TOPPY♪HAPPY♪ブログ -11ページ目

TOPPY♪HAPPY♪ブログ -11ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

10Jul
- 正しい知識とセルフイメージ
  おひさの投稿あっっっついですが、皆様いかがお過ごし？？私は自分でいうのもアレですけど、真面目な性格です。義理堅いところもあるかと思われます。運動指導者としてお金をもらう、ことにとてもこだわっています。ありがたいことに…いえーーーい！って、言えばいいだけのレッスンは1本も持っていません。今ではシューズを履かないレッスンが増え、より真剣に、よりお客様にコミットできる、調整レッスンが中心です。そこで、私がいつもお客様にお話する…人間の体の仕組みや構造を少しでも知ってることでいいことがある！という話。坐骨や、肩甲骨、足の裏の骨のイメージなど無いよりあった方がいい正しい知識良いセルフイメージが、良い動作作りとなり、今より動きやすい良い体になる。逆に、長年かけて間違ったセルフイメージが定着してしまった体こそ厄介。知識がなく、テレビだけの情報に左右されるような、悲しい毎日を送って欲しく無い。テレビの情報とご自分の体のこととは似てても、違うかもしれないことを念頭において、参考がてら、テレビの情報を入れるのはいいですけどね。少人数ならでは、のレッスンでは骸骨を見せて解説も行います。これを見ながら深呼吸する。それだけで、夏バテが良くなる…と言われればやりますよね？ぜひやってみてくださいませちなみに、ですけど…明日はピラティスwithストレッチーズ®︎レッスン@渋谷現在、お申し込みは5名今日までにご連絡いただければ…なんとか対応いたしますので、体験してみたいっ！て方や、夏バテやばい！癒して！って方、お待ちしておりますhttps://ameblo.jp/topieri/entry-12287882196.html
03Jul
- 海の日のご予定はお決まりですか？
  おはようございます！さあ、7月に突入しておりますが…海の日のスケジュールはお決まりですか？土日でどこかでかけて…月曜日は特に決めてない、て方が多いと思いますけど！開催時間は夕方ですし、朝昼のんびりして外で汗を流すのも悪く無いと思いますよ7月17日の「逃走中」を盛り上げてくれるハンターを紹介します[ハンター003　山根駿]ボディメイク・ダイエットを中心としたパーソナルトレーナー活動。地元山梨県でフィットネスプロジェクトという地域健康活性化を行政とタイアップして活動。さらにはフィットネスの輪を広げるために【シュントレコミュニティ】の運営も行い、さまざまなイベントを展開中。ベストボディジャパンという大会直前のため絶賛減量中ですが、脂肪燃焼のために全力で追いかけます♪(´ε｀ )学生時代は50ｍを5,5秒というなかなかのスピードで疾走していたので（笑）逃げ切れるかな？楽しく走り回りましょう！---------かけっこ教室にコーチとしてスカウトしたいぐらい！笑彼はほぼほぼ私と身長変わらないので、その身長で5.5秒…かなりの駿足唯一の救いは…彼が減量真っ最中ということぐらいですかね…？笑彼の肉体にもご注目ください！コメント欄は非公開設定です！ご質問などお受けしますよ〜
01Jul
- ダンスっていいよねー╰(*´︶`*)╯♡
  本日も全てのレッスンが無事に終了みなさま、ありがとうございましたっ雨にも負けない、梅雨にも負けないっ刺激的な時間が私にとってのリフレッシュですさてさて。実を言うところの「ダンス」を指導することはずーっと封印してきました。笑個人的に習ってますけど…教えるほどではないだから今回のダンスエアロの代行は…勇気がいりましたよwwでも困ってたみたいだし、私も代行でお世話になったし、、、で。笑今まででの私のイメージのまま、受けにきてくださったみなさまをびっくりさせました。