腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
このブログでエッセンシャルオイルについて理解を深め、
日常に活かしていきましょう。
今年の大掃除は早めにやってしまおう!
【アロマとお酢で作る安心・安全の窓ふきスプレー】
皆様、こんにちは
腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
忙しい師走は体調不良などで
倒れてもいられない時期、
クリスマスイベントに忙しいと思ったら、
あっという間にそれが終わって、
今度は仕事納めに大晦日、
そして気が付けば2024年の新年へ~。
気づけば今年ももう2週間で
終わってしまうとなると、
「今年の汚れは今年のうちに!!」
家の中もきれいに、
すっきりした気持ちで迎えたいですよね。
でも、大掃除となると腰が重くなるのが、窓掃除・・・
だったりしません?
ぴかぴかに見街でも、すーぐに汚れるし、
小さなお子さんがいると、窓を舐めてしまったりする点もあったり、
そうなると、お掃除に使う洗剤も悩ましい問題に・・・・。
できることなら短時間できれいにしたいし、汚れも貯めたくはない。
気づいたときにササ―っときれいにしたい。
そして、できるなら使う洗剤に悩まされることなく、
ナチュラルなものを取り入れたい・・・。
私自身は窓掃除を行う際、それに使う洗剤を
吸い込んでしまうことも多く、
それによって別の問題を引き起こしてしまうという点、
本当に悩んでいました。
でもこれはナチュラルな物であり、
仮に吸い込んでもデメリットは少なく
化学物質の心配をしなくてもいいというメリットがあります。
今回は、お酢とアロマで作る、
安心・安全の窓ふきスプレーのレシピを紹介します。
安心・安全の窓ふきスプレー
材料
♦ 精製水 240ml
♦ ホワイトビネガー 120ml
♦ ラベンダーオイル 8 滴
♦ オレンジオイル 7 滴
♦ スプレーボトル
作り方と使い方
全ての材料をボトルにいれて
良く混ぜればでき上がりです。
使う前には良く振って混ぜてから
使ってください。
仕上げに乾いた布で拭きあげてください。
※オレンジオイルに含まれるリモネンは
脂肪を溶かす作用があるため、、
石油系のプラスチック製品が
劣化しやすくなる可能性があります。、
そのため、消毒液などを入れられる
プラスティックボトルか、遮光力のある
ガラス製のボトルを使用されることを
お勧めします。
*ホワイトビネガーは野菜を原料にしたお酢で、
一般的な醸造酢よりあのツーンとくる刺激が少なく、
とても使いやすいお酢です。
ご家庭に一つあると、とても便利なお酢かなとおもいます。。
アメリカでは一般的なようなんですが、日本ではあまり使う
機会はないかもしれない・・・(笑)
でもアマゾンなどで入手できますので、
検索してみてくださいねー。
酸性のお酢は、水垢などのアルカリ性の汚れを中和して落とす効果があり、
加えて油を分解するオレンジと汚れを落とすラベンダーの効果も期待できます。
お酢の殺菌効果できれいになった窓ガラスとなれば、
心もぴっかぴか
エッセンシャルオイルの香りの相乗効果で
気持ちのリフレッシュにもつなげていってみてくださいね~。
ナチュラルハウスキーーピングを精油で行うって
難しいように見えるけれど・・・。
コツをつかめば意外と簡単にできたりしますので、
その点はご安心くださいね。
おそらくこの方法はドテラ製品でなくても、
他社のオイルを使って作成しても、
同じようにできるかと思います。
(間違っても粗悪なオイルだけは
使用しないようにしてください。)
エッセンシャルオイルのことで知りたいこと、
ドテラに興味を持った方、購入してみたい!!
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エッセンシャルオイルを使う際の注意点
注意点
アロマテラピーは医療ではありません。
また、精油は医薬品ではありません。
天然の香りは心身の健康に良い影響をもたらしますが、
心身の不調改善を保証すものではありません。
こちらのブログで紹介しているエッセンシャルオイルは、
純度・品質ともに高グレードな
doTERRA(ドテラ)社のものです。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合には、
注意事項を確認してご使用ください。
◆あくまでも自己責任の元、ご活用ください。
それではまた~