親子とわたしの“整える力”を育てる、
未病ケア×ホームケアのヒント帖。
ナビゲーターchieが、
香り・食・ふれあいで無理なく続く
健康習慣をお届けします。
【“気づき”にも個性がある】
ママのタイプ別セルフケア入門
──どの言葉に“ハッとした”？
こんにちは☕CHIEです。
子どもを見つめる日々の中で、こんな風に思ったことはありませんか？
「ちゃんとやれてるのかな」
「どうしたらもっと楽になるんだろう」
「うちの子、これで大丈夫？」
夏休みが始まって2週間ほどが経過。
仕事や家庭の役割など、忙しさの中で、たくさんの“がんばり”と“工夫”を積み重ねてきたママたちへ、
今日はちょっと、“自分のタイプ”を知る時間をプレゼントしたいと思います。
👩👧ママたちの“気づき方”にも、いろんなペースがある
これまでの記事の中で、あなたが思わず立ち止まったフレーズはありましたか？
* 「それ、うちの子も…！」と感じた
* 「やってみようかな」と前のめりになった。
* 「気にはなるけど、何かあったら不安で…」という気持ちを抱いた
* 「正直、あれこれ考えるのがめんどうで…」という気持ちが芽生えた
* 「いろんな情報を見てから決めたい」なんて改めて感じた
などなど、受け止め方はそれぞれだったかもしれません。
とはいえ、どれが正しいとか、間違っているなんてことはありません。
人それぞれ、ブログを読みながら、それぞれの“気づき方”があるのは当たり前。
その感じ方は、その人のリズムがあってそう感じるものだから・・・。
🔍ちょっと自己チェック：あなたはどのタイプが近い？
ちょっとした“気づき”にも、人それぞれの感じ方があります。
以下の質問に「YES」が多かった項目が、あなたの今の傾向かもしれません。
① 慎重派のあなたは…？
□ なんとなく気になっても、すぐに行動には移せない
□ 小さな変化も「これって大丈夫かな」と不安になりやすい
□ 子どものこととなると、つい慎重になる
👉 YESが多ければ、このタイプかも。
「なんとなく気になる」をスルーせず、“大丈夫かな？”と感じた瞬間を大切にしてください。
そこには、ママならではの直感が宿っています。
② めんどう回避型のあなたは…？
□ ケアとか整えるとか…正直ちょっと面倒に感じる
□ 自分のことは後回しになりがち
□ “手軽さ”“シンプルさ”が選ぶ基準になっている
👉 YESが多ければ、このタイプかも、
“1アクションだけ”を意識するのがコツ。「深呼吸＋ひとこと」だけでも立派なケア。
頑張らない選択が、実は一番続けやすいのです。
③ 共感派・試したい派のあなたは…？
□ 読んでいて「わかる〜！」と感じると行動したくなる
□ アロマやタッチケアなど、楽しそうなことはまず試したい
□ 子どもの“ごきげん”が自分の喜びにもつながっている
👉 YESが多ければ、このタイプかも
「これ、ちょっとやってみたい」と思える工夫があれば、それが今のあなたの最適解です。
“ごきげんチャージ”は、楽しみながら取り入れてOK！
④ 情報収集型のあなたは…？
□ まずは情報を集めてから動きたい
□ 「これって正しいの？」が気になる
□ SNSやブログをいくつも見て比較することが多い
👉 YESが多ければ、今はまだ“準備期間”かもしれません。
たくさんの情報の中から「今の自分に合うヒント」を見つける視点を大切に。
そして、「どれも少しずつ当てはまるかも？」と感じたあなたへ──
大丈夫、日によって、気分によって変わるのが自然なこと。
そんな“ゆらぎ”に寄り添いながら、あなたらしい整え方を一緒に見つけていきましょうね。
🕊がんばらなくていい。あなたのペースで整えていこう
ママは、子どものためならつい全力になってしまうけれど、だからこそ忘れずにいてほしいんです。
「ママの気づき方」も、そのままでいいってこと。
日々の小さな“気づき”が、次の整え方につながっていくもの。
だから、誰かと比べなくてもいいし、毎日ぜんぶ完璧じゃなくてもいいんです。
「こうじゃなきゃダメ」はなしにして、自分のペースで“ごきげんの土台”を育てていきましょうね。
明日からは？
明日からは、夏休み特集・第3週目へ。
テーマ「感情の揺れ」「ストレス」「生活リズムの崩れ」などを取り上げていきます。
夏の暑さや生活リズムの変化で、ママも子どもも、ちょっと疲れが出てくる頃のテーマに入っていきます。
お子さんだけでなく、是非パパ・ママも一緒に心と体を整えていきましょう。
明日からのコラムもお楽しみに♪
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最後まで読んでくださり、
ありがとうございました🌷
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ゆるやかに投稿を続けていきます。
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📌 補足（大切なこと）
※この記事は特定の企業やビジネスへの
勧誘を目的としたものではなく、
あくまで個人の体験や考え方を共有する内容となっています。
それではまた～
ドテラ製品の購入を検討している方、