セロトニン活性ウォーキング@東京JAPANのはっぴーよここです♪
いま、国立・立川でのウォーキングレッスンの告知をつくっているなう。
来てほしいターゲットはしっかり決める、って言われるので、そういう像はもちろんあるんだけど。
しっかり作りこんだけど。
でも、、なんかピンとこない。
視点を変えてみた。どんな空間になったら、自分はうれしいだろう？と考えてみた。
つまりインストラクターとして、レッスンで最高ハッピー――――――って感じる瞬間はどんなときだろう？って考えてみた。
「ウォーキング」にとどまらず、人々が集ってなごめる場所
を作りたいんだ！！！
動く 感じる あったかいつながり
これがコンセプトだ～☺うんうん。
来るだけで「ホッ」とするウォーキングレッスン。
こういう方がピンときて集まってくださって
☑子育て中。ぅぅぅイライラしちゃうけど、やっぱりごきげんで過ごしたいんだよ～
☑もやっとするーーー。体を動かして気分を変えたい
☑ふさぎこんじゃう時もあるけど、弾けるきっかけがほしい
☑なんか・・・さびしい・・・。友達ほしい。
☑純粋にウォーキング・歩き方に興味がある。
こういう思いって
ぜーんぶ私にあったもの。
過去のはっぴーよここです。
💕つながりを感じられなくて、孤独を感じていた。（看護学生時代）
💕自分を愛してくれる人なんてこの世にいるのかな…と思っていた。（看護学生時代）
💕子育て・・・楽しいとか言ってるの、嘘でした。めちゃくちゃ大変なんだけど・・・。（札幌市西区琴似時代。）
💕友達いない。どこかコミュニティ行って繋がりたい。やっぱキレイでいたい。でも行くとこ見つからない。
こういう気持ちの方が・・・こんな風に変化していったら最高にハッピーだぜえぇぇぇぇ。
わーーーーーいなんかたのしーーーー
ウォーキングオタクっているのねーーーおもしろーーーーー
脳と感情のしくみとか、難しそうだと思ってたけど、意外と簡単だった。
歩きと脳と。ストレスに直結することだったんだ。
動いたり感じたり学んだり。こんなレッスンあるんだー。びっくりーーー
生徒さんからこんな声をいただいてます。
→押し付けが無くて、ラク。
→ちょっと変な先生のうごきがおもしろー。
→自分を受け入れてくれてる感じが心地よい。
ありがとうございます♡
いろんな年代・性別の方がいてね、
一人一人の色を出し合って、それ「いーーーーね」あなたも「いーーーーね」できるような。
そんな空間にしたいな～♪
国立ウォーキング：詳細こちらから♡
立川ウォーキング：たちかわシーズ 詳細こちらから❤
セロトニン・オキシトシンを出しているんだねぇ～って思った記事。ステキ。↓
【東京多摩エリア日記】
世の中には面白いことをしている人はたくさん居る。
国立・立川・国分寺・谷保（やほ）のエリアが、なんとも言えない落ち着き＆癒しスポットがゴロゴロしていそうなのだ！！
昨日行った銭湯に「散歩の達人」がおいてあって、このエリアの特集だった。
行ってみたい場所、出会ってみたい人々がいっぱい。
これもその一つ。
伊勢丹の紙袋とかも売ってる。
ウケる――――！！紙袋マニアとしては、買うのも気になるけど
やっぱり不要なものを、軽い気持ちで出品しに行きたい。
手作りのものとかも出品されているようだ。
１０月の第２日曜日。晴れていたら、子どもたちと行ってみよう♡
タイで買った、折りたためるレジャーシートもって。
💋『摩訶不思議な物体』と、東京で密かに話題！？の
はっぴーよここと気軽にミーティングできる
心がラクふわになっちゃう
利用してね♪
💋１０月２日スタート！！
【過去にレッスン受講生さま限定】キモ美大学オンラインサロン
キモ楽しい気分を味わえる上にレッスンの復習までできちゃう！
日程は柔軟に対応します。
この機会に良かったら
ご予約はLINEで！↓
⤴心が元気になるセロトニン活性の秘訣を無料で。ときどき配信♪
セロ活ハッピーLINE@
💋HAPPY SEROTONIN LABO ホームページはコチラ
想いが詰まったホームページ。今の等身大です。これからどんどん変化中。
自分の脳内が想いで爆発しそうになったので、うっかり自分で作ってみました。
遊びにいらしてください♥そしてどんどんご感想ください♥
💋セロトニンて、なんだ？
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ （セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）・・・ウォーキング・水泳・ラン・自転車こぎなど。
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
ストレスフリーに生きる人を増やしてラクで楽しい場所をつくろ！
元看護師のウォーキング・腸もみインストラクター、セロトニントレーナー。
YOUTUBERでもある。
タイ在住でした。
２０１５年３月から３年３か月バンコクに住んで子育てしながら働いてました。
２０１８年６月東京移住。
現在は東京を中心に、たまに、札幌・海外で講座しています♡
💋YABAIはっぴーよここのプロフィール詳細はコチラ→☺☺☺☺☺☺☺☺ ←スマイルをクリック！
💋こんなごきげん力ＵＰの講演活動してます♡
セロトニン×ごきげん力ミニセミナーの模様はっぴーよここ ｉｎ 四谷 ２０１８年６月
💋オンラインでセロトニン解剖学講座やってます。
☑ストレスフリーに生きたいあなたのための講座です。
なぜかハッピーあふれ出ちゃうと口コミもらってます。
動画ＣＭ作りました！
💋ハッピーよここ多拠点でレッスン展開中なう。
2018年スケジュール
5月末までバンコク（１‐５月はベトナム、台湾、タイイサン地方、東京
8月9月：札幌・旭川
９月１０月１１月１２月東京
11月１４日１５日：上海
2018年は台湾、香港もいってみたい♡
誰か呼んでねニヒ
💋ウォーキング・腸もみ資格に興味がある方→北海道でウォーキング・腸を学ぶならMICHIYOメソッド