１２／１３ 雨、、、

午前中は、超イイ天気だったのに

会社から帰る頃には、シトシトと雨。

天気予報、バッチリ当たっちゃいましたね。。。

家に帰る途中は、かなーり降ってたので

車運転できないtookoは、

仕方なくバスでチビスケお迎えに。

家からバス停まで遠いんだよね

家の目の前に車停まってるのに、ペーパードライバーって不便

で、苦労して行ったのに、園に着く頃には

雨が止んでた・・・

自転車で頑張って行けばよかった～

何だか、駅に着いた辺りから、すること全てが裏目裏目に

思わず自分自身に、「もうっ」と叫んじゃうほど

ついていませんでした、、

何だかお腹も痛いし。。。

ノロウィルスじゃないよっっ。生理前のような感じ。

でも予定日はまだまだなんだよね。冷えたのかな

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朝：　スリムファースト+豆乳

昼：　ミニカップラーメン(185kcal）

　　　卯の花クッキー

間食：　ミニいちごシュー

夜：　さんまの蒲焼（ちょっと）

　　　みかん

夜はお腹の調子がイマイチなので

ほとんど食べず。。

お腹もまったくすかない感じ。

変なの。。

ま、せっかくなのでダイエットに励むけど（笑）

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さて１４日朝の体重。

前ポストより

＋０．２ｋｇ

実は、更新しなかった13日朝に

0．4ｋｇ増えてたので

0．2ｋｇは戻した計算。

1食分、て感じでしょうか。

ここのところ、また便秘なんだよね

今日はまた早あがりしてジム行くので

頑張って減らしましょう

１２／１１ 月曜しょっぱなから

月曜から、会社早あがりしてジムへ

相変わらず仕事はヤル気ゼロ（笑）

帰りがけに会った同僚に

「tookoはお金必要ないの？？」と聞かれましたよ。

いやいやいやいやっ。全然必要ありますヨッ

正直、今６時間勤務＆早あがり多、なので

収入減ってピーピーいってますよっっ

でもそれよりも、今はダイエット、なの。

せっかくコンスタントに減ってきてるので

ジム通い、止めたくないんだよね。

せめて７時間勤務に戻すか、、

でも、日が落ちるの早い季節なので、３月くらいにするか、、、

７時間シフトで働くなら、思い切って転職しちゃうか、、、

いろいろ悩んではいます

さて、ジムでは本日も筋トレ。

４０分ランニングマシンで走り

マシン使って下半身強化。

太ももに結構筋肉が付いてきた気がする

筋トレしてると、前回までは上げられない重さが上げれるようになったり

っていう筋力を感じれる。

いいねいいね

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朝：　スリムファースト+豆乳

昼：　惣菜パン１個

　　　アイスコーヒー

夜：　卵と緑黄色野菜の雑炊（32.5kcal）+ご飯

　　　サバの味噌煮（ちょっと）

　　　五目春雨（ちょっと）

夕飯は、以前に当たったローカロ生活のインスタント雑炊に

ご飯をちょっとプラス。

ローカロリーに抑えました

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さて、１２日朝の体重は・・・

－０．８ｋｇ

わーい

久々に最低体重更新です

このまま、このまま、増えずにお願いします

１２／１０ 盛りだくさんの週末。

土曜はお楽しみ会。

で、日曜は、園の先生の結婚式にちょこっとお呼ばれ。

チビ達が、チャペルから出てくる先生に、フラワーシャワーと

風船を飛ばすというもの。

２０人近くのkidsがいるので

見てるだけで疲れる・・・

子供の出番は３０分程度なので

終わった後、皆でランチ

体重の増えが気になるところではありますが、、、

１人『今日は食べない』というわけにもいかず

『ボムの樹』で、美味しくオムライスを戴きました

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朝：　スリムファースト+豆乳

昼：　オムライス

