ハロー横浜ジャパン！美姿勢＆腸もみサロン＠桜木町ウォーキング・腸もみインストラクターYOCOCOです(^^♪
今日はセロトニン道場でソレイユという認知行動療法を学んできました。
1人主役を決めて
主役の悩みを
そこにいる人みんなで
考えて
意見を出し合って
解決する方法を導いていくみたいなレッスンでした。
やりたいことを
情熱のままにやってきた
K君とよここ。。
悩みはまったくない生徒２人でしたが
一緒に考えてほしいことがあったので
主役にならせてもらいました。
一緒に
解決方法や
アクションできることを考えていく。
ファシリテーターである先生が
都度、紙に書いて
思考を整理してくださる。
最終的に
コレ、やっぱりやってみよう♫
ってことが
みんなのおかげでクリアになった。
面白い手法だなと思いました。
思考が混乱して困っている方にオススメかも。
ソレイユ。
どなたか
興味ある方
一緒にやりましょう♫
ではでは今日はマジメなよここでしたぁーーー
Stay happy!
琳派も↑気になるーーー
♥️歩くハッピーホルモン♥️
よここのレッスンは、日本ではここで受けられます✌🏻
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