笑すみませーんあくまでも私の技術はまだまだ趣味の領域…ちなみに自分で表現するのが好きなジャンルはジャズヒップホップとか、バーレスクとか、優しめ？のコンテンポラリーとか私が感銘を受けたのはこの人たちこの動画は大好きなブリちゃんの曲sia の曲を踊る、たおちゃんも好きよこの春からピラティスに関わる時間が増え…私の背骨は前よりもっと、イメージよく動くようになりました背骨がよく動くから、肩甲骨や骨盤までの連動がスムーズになった身体が動くと、心が動く何かに挑戦もしたくなる運動ってそーゆーパワーがあるプラスのエネルギーを流すパワー！パーソナルトレーニングでも、エアロビクスでも、ダンスでも、ピラティスでも、アクアビクスでも…親子体操でも、、入り口はなんでも良いから！そんなことを感じていただけるように…人間力を磨こう！とりあえず、頑張った自分にご褒美
30Jun
- 続々お申し込みいただいております❤︎
  来たる海の日！運動指導者が主催する…逃走中イベントFacebookでも続々情報がアップされていますが、私のブログでもハンター紹介していきますちなみにまだまだ参加者募集中ですよ「ハンター0002　山崎海人」メッセージNESTA-PFTを取得してます。4年間、フィットネスクラブティップネスにいました。レッスン、キッズスイムも担当してました。現在、東急スポーツオアシス本駒込店でアシスタントをしております。パーソナルトレーナーを目指して勉強中です。その他に、WINGATE KIDSとLACで子供の運動指導の現場におります。日本人の健康寿命を伸ばしたい！と日々思ってます。皆さまと楽しい夏の思い出が作れればと思ってます。宜しくお願いします。---------背も高く、肉体的にもマッチョフィジカルスキルも高い？？彼から…逃げ切るのは至難の技かと。笑さあ、どうします？笑ちなみに、ハンターNo.0001 はもちろん私ですこのブログを通してのお申し込みは・お名前・年齢・ご連絡先電話番号・ご連絡先メールアドレスを、記載の上メールをお願いしますsp.topihapi@Gmail
29Jun
- 代行をお引き受けいたしました！
  本日もレッスンにご参加くださいました皆様ありがとうございました私、髪の毛切ったんですよー左が長めのサラサラボブ中には金メッシュが細く入ってるんです女子の気分転換笑そーんなこんなで、4週連続で同じフリをやるのも楽しいね今回の1ブロック目、個人的にとても好きだったー笑1カウント目に、みんなの手が揃った瞬間は鳥肌モンだったーあのグルーブ感、最高エアロビクスの良さって、なんだろう？ダンスの良さって、なんだろう？あ、珍しく代行をお引き受けしました。今週末土曜 7月 1日土曜日17:00-18:00 ダンスエアロ@港区スポセンこの曲で踊りますご参加のみなさま、どうぞお手柔らかに…笑よろしくお願いします
28Jun
- 皮膚は飛び出した脳
  昨日のピラティスwithストレッチーズ®︎ の様子意識の高い皆さまのお尻笑子どもたちへの体操指導現場も共に立つ仕事仲間(年齢的にはお母さんw)も参加してくれました51歳現役体操選手日課は家でV字腹筋という、Ｒさんどちらかというと、跳んだり跳ねたりが好きでひとつひとつの筋肉を意識する地味な運動は苦手で続かないwwと、話してましたけど。あの布1枚あるだけで、地味で嫌いだったエクササイズが楽しいと、喜んでくださいました。さらに、本日のV字腹筋は大変スムーズだったとご連絡いただきました変化を感じられるって、嬉しいそう、これ、めっちゃ変化を感じられるエクササイズなのよなんでかっていえば、、、伸縮性のある肌触りのいい布に包まれることで皮膚がたくさん刺激されるから皮膚は飛び出した脳ともいわれ、私たちは日ごろから無意識的に皮膚からたくさんの情報を得ています。その皮膚を、布が包み込み、ある時には動きを手伝い、ある時には抵抗になり…ダイレクトな刺激が皮膚から入り、筋肉を伸ばしながら使うことができるようになりますご参加いただきました皆様！すてきな時間と嬉しい感想と、ありがとうございました次回は渋谷開催渋谷駅から徒歩5分ほどのスタジオです！Facebookでは本日イベントページを作成し、受付スタートしましたいつもブログをみてくださっている皆様はこちらの専用サイトからお申し込みくださいねhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/0f23fd1f519631
