なぜか心が元気になっちゃうウォーキングの
はっぴーよここ＠東京JAPANです♫
過去のレッスン生さま限定で行っている
０期がスタートしましたぁ。
３名様の募集をいただいたのですが
全員の予定があわず
プライベートでのスタートとなりました。ケヘヘ。
札幌のEさんと２時間激熱な
ト―――――――ク。
日々の何気ないことから見えてくる
思考のクセ。
自分をねぎらうこと。
自分に「いいね！」すること。
ストレスを感じているとき
脳内はどうなっているのだろう？
などなど話は尽きませんで
まったく脳活性エクササイズの時間が
ありませんでした。笑
というわけで
やってみてわかったこと。
プライベート２時間でも
まったく話し足りない。
笑い足りない。
ゆえに
月２回・プライベート１２０分・ZOOMで
大草原のカフェにいる気分で
セロトニン活性おしゃべり会な
温もり、癒し、気楽さ満点の
オンラインサロンにして行こう！
Eさんからは
こんな感想をいただきました。泣ける。
今日はどうもありがとう
沢山お話聞いてもらい
ポイントになるワードを
メモしてくれて
それをもとに
次回のキモ美サロンで
聞けるなんて嬉しいー
いや〜便利だね〜
離れていてもこうやって話せたり
時間を共有出来る幸せよ・・
考えも共感してくれたり。
嬉しい
♡・・・（一部抜粋）
振り返ると
札幌での
セロトニン活性ウォーキング＆
お茶会の感想も
自発的に教えてくれたので
よここ、感動。
ここに、紹介。
とにかくタノシー
ここちイー
なのに
べんきょーになる
おかーさん、
たのしかったのーって
子どもに言っちゃったー。
こどもたちもパパも
ママたのしそーって
喜んでくれた♡
初めて会ったのにワイワイきゃーきゃーしちゃって♡
何、この幸福感〜〜
あまりにもうれしすぎる感想です。
ぅぅぅぅぅぅ
よここ、また、、、
キモく泣いちゃう・・・うううううぅぅぅぅ
と言うわけで
レッスン場所、内容、やりかた、告知、
広告・・・
いろいろ
試行錯誤の日々
ハッピーセロトニンラボ。
うまくいかなくて
ふさぎこむことだってあるよ。
でもいーじゃん
そんなときもあって当然だしさー。
大丈夫(^^)/ひとりじゃないのだー。
落ち込んでもいいのだ―。
↑これ、すごい変化よ。
２年前は、落ち込む自分が許せなくて
気分が落ちたら
こんなんやってたwww
①なわとび100回←常備。
60バーツショップで購入
②パワーポーズして
わざとテンション無理あげ
③手拍子して大きい声だして自分にカツ
もちろん気分良くなるから
使えるんだけど
無理に自分にムチ打たなくても
いーよね
確実にムリしてた頃の
よここ@バンコク時代ププな記事
↓↓↓
💋『摩訶不思議な物体』と、東京で密かに話題！？の
はっぴーよここと気軽にミーティングできる
心がラクふわになっちゃう
利用してね♪
💋１０月２日スタート！！
【過去にレッスン受講生さま限定】キモ美大学オンラインサロン
キモ楽しい気分を味わえる上にレッスンの復習までできちゃう！
日程は柔軟に対応します。
この機会に良かったら
ご予約はLINEで！↓
⤴心が元気になるセロトニン活性の秘訣を無料で。ときどき配信♪
セロ活ハッピーLINE@
💋HAPPY SEROTONIN LABO ホームページはコチラ
想いが詰まったホームページ。今の等身大です。これからどんどん変化中。
自分の脳内が想いで爆発しそうになったので、うっかり自分で作ってみました。
遊びにいらしてください♥そしてどんどんご感想ください♥
💋セロトニンて、なんだ？
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ （セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）・・・ウォーキング・水泳・ラン・自転車こぎなど。
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
ストレスフリーに生きる人を増やしてラクで楽しい場所をつくろ！
元看護師のウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー。
YOUTUBERでもある。
タイ在住でした。
２０１５年３月から３年３か月バンコクに住んで子育てしながら働いてました。
２０１８年６月東京移住。
現在は東京を中心に、たまに、札幌・海外で講座しています♡
YABAIはっぴーよここのプロフィール詳細はコチラ→☺☺☺☺←スマイルをクリック！
💋こんなごきげん力ＵＰの講演活動してます♡
セロトニン×ごきげん力ミニセミナーの模様はっぴーよここ ｉｎ 四谷 ２０１８年６月
💋オンラインでセロトニン解剖学講座やってます。
☑ストレスフリーに生きたいあなたのための講座です。
なぜかハッピーあふれ出ちゃうと口コミもらってます。
動画ＣＭ作りました！
💋ハッピーよここ多拠点でレッスン展開中なう。
2018年スケジュール
5月末までタイ・バンコク（１‐５月はベトナム、台湾、タイイサン地方、東京スカイツリー付近に行きます。）
8月9月：札幌・旭川
９月１０月１１月１２月東京
11月１４日１５日：上海
２０１８年は台湾、香港もいってみたい♡
誰か呼んでねニヒ
💋ウォーキング・腸もみ資格に興味がある方→北海道でウォーキング・腸を学ぶならMICHIYOメソッド
💋最新のYOUTUBEはコチラ。話すとこんな人です…