　　　サラダ

　　　ウーロン茶

　　　アイス（←ほとんどチビにあげた）

夜：　刺身こんにゃく

　　　冷奴

　　　ご飯(チビの残り）

　　　カラアゲ（３個くらい）

んー。相変わらず夕飯がねぇ。。。

目の前にあると、ついつい食べちゃうのよね。

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さて、１１日朝の体重

－０．８ｋｇ。

昨日、1.2ｋｇ増、だったので

２日で+0.4ｋｇの増加になりました。

ひとまずホッ

絶対、昨日の体重がなんかおかしかったのよ

一気にそんなに増えるなんてありえな～い。

１２／９ お楽しみの後は。。。

息子の保育園で「お楽しみ会」とやらがありまして

ジジババも連れて、みんなで参観。

午前中で終わってしまうので

当然のようにその後は、家族揃ってお食事

主役のチビスケリクエストの回転寿司

急に寿司にはまってくれたおかげで、

ここんとこ寿司ばっかり食ってる気がするよ。。。

チビが好きなお店は、食べた後のお皿を、次々穴にいれて、

５枚カウントで画面のスロットが回るとこ(当たるとガチャガチャが出てきます）

食べ終わると、すかさずチビに取り上げられ、

穴に皿を流してしまうので

自分が何枚食べたのか判らない・・・

でも、

とりあえず、歩くのも苦しいくらい食べたのは、判る・・・

なに、食べ過ぎるまで食べてんだよ、私

激しく後悔

で、そんな後悔をした後

夕飯も旦那の実家で。

みんなでワイワイと、ホットプレートでヤキソバ＆焼きうどん。

取り皿に盛られていくうちに、ついつい

またも食べ過ぎ。。。

しかもビールも呑んじゃった

昼夜、続けて食べ疲れ　　あ～あ

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朝：　スリムファースト+豆乳

昼：　回転すし（皿数不明）

夜：　焼きうどん

　　　焼きソバ

　　　ビール（350ｍｌ１缶）

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さて、10日朝の体重

＋１．２ｋｇ。。。　いってんにきろ～

う、嘘でしょ嘘と言ってほしいお願い

最近に無い増え幅だ・・・

超ショック

もう今日は何も食べないぞ

１２／８ 旦那のいない夜

旦那が忘年会とかで、夕飯要らないってラッキィ。

料理作るのは嫌いじゃないのだが

作っちゃうと、自分も食べたくなるから、

時々こういう日があると嬉しい

チビの分は買い弁で済ませ

tookoはローカロリーな夕飯～。

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朝：　寄せ鍋の残り+うどん

昼：　チゲ風春雨ヌードル

　　　おにぎり

夜：　（チビの残り）

　　　チャーハン

　　　中華風カラアゲ

　　　みかん

チビの残りはちょっとだけど、カロリー高いな

まあ食べてしまったものは、仕方ない。

誰か帳消しにしてくれないかなー・・・

↑

いつも、常に思ってるよ。。

カロリーが帳消しになる薬が、あったらいいのにって。

（今そういう宣伝で売ってる薬は怪しげで買ったこと無いけど・・・）

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さて、９日朝の体重

－０．２ｋｇ

運動してない日は、こういうちっちゃい減りがすごく大事。

毎日0.2ずつ減っていけば、５日で１ｋｇになるもんね

土日は久しぶりの２連休。

増えないように気をつけなきゃっっ

１２／７ 身体のリズム。

最近ずっと、週に1、２日、会社を早上がりして

ジムに通っていたのですが

今週は、日曜出勤分の振り休を火曜に取っただけ。

早あがりしなかったので、何だか調子狂う。。。

それでなくても

最近、会社がコンプライアンスだの規制がうるさくて、

ストレス溜まってる

もうそろそろ、潮時かなー。

今迄、どんな仕事もそれなりに楽しんでやってきた。

楽しみ見つけなきゃ仕事できないタイプなので

たかがパート。

楽しみ、よりも苦しみが増えてまで、仕事する気もない.