26Jun
- リブログ記事ストレッチーズ®︎恵比寿サークル第2弾❤︎
  昨日の夜、キャンセルが２名ありまして…思い切って Facebookイベントページを作成してみたんです。(実は自分で作ったのは初めて(*_*)で、あえて、では、ないのに非公開イベントとなってしまっております。そちらには会場も明記してありますので、「招待しといてくれたら、仕事早く終わり次第いくよ！」という、出来るビジネスマン、キャリアウーマンの皆様お声いただければ招待させていただきます！あと３名ほど、マットには余裕があるのでこの機会にぜひ！ストレッチーズ®︎をご体感くださいませ
22Jun
- 想いをカタチに！海の日はおにごっこ！
  予期せぬタイミングでも、これもきっとご縁チャレンジしてみろ！と神様が言っているww鳥巣愛佳ちゃんとタッグを組んで初の屋外イベントを主催します7月 17日海の日 15:00-17:00(これ愛佳ちゃんが作ってくれたの！すごくない！？めっちゃカッコいいフライヤーありがとう❤︎)老若男女問わず運動指導をさせていただくなか…大人も子どもも分け隔てなく一緒に運動したい！と、漠然ながらずっと思っていました。今回それが実現でき、本当にとても嬉しいです。大人が必死にあそぶ❤︎ 最高です！笑もちろん子どもたちも大人と一緒に楽しみましょう！むしろ、大人が必死に遊ぶ姿をぜひ子どもたちに見せたいんです！私は！やはり、言葉で諭す前に…背中で示せですよね。ぜひ賛同いただけるママさんたち、お子様連れてきてください！パパと一緒に走って、ママは見学も大歓迎です必ず最高に楽しいイベントにします！一緒に汗だくになり、最後に美味しいお酒を飲みましょう！！！笑参加者とハンターで打ち上げもしたいと思ってます！ぜひそちらも！想いをカタチにするにあたり…やっぱり不安で、考えが煮詰まって…やっぱり…と弱音を吐くわたしを、大丈夫！いけますよ！と背中を押してくれる愛佳ちゃんそして、ハンターとして手伝ってくれるのは普段から一緒にいる最高の仲間たち(まだ公表してない追加ハンターもいますよ)大人のシングル参加OK親子参加OK純粋に公園で遊んで、非日常でのストレス発散しましょう参加表明は下記Facebookか、私まで直接ご連絡くださいませ！https://www.facebook.com/events/1843073016014228??ti=ia
21Jun
- 実は、の話
  やっぱり怪我から学ぶことは多い。ですね。イントラデビューしたての頃、エアロもステップも中上級クラスやってたし、ボクササイズもやってたし、アクアビクスの本数も多かった頃何が自分の体を守ってくれるのか、なんて、考えてもなかったあの頃は…毎日どこかしらが痛かったり、調子悪かったり…なかでも足底筋膜炎は長く付き合ってました。その経験から、ピルビスワークと出会い代替医療としてのフィットネスというものを考え始めました。そして、そう今月初めある日の朝、ぎっくり腰の一歩手前をピキーーーン体の調子はむしろずっと良かったから油断して趣味のダンスもガンガンやってました。ちょっと仕事で色々あったりして、心がトゲトゲしてしまうことが多かったりもしたと思います。それでも、強がらなきゃならない立場にもなりつつあり…体より、心の疲れを圧倒的に感じ始めてしまったらもう何もできなくて。ひとまず、仕事いって、帰って、ハーゲンダッツ食べて寝るwwという自堕落な生活を1週間ほどしてました。