１２／５ ケーキの後は・・・

朝ごはんもケーキの残り

忌まわしいものは早くお腹に消し去る（笑）

そして、食べてしまった後は・・・

それが脂肪となる前に、ジムで汗として消化するに限る

血糖値も上がって、運動するにはちょうどいいんじゃん？

と勝手な理屈。。。

でも、そのせいかなんなのか、

ジムでの調子はいい

３０分走っても、以前のように疲れなく

汗の出もいい感じ

体力ついてきたのかな～

調子に乗って、そのままヨガへ。

初めて、ベーシックヨガに挑戦。

しかも男のイントラ。

どうして、男のエアロビのイントラって、

ゲイっぽいキモさがあるんだろー？

やっぱり受け入れがたいわ

ヨガ自体は、いつも出てるムーヴィングフローのヨガより全然楽。

でも身体にはやっぱいい感じがする

ヨガが流行る理由がだんだんわかってきた。

エアロビとか散々やった人が、最後に行き着くのって

こういうものかもね。

私は普段、呼吸が浅めなので（おデブな人にありがちね。。）

深呼吸をするだけでも、いい感じがするわ。

最後、マットに5～10分、無言で転がってたら

本気で寝そうになって危なかった

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朝：　チョコレートケーキ(大量）

昼：　ご飯

　　　キムチ

　　　たくあん

夜：　ローカロキムチスープ+ご飯

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メディア・プライス

ジム行く前に、たっぷり食べて、

ジム後は、ローカロフードのみ。

満腹にするために、スープにちょっとだけご飯を足して

雑炊風　満足できたわん。

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さて、５日朝の体重。

ドキドキ

前ポスト(一昨日）より

－０．４ｋｇ。

ケーキ分の相殺に無事成功よっしゃー

やっぱり、食べてしまった時は、運動に限りますね。

これで、実家行く前の体重に戻りました。

ここから、ここから。

誘惑の多い季節ですが、何とかマイナスしていきたいなー。