いい加減、本気で転職したくなってきたよ。

いつもは週末前でも、こんなに疲れてないのに

今日は何だかヘトヘト～

”ああ明日はようやく休みね”

って感じ。

身体よりも心が疲れてるのかな？

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朝：　ごはん

　　　ビーフシチュー

　　　じゃこと水菜のサラダ

昼：　春雨ワンタンスープ(118kcal）

夜：　寄せ鍋

朝は、昨夜の残りを豪華に戴きました

今日は間食をやめ、

夕飯に鍋をたっぷり。ご飯は食べず。

頑張りました

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さて、朝の体重。

－０．２ｋｇ

朝にカロリー獲ってる割には

ちょこっと落ちた。

やっぱり夕飯だねﾒﾓﾒﾓ。

１２／７ 手袋を買いに

「てぶくろをかいに」

そんな絵本がありましたね。

てぶくろをかいに

￥571

株式会社　ビーケーワン

これこれ

このお話好きでした。今でも教科書に入ってるのかな？

もうちょっと大きくなったらチビに読んであげようっと。

で、手袋を買いに。

本当にこの絵本が他人事じゃないくらい

お手手が「チンチン」します

去年の手袋をどこにしまい込んだかわからず、探しても出てこない。。

出産以来、

アカギレ、ヒビワレ、手荒れがひどいことになってるので

仕方なく緊急で、安いのを買いました

これで自転車での送り迎えが凍えなくて済みそう

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朝：　ごはん

　　　水餃子入り中華スープ

昼：　春雨スープ

　　　ちんすこう(頂き物）　　　

クノール スープ春雨 ふんわり鶏たまご (12入り)

￥1,656

Amazon.co.jp

間食：　チョコレート（１口サイズ）３個

夜：　豆腐サラダ

　　　カキフライ１個

　　　マーボー豆腐

　　　キムチ

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さて、６日朝の体重

＋０．４ｋｇ

・・・軽く元に戻ってます

夕飯食べすぎかなー

１２／５ ケーキの後は・・・

朝ごはんもケーキの残り

忌まわしいものは早くお腹に消し去る（笑）

そして、食べてしまった後は・・・

それが脂肪となる前に、ジムで汗として消化するに限る

血糖値も上がって、運動するにはちょうどいいんじゃん？

と勝手な理屈。。。

でも、そのせいかなんなのか、

ジムでの調子はいい

３０分走っても、以前のように疲れなく

汗の出もいい感じ

体力ついてきたのかな～

調子に乗って、そのままヨガへ。

初めて、ベーシックヨガに挑戦。

しかも男のイントラ。

どうして、男のエアロビのイントラって、

ゲイっぽいキモさがあるんだろー？

やっぱり受け入れがたいわ

ヨガ自体は、いつも出てるムーヴィングフローのヨガより全然楽。

でも身体にはやっぱいい感じがする

ヨガが流行る理由がだんだんわかってきた。

エアロビとか散々やった人が、最後に行き着くのって

こういうものかもね。

私は普段、呼吸が浅めなので（おデブな人にありがちね。。）

深呼吸をするだけでも、いい感じがするわ。

最後、マットに5～10分、無言で転がってたら

本気で寝そうになって危なかった

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朝：　チョコレートケーキ(大量）

昼：　ご飯

　　　キムチ

　　　たくあん

夜：　ローカロキムチスープ+ご飯

【ローカロ生活】ローカロぞうすいセット6種30食セット

￥5,800

メディア・プライス

ジム行く前に、たっぷり食べて、

ジム後は、ローカロフードのみ。

満腹にするために、スープにちょっとだけご飯を足して

雑炊風　満足できたわん。

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さて、５日朝の体重。

ドキドキ

前ポスト(一昨日）より

－０．４ｋｇ。

ケーキ分の相殺に無事成功よっしゃー

やっぱり、食べてしまった時は、運動に限りますね。

これで、実家行く前の体重に戻りました。

ここから、ここから。

誘惑の多い季節ですが、何とかマイナスしていきたいなー。

１２／４ ケーキ三昧(￣_￣ i)