動ける…けど、動きが悪い…恐る恐るとったローリングライクアボール腰がフラットwwストレッチーズ®︎に助けてもらってるからできたけど、それでも動きづらそう痛みが和らぎ始めた頃から鍼治療に3回ほど通い…休んでもだめなら、動こう！と、昨日は久しぶりの INFINITY∞ピラティス寺田先生のもとへ。バラバラだった私の身体が、真ん中から連なって、あるべき場所にあるべきものがあって、、、はあーーーーー生き返るの感覚。笑(キツかったけど！笑笑)身体が喜んでるキツかったのに…走って帰れそうなほど、身体が軽い。動きやすい。寺田先生、いつもお世話になりありがとうございます！私の元気がフル回転するには、今月いっぱいかかりそうですが。心からの健康が、体の健康へと繋がることを身を以て再確認した、貴重な経験でした。この経験を踏まえ、皆様にも身体があるべき場所にあること、今ここにある身体を知っていただき、身体と心が繋がる…この幸せな感じをシェアしたいと、暑くなってる私です。このタイミングで企画した私、天才wwピラティスwithストレッチーズ®︎ 恵比寿でのレッスンは来週ですまだ若干名の空きがございます。来週火曜日のご予定が変更になって、行ける！て方もどうぞストレッチーズ®︎ 1回やってみたかったんだよね！て方ももちろんhttps://ameblo.jp/topieri/entry-12284264054.html最初は少し体の勉強しつつ、ほぐす時間なので、ちょっとの遅刻も…ご相談に応じます予約サイト内からコメント欄にその旨、ご記入くださいませ。ご予約はこちらのサイトからhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/458cdaac517316直接、お声かけいただければ質問にもお答えしますよ
19Jun
- リブログ記事シュントレBBQをサポートさせていただきました！
  昨日の日曜は、シュントレBBQをサポートさせていただいておりました貴重な同世代の運動指導者として尊敬している、しゅんちゃんこと、山根くん。想いをカタチにすることは…超大変でも、私達運動指導者は…カタチにしてなんぼ。誰にもなんにも伝わらないで終わるのはやだ！伝えた和が広がって行けば嬉しいし、幸せ。そんな根っこを共有できるからこそ、お手伝いできて嬉しかった╰(*´︶`*)╯♡ご一緒させていただきました、みなさまありがとうございました！肉に食らいつくしゅんちゃんのオフショットww全部おわってほっこりコーヒータイムイベントのお写真はしゅんちゃんのブログからどうぞ！https://yamane-sh-tr.amebaownd.com/posts/2542392実は 7月の海の日の午後私が主催するイベントへ、しゅんちゃんはお手伝いにきてくれます一緒に公園で汗をかきたい方！ぜひ予定を空けておいてくださいませ
16Jun
- ストレッチーズ®︎恵比寿サークル第2弾❤︎
  急ですけど、決めました！限定5名様早い者勝ちです90分レッスンの流れは…まず筋膜リリースで、パリパリ、パンパンになった部分をほぐす、緩める！そこからピラティスwithストレッチーズ®︎で中から締める！ゆったり呼吸して、のんびりストレッチして、5分ほど瞑想して…という感じです。持ち物は動きやすい服装と、水分さえあればOKヨガマット、布のレンタル代込み込みです下記サイトからお申し込みどうぞ！https://ssl.form-mailer.jp/fms/458cdaac517316自分の体や、日頃の運動についての悩みや疑問点など…この際ですから、私にぶつけてみてくださいお医者さんの言うことばかり真に受けてたら、後悔しますよー（ ; ; ）歳のせいって、ほんとにそれだけだと思ってます？テレビの情報に流されて…結局、なにも「継続」できてないんじゃないですか？自分の体に本当に必要なこと、私と一緒に納得するまで探しましょうたった今から受付開始ですhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/458cdaac517316
