ハロー横浜ジャパン！美姿勢＆腸もみサロン＠桜木町ウォーキング・腸もみインストラクターYOCOCOです(^^♪
ジャパーン寒くなってきましたね、全世界的に雨も強いみたい、 どんな週末お過ごしですか？
エクササイズは心にも良い。
なぜ？？
MICHIYOメソッドエクササイズはリズム運動、反復運動を多く含みます。
特にインナーマッスル、骨盤周り、骨盤底筋、肩甲骨周りに効かせながら
全身の美ボディラインを
楽しく作っていきます。
リズム運動とは
①ウォーキング、ジョギング、エクササイズなどの反復運動
②呼吸法
③咀嚼運動
などを指します。
リズム運動をすると
脳のリラックスを示す脳波α2波が出て
同時にそれは、セロトニン神経が活性化して幸せをもたらすセロトニンという脳内の神経伝達物質が出ます。
MICHIYOメソッドエクササイズでは
しっかり呼吸を意識しながら
リズミカルなエクササイズをする
イコール
①と②を同時に行っているんですね！
かつ
心拍数を緩やかに上げていくので←ハートレートモニターにて実験済み。
脂肪燃焼効果もアリアリなんです。
毎日ね、思うんです。
こんなに好きなもの食べて
毎日
ちょこっと運動して
ちょこっと腸ケアしてるだけなのに
なんでこんなにカラダMAX調子良くて
ボディラインもgoodなんだろーって。
不思議なんですけど
MICHIYOメソッドやばいです。
まだ師匠には言ってませんが
よここ、将来
このメソッドが
体と心に与える影響について
大学で研究したいと思ってるんです。
科学的にもっと証明して
たくさんの方が
楽に
ハッピーに
なってほしいなーって
思ってます♫
美ボディエクササイズMICHIYOメソッド@桜木町の詳細はこちら！
美ボディエクササイズのグループレッスンのお知らせです↑(^O^)1時間2000円桜木町でやってます♫（腸ケアなし。エクササイズのみ）
最高の週末を🎶
Stay beatiful!!
♥️歩くハッピーホルモン♥️
よここのレッスンは、日本ではここで受けられます✌🏻
🔴桜木町の期間限定腸もみ&美姿勢エクササイズで健康美パワフルボディ！サロン
※2017年内は12/20までの営業です。
！！２０１７年１０月１５日しめきり！！美腸エクササイズ＆腸もみで健康的に体を変えよう。２か月で美ボディコース！（食事相談はありますが食事制限なし。）☟こちらをクリック♡
桜木町の期間限定 腸もみ&美姿勢エクササイズサロン ハッピーホルモンUP健康美パワフルボディーを作ろう💋
ＭＩＣＨＩＹＯメソッドってなあに？↓こちらから
① http://swi-michiyo.com/
②https://ameblo.jp/tori52/entry-12315902880.html
🔴よここってダレ？なんでタイ在住なのに桜木町や東京に出没？理由はこちらから😜
お問合せはコチラから♡
Email：yococot52☆gmail.com（＠をoに変えてくださいませ）
LINE：yococ☆t(☆をoに変えてくださいませ)
いつも温かい応援、フォロー・・・ありがとうございます＞＜
よここ