夕方、お迎え行って、家に帰り、

早めの夕飯を終え

(ｔｏｏｋｏとチビは６時～７時には食べ終わる）

「ちょっと食べ過ぎたかな～」と思っているところへ

インターホンがピンポーン

お隣さんが、この間娘を預かってもらったお礼にと

ケーキのお土産を。

結構大きい、チョコレートのロールケーキ。。

[釜庄]ベルギー産クーベルチュールチョコを贅沢に使った『チョコレート生ロールケーキ』

￥2,625

釜庄水産

ダイエットの敵～

でも食べずにはいられない。

そして一口食べると、旨っ・・・止まりません

チビは、ケーキとは『いちご』の人なので

チョコレートケーキは、そんなに食べない。

これは旦那に食わせねば、、、（←奴もチョコ味はそんなに好みじゃない）

と思っているところへ、またピンポーン

久しぶりに早めに帰ってきた旦那が

シュークリーム５個パックを持ってる。。。

【送料無料】札幌ロイヤルホテル　北海道フルーツシュークリーム

￥3,150

岩谷物流

みんなして、そんなに私を太らせたいのか・・・

チビスケは喜んでかぶりつき、(よく食べるなぁ、、）

その口に付いたクリームを、ｔｏｏｋｏも一舐め。

美味いっっ

ワタクシ、カスタードクリームに目が無いんですよ

結局、１個戴いちゃいました

あーあ

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朝：　スリムファースト+低脂肪乳

昼：　クラムチャウダー(132kcal）

ポッカ　じっくりコトコト煮込んだスープ クラムチャウダー 6個セット

￥869

リバーテクノ

間食：　(お迎え前に）

　　　　　みかん

　　　　　いちごチョコ（一口サイズ）1個

夜：　　こんにゃく刺身

　　　　青菜ときのこの卵とじ

　　　　ごはん

　　　　キムチ　　

白菜キムチ(300g)

￥500

株式会社スマイル通販

夕飯後：　チョコレートケーキ　

　　　　　　シュークリーム

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朝の計量。

怖くて出来ず・・・

↑

嘘。

計る前に、忘れて朝ごはん食べちゃったのさ。

いつもと違うタイミングで計るの嫌だから

明日の体重で、確認することにします。

こわいなぁ・・・

１２／３ 寒いよぉ。。。

出勤の日曜でした

しっかし、外は本当に寒くなってきた

朝、家を出るのはかなりツライわ

ところで、会社の健康保険から１年に１回、

薬や健康グッズがポイントで貰えるんだよね

それが先日、届きまして

岩盤浴クッションとバランスボールを

美尻岩盤浴クッション

￥1,980

株式会社スマイル通販

ヨガボール （バランスボール）2個セット

￥2,820

ノースウェブ

GETしてみました

自分でお金出してはたぶん買わないと思うんだけど

ちょっと欲しいものが手に入るから、こういうのはいいよね

デカい会社のいいとこだ

早速、岩盤浴クッションには座ってみましたが

結構、お尻が痛い

骨盤が治るかなー？

これで痩せるかどうかはだけど

座ってる時でもお尻引き締めて、背筋伸ばして、腹筋意識して

このクッションの上にいれば、自然と痩せるかもね。

↑

このシンプルなことが怠惰なtookoには難しいのさっ

ヨガボールはまだ膨らましてません。

パソコンデスクの椅子をこれにチェンジしよっかな。

「ながら」で座るようにしないと、たぶん部屋の隅で眠りそうな予感。。。

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朝：　スリムファースト+低脂肪乳

昼：　やきそば

　　　レトルト味噌汁(58kcal）

夜：　タルタル温野菜サラダ

　　　焼肉＆野菜炒め

　　　ご飯(チビの残り）

お昼は会社で、でしたが

朝、旦那とチビのために作ったヤキソバが大量だったので

自分用のお弁当にして持っていった。

会社でお昼をちゃんと食べるの久しぶりだなー。

ので、カロリーはちょっと上がっちゃった

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さて、４日朝の体重。

－０．２ｋｇ

一応増えなかったのでセーフだね。

毎朝、ドキドキの瞬間です（笑）