15Jun
- リブログ記事インプットからのアウトプットからのインプットからのアウトプットからの…
  やーーーーーーん茂木先生からいっぱい褒められたら、調子のってしまうwww気を取り直し、本日も無事に全てのお仕事終了昨日のインプットのおかげで、今日のアウトプットはスムーズだったー！！！やっぱり、なんでも、インプットして、アウトプットして、インプットして、アウトプットして！が、大切よねそんなことを考えながらiPhoneの写真を整理してたら、後輩とのラインのスクショを発見。ちょっと怒られたぐらいで萎縮して、自分から指導のフィードバックもらいにいかなくて…次回へのモチベーション、どうやってもっていくつもりなの？おおおおおおーーーー怖っ私っっっ(以前はもっと後輩たちを萎縮させてしまってました、今はまるで天使のよう)でも…誰かから、フィードバックをもらえることは本当にありがたいことなんだと今やっと痛感してます。レッスン後、泣きながらひとり反省会するのは…まじで精神的にきますからね。笑(もうさすがに泣きませんwwでもひとり反省会はしますよ.ヤケ酒しながら絶対)インプットして、アウトプットして、インプットして、アウトプットして…その繰り返しで強くなる伝えたいことが確かになっていって、明確になる自信をもってそれを伝えられるようになるには、やっぱ経験その経験ってなに？といえば、インプット、アウトプット、インプット、アウトプット…その隙間で、自分で考える、感じる…この全ての工程のこと。そーなんだよなあ、と改めて自分の中に、腑に落ちました。笑いや、もう、ほんと！ここからまだまだ成長したい！！がんばろう！
14Jun
- ポジティブなエネルギーが身体の奥から溢れ出す
  背骨の動きが良くなると…ポジティブなエネルギーが身体の奥から溢れ出す感じがするんです地に足ついて、呼吸が落ち着き、目の前が明るくなる…大げさじゃなくて、ほんとに、ピラティスやるとそんな身体になれるんですそんなピラティスにとっても革命的なアイテム、ストレッチーズ®︎！今日は…僭越ながら、茂木先生からお声をかけていただき、ストレッチーズ®︎オフィシャルワークショップへサポートスタッフとしていってきました皆様、時間にちゃんと集合してくださって、布に絡まるひともいなくて…ほぼほぼ私の仕事なんてなく、SNS活動のみでしたが。笑動画は、ザハンドレッドピラティスを代表するエクササイズですよね、よく見かけます6時間講師を務めるエネルギー量に改めて感激しながら、それをなんとか受け止めようとするご参加の皆様の真剣な眼差し私もまだまだ試行錯誤しながら深めている最中です。講義を聞きながら…うんうん、と頷きが止まらない笑昨日、友達から聞かれました。「そもそもpilatesってなに？」そのとき、自分が返した言葉を想いながら、改めて教科書に目を通しつつ、茂木先生の言葉をきいて、時に参加されている皆様の声を聞きながら…私なりのストレッチーズ®︎活用方法を、たくさん考えることができた時間でした茂木先生、6時間ほんとうにお疲れ様でしたそして、今後もお世話になります笑同じ時間をシェアしてくださった皆様、ありがとうございました！私たちの大切なお客様の今後の素敵な人生のために(話がいきなり大きいww)協力し合い、がんばっていきましょ
- 打ち上げと地鶏…あ、自撮りね
  昨日のストレッチーズ®︎女子会の打ち上げ🍺私は全員知ってる友達とか後輩とかだから、楽しかったー笑そして、贅沢身体を整えて、女子トーク！？しながら、2-3杯お酒飲んで、美味しいご飯とか、最高じゃない！？笑なんて、勝手にニヤニヤしてました。そして、さすが私の友達初めましてのコミュ力さすが。ほんとありがとう！そして、なんとなんと！巷で噂のスノウで遊んでみたわたし、初体験です。いやー、これすごいね。そりゃ自撮り楽しいわ、可愛く撮ってくれるんだからww次回のストレッチーズ®︎サークルは、、、6/27 火曜の夜をイメージしてます。渋谷でやるなら…女子オンリーかな、どうしようかな。(更衣室ないんです、すみません（ ; ; ）恵比寿もいいけど、今回使わせていただいたスタジオも綺麗でよかったのよねご意見、ご要望あれば、早い者勝ちですよ
