ハロー東京JAPAN
セロセロ元気？
セロトニントレーナー/ウォーキングインストラクター
のはっぴーよここです♡♡
帰省中の札幌、某イオンにて。
たまたま見たその見知らぬ方の
何気ない姿勢が……
アアッ
これをしていると
腹筋が落ち
インナーの腹筋群も落ち
骨盤が傾いてるので
腰痛を引き起こしやすい…。
内臓にも悪影響があるの。
傾いた骨盤におさまる臓器は
機能低下、自律神経のバランス↓
など・・・
体調不良を引き起こしやすいのデス。
Ouch...
↑ププ今日も見てくれてありがとう・・・
おセロな一日を☺
ばははーぁい♡
【参考文献】
○○○○○○○○
セロトニンとは、心がすっきりしたり、穏やかな幸せをもたらす「脳内神経伝達物質」です。
お金もかからず、今すぐできる、簡単な３つの方法で脳幹に存在するセロトニン神経が活性化して
セロトニンの分泌を増やすことができます。
♥セロ活の例♥ （セロ活：セロトニン神経を活性化する活動、の略）
①太陽の光
②リズム運動（反復の動き・呼吸を伴う・意識集中・きつすぎない・５分以上）
③人やペットとのおしゃべりや触れ合い
○○○○○○〇〇
セロトニン活性ための⤵
それ以外の日程もできる限り柔軟に対応しますので
この機会に良かったら
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はっぴーよここ
ストレスフリーに生きる人を増やしてもっとハッピーな場所をつくろ！
元看護師セロトニントレーナー、ウォーキング・腸もみインストラクター。YOUTUBERでもある。
タイ在住でした。
２０１５年３月から３年３か月バンコクに住んで子育てしながら働いてました。
２０１８年６月東京移住。
現在は東京を中心に、たまに、札幌・海外で講座しています♡
💋こんなごきげん力ＵＰの講演活動してます♡
💋オンラインでセロトニン解剖学×自分軸講座やってます。
動画ＣＭ作りました！
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なぜかハッピーあふれ出ちゃうと口コミもらってます。
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背骨、神経、脳、ホルモン、自律神経・・・よく使うけど、実際イメージできて、理論がわかっていると説得力増してもっといいレッスンできるよ。
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脳を学べば、根拠がわかる。
根拠がわかれば、体を動かすのがますます楽しくなる！
仕組みがわかって、セロトニン分泌を意識するから、もっとセロトニンが出る体質になる。
（講師の方は）生徒さんに伝えるのが楽しくなる！→生徒さんも楽しくなる！！
日本中に、世界に、ハッピームーブメントを一緒に起こしちゃいましょ(＾◇＾)
💋ハッピーよここ多拠点でレッスン展開中なう。
2018年スケジュール
5月末までタイ・バンコク（１‐５月はベトナム、台湾、タイイサン地方、東京スカイツリー付近に行きます。）
8月9月：札幌・旭川
９月１０月１１月１２月東京
11月７日８日付近：上海
2018年は台湾、香港もいってみたい♡
誰か呼んでねニヒ
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