０１８年６月
💋オンラインでセロトニン解剖学講座やってます。
☑ストレスフリーに生きたいあなたのための講座です。
なぜかハッピーあふれ出ちゃうと口コミもらってます。
ストレスフリーに生きる人を増やしてラクで楽しい場所をつくろ！
元看護師のウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー。
YOUTUBERでもある。
タイ在住でした。
２０１５年３月から３年３か月バンコクに住んで子育てしながら働いてました。
２０１８年６月東京移住。
現在は東京を中心に、たまに、札幌・海外で講座しています♡
YABAIはっぴーよここのプロフィール詳細はコチラ→☺☺☺☺←スマイルをクリック！