- ストレッチーズ®︎女子会@渋谷
  本日はーーーー私も個人的に超楽しみにしてました同世代の大切な友達を集めて、渋谷でストレッチーズ®︎女子会ピラティスなんて、やったことないむしろそもそもなに？坐骨…あ、これね、、、あれ？どっかいった笑これー！この布やりたかったー！自由に喋りながら…きゃっきゃしながらエクササイズでも、最後は …身体に呼吸が落ち着いて…リラーックス背骨がするする動く気持ち良さ感じていただけてたなら嬉しい身体の仕組みも解説しながら、のエクササイズ。いやーーー！解説いれたら、90分じゃ足りない笑改めて友達の体をみて…あー、やんなきゃだめだ！これ！やばい！て、思いました。最後の最後、友達から素敵なひとこと「今まで自分の体を無視してたわー」そうなの！そうなの！そこに気づいてほしかったの！そこに気づけたら、変われる私はそう信じてます。女子会なら、女子ならではの話がたくさんできるし、ざっくばらんに話して聞いてほしいから、また開催しようかな
12Jun
- おーにごっこするひと、この指とーまれー(*´∀`)♪
  実はここ数日…ほんとおーーーに様々な出来事があり、心も身体もへばっておりました笑昨日、すべての仕事を終え…美味しいーーーしゃぶしゃぶと自然薯ご飯を山盛り食べて、お腹破裂しそうになりながら爆睡すること10時間。やっと本日、心も身体も元気でございますInstagramやFacebookはちょいちょい更新してましたが、文章を綴る気にはなれず…溜まった事務仕事や洗濯物を、今朝は早くから片付けて回っているところでございます。さあ、元気になったのでまずは告知ですよ！みなさま、海の日は暇ですか！？わたしたちと…おにごっこしましょう公園で！！！！！笑まだまだ詳細は練っている途中ですが、大人も子どもも大歓迎のイベントです！時間は午後3時ごろを予定していますイメージは某テレビ番組逃走○…笑笑せっかくだから、1時間程度みんなでキャッキャ走り回ってからの、飲み会🍺🍺🍺をイメージしてます！(あ、子どもたちはジュースね！)これは、あいかちゃんのFBページ！近年おにごっこが超下手くそな子どもたちが増えています。そもそも論、走り回らないんでしょーけど…ほんとにそれで良いのでしょうか？体操教室に行っているから大丈夫？？いやいや、体操教室の部屋って、床も整備されていてほぼほぼ安全ですよね？？公園でみたいに、平坦な道ばかりでなく、舗装されてなくてボコボコしてたり、坂道や階段があったり、木の根っこがでてたり、遊具があったり、う○ちが落ちてたり…そんな場所で走り回ってこそ、様々な能力が刺激されると思うのですがどうでしょう？？私が小学生のときは、公園と、その周りの家やマンションを全部使っておにごっこしてました。笑色々やらかして怒られたことは…今やよい思い出です話が逸れましたけど。公園を走り回りたいひとを募集します！どうぞ、私までご連絡くださいませ
08Jun
- 昨日の学びと、春の期無事終了！のお話
  様々な会社様とお仕事をさせていただいてるなか、私が1番深く、そして1番長く関わっているのが…株式会社 SCJ です。http://www.scj.co.jp/index.html目黒区を中心に、キッズ体操指導、キッズかけっこ指導、高齢者指導…などなど様々な分野で、 No. 1の指導力を身近にを掲げ活動しています。なので、うちの会社には No. 1 を目指す人間しかいません。なにがNo. 1なのかの定義は長くなるので今回は割愛しますが、よりよい「指導者」を目指し覚悟し努力している人間しかいないことは自信をもっていえます。そんなSCJで昨日は、外部から講師を呼んでセミナーを主催いたしました。