１２／２ お祝い？

お休みの土曜日。

クリスマスに向けて、ツリーや飾りを買いに行ったりと

ちょこちょこお出かけ。

この間の実家帰省で

息子(４歳）がお寿司の生魚たちを、食べれるようになり

(今までは、ハンバーグ寿司、とかゲテなのしか食べなかった）

そのお祝いに２日連続、お寿司・・・

私も大好きなので、とっても嬉しいんだけど

カロリー高いんだよね、寿司って・・・

あああ、体重計が怖い

しっかし。。

今迄、「辛い」だの「まだ小さいから食べれない」だの、

自分で理由をつけて、一切お寿司を口にしなかった息子。

食べれるようになったのは、実家の雰囲気もあるんだろうけど

やっぱり、「食べてみたら美味しかった」らしいです。

昔ながらの寿司屋の、高級出前寿司ですからね。

そりゃそうでしょう。

一番初めに口つけたのが、旨いものなんて、幸せなヤツだ。

ちなみに、『いくら』がお気に入りの様子。グルメじゃ・・・

【漁亭浜や】【魚卵】めずらしいお寿司用塩漬けいくら100ｇ 手巻き寿司や軍艦巻きにおすすめ♪【イクラ】

￥1,365

まるしげ

これで、遠慮せずに海の幸を食べに出かけられるわ

という嬉しさ半分。

チビの分もお金がかかる、、、という悲しさ半分。

ちょっと複雑

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朝：　スリムファースト+低脂肪乳

　　　バナナ半分

昼：　醤油ラーメン

夜：　(旦那実家にて）

　　　手巻き寿司

　　　アップルパイ

手巻き寿司セット-Ｂ

￥5,775

株式会社スマイル通販

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さて、３日朝の体重。

変動なし。

ちょっとホッ

生理も終わって、痩せ時なので

ここで、ちょっと取り戻さないとー

１１／３０ １１月最終日。

月末最終日。

スパートかけるべく

会社早あがりしてジムへgo⇒

プログラムしてもらった筋トレと

『かんたんエアロ』に参加。

このレッスン。イントラが美人で、選曲がなかなかいいのだ

動きも単純な割には、汗かけるのでお気に入り～

筋トレも３回目になるとだいぶ慣れてきて

こなせるようになってきました

なかなかいい汗かいて

サウナ入って終了～。

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朝：　スリムファースト+豆乳

昼：　惣菜パン２個

　　　コーヒー

夜：　スリムファースト+低脂肪乳

　　　麻婆ナス（ちょっと）

　　　エビフリッター（ちょっと）

夕飯は、めずらしくそんなに空腹を感じなかったので

スリムファーストで。

でも、やっぱり家族のためにご飯作るから

味見がてらに、ちょっとずつは食べちゃうのよね

意思弱いのぉ、私。。。

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さて、12/1朝の体重。

－０．２ｋｇ

ジム行ったのに、ほとんど変わってない

結局、実家に帰って太った分が戻らず・・・

くそうこんなに頑張ってるのになんでだよぉ

１１／２８ 月イチのもの

月末に向けてスパートっって時に

きやがりました、生理さん

そういえば、予定日だったね。

来そうな予感はあったんだけど

その割には、ジムで汗の出が良かったので

まだ来ないな、と安心しちゃってたのよね。。。

生理が止まったりしないのは

ダイエットで無理してないよ、っていう

身体のサインだとは思うんだけど・・・

生理になったと途端に

蘇る食欲

見るもの全て、食べずにはいられない。。。

お腹は満足してるのに目が食べたいんだよね。

ちょこちょこダラダラ、

いつまでも食べてるのが一番いけないのはわかってるんだけど～

うううう～、、、後悔の嵐

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朝：　スリムファースト+豆乳

昼：　ポタージュスープ(118kcal）

　　　ミニプリッツ

間食：　バナナ半分

　　　　　ミニ蒸しパン

夜：　素うどん

　　　焼きビーフン

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29日朝の体重は・・・

当然のように

＋０．４ｋｇ

運動して痩せた分、

逆戻り・・・

ええっと、、

今月、残り２日なんですけど

どうすりゃいいんだ、私？？

１１／２７ 太った時のジム頼み。

実家