私が先日受けて、ぜひ仲間とシェアしたいと思ったアンガーマネジメント講座入門編はしじゅん先生こと、はしもとじゅんこ先生にお越しいただいての開催。2回目のはしじゅん先生私自身自分のなかの「すべき」が多く、怒ることは多い方だと自覚していました。でも、それは我慢して、呑み込んでいくことがベストなのだと思っていました…アンガーマネジメントを受けて「怒り」について知り、後悔しない選択の方法を知ることで視野が広がったのは確実です。ご意見をいただいたときも、反発的になるより、思い悩むより、よい選択ができていると感じています。仲間たちとだけの空間は、ありのままの話もできて、さらに面白い講座になりました！はしじゅん先生、ありがとうございましたそんな昨日は…体操教室春の期の最終回8週間真剣に目の前の子どもたちと関わりあってきた集大成でございました。嫌だろうと、なんだろうと、全カテゴリー共通して、子どもたちには保護者の目の前で発表会をしてもらいました。私は小学生の鉄棒クラスをヘッドコーチとして担当しておりましたが…最後の最後で、回れた！！！子どもたちも多く、ちょっと油断したら泣くとこでした。笑目標を掲げ、必死にがんばってきた子たちそのせっかく頑張る「量」や「質」を保つために保護者様と協力し、こんな練習してください、こんな練習なら鉄棒なくてもできます、と、時間が許す限り対応させていただいてきました。もちろん、努力してきたけど…発表会で失敗してしまった子や、完成形まではいかなかった子たちももちろんいました。1度身についてしまった間違った身体の使い方を変えるには、5000回とはよくいいますが…もうちょっとの時間があれば…という子も、数人。彼らの今後を側では支えられませんが、あきらめずにチャレンジしてほしいと思います。。。…にしても、努力が実ったのを目の前で見られる感動は…やっぱり格別水曜の体操指導は夏が明けるまでお休みに入ります。株式会社SCJ では、共にNo. 1を目指す仲間を募集しています。詳しくはホームページまでhttp://www.scj.co.jp/index.html
05Jun
- 赤坂でストレッチーズ®︎ スクール始まりました❤︎
  赤坂駅から徒歩5分氷川武道場にてストレッチーズ®︎のスクールが始まりました武道場ならではの、畳の感触がまたお尻や、背骨に気持ちいいーーー定員15名ですが(まだまだ募集中です！)伸び伸びとしたパーソナルスペースが確保できるので、エクササイズに集中できること間違いなし本日は依頼先の社員さんたちが体験してくださいましたが…とってもいいご感想をいただきました。とりあえず楽しい！布と葛藤したけど、気持ちよかった。最後は寝ちゃいそう！(よく言われますけど、寝ちゃって良いのですよー笑)お腹のインナーにビリビリくる感じがよかった！足が長い感じがする！マイ布が欲しくなりますね！などなど自分の身体がここにある当たり前なんですけど、見失いがちなこと。なにもケアされていない身体は脳が認識せず自分のボディーイメージがぼや〜っとしてしまう…だから、冷えていても気づかない、ぶつけて青痣になってるのに気づかない、、、体からのメッセージに気づかないでいるから、ぎっくり腰になる。ストレッチーズ®︎に包まれることでハッキリわかる自分の身体そして、包んでもらってたのを外したときのボディーイメージが私はとても好きです皆さんは今、どんな背中ですか？右足、左足、感覚はどうですか？胸は狭いですか？広いですか？お尻ってどこですか？イメージできれば身体は変わるぜひご体感くださいストレッチーズ®︎についてはこちらhttp://stretcheze-jpa.com赤坂でのストレッチーズ®︎お教室についてお問い合わせはアクアフィールド芝公園へhttp://www.minatoku-sports.com/facilities/aqua.html
02Jun
- 6/13満員御礼のお知らせとフィットネスサークルの在り方
  お陰様で、6月13日の恵比寿サークルは満員御礼となりました下記ブログをご参照ください！http://ameblo.jp/topieri/entry-12279068116.html今回は女子会っぽくなるので、、、マイクを通しては言えない、あんなことやこんなこと、でも女性であるなら切実なお話しを踏まえ進めていこうと思いますお申し込みくださった皆様、お楽しみにーーーちょっと真面目なお話し…私が主催するフィットネスサークルは、まず「フィットネス(健康増進)であること」に重きを置いています。FUNの部分を追い求めるなら…私のレギュラーレッスン(エアロ)もオススメできません。笑私が思う健康とは、WHO(世界保健機構)の定義に乗っ取って考えています。Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）大人であろうと、子どもであろうと、シニアであろうと、変わらない基準だと私は考えています。この全てを網羅できることを目標に掲げているのが、私のフィットネスサークルです。居心地のいい環境と輪があり、その中で呼吸が落ち着き、身体を感じることができ、地に足がつき、目の前のことに前向きになれる、、、今までの知識にプラスして、ストレッチーズ®︎を活用することでそれが実現できると私は強く感じました。たまたま恵比寿サークルを開講しましたが、ご希望ある場所で、お好きな仲間同士で、開講しますよ会社でも、個人でも、東京都近辺であればお伺いしますしっかり実感してほしいので私の手が届く…10人が限界かなぁ、と思いますが。もしご興味あれば下記までご連絡くださいませsp.topihapi@gmail.com
- 缶詰終了！楽しかった！深かった！
  昨日、今日と2日間缶詰でお勉強に行ってまいりました。お仕事は休講させていただいたり、代行をお願いしたりと…理解し助けてくださったみなさま、ありがとうございました。今回のお勉強は…NESTA PFT(パーソナルフィットネストレーナー)の資格更新のための単位取得のため。２つ目のスペシャリスト資格シニアフィットネスをお勉強に。そして、正直…シニアフィットネスが学びたかった気持ちより、秦先生の講義が聞きたかったという気持ちのほうが大きかったのは内緒です。私、個人的にシニアフィットネスに関わり7年…今、伝えていることが間違ってなかった！という確信と、その中にも新たな切り口を発見したり…多種多様な参加者のみなさまから漏れる声を聞きながら、とてもいい学びの2日間でした早くアウトプットしたい一般の年齢のお客様にも充分通ずる内容でした。というか、今の時代、小学生でも高齢者みたいな身体の子いますからねこれはまじで深刻な問題ですよ、ほんとに。まあ、そのや話はまた今度。そして、トレーナーとしても、講師としても、秦先生は素晴らしかったぁーーー優しく包み込んでくださるような講義の中で、私たちトレーナーの自立を促す厳しさが見え隠れする、でも寄り添ってくださる…すごい先生なのに、偉そうにしない笑圧迫感もないのに、なぜかこちらをやる気にさせる…これ、そのままセッションでもそうなんだろうなあ…と、ただもう感激でした。私、変態なんですけど…笑学びにいくときは、純粋に内容を深めるためにももちろんですが…お話ししてくださる講師の方の講師としてのスキルもメモをとります。いつか、私もひとを育てる側の人間になるそのために。そのためには望まれるひとにならないと。じゃあ、望まれるひとってどんなひとなのか。そんなことを考え、さらにこの先、進化していくためのあれやこれやを考えつつ。あーーーーこの先が楽しみっっっ今回は、沖縄から北海道まで、年代も様々、バックボーンも様々のなか、小学校の一個上の先輩がいたり、珍しく同い年の女性トレーナーとも巡り会いとても素敵な回に参加できてよかったです！同じ時間をシェアしてくださったみなさま、ありがとうございましたっぜひ今後ともお付き合い頂けましたら幸いです。秦先生、素敵な講義をありがとうございました。さらに精進して参ります。よし、明日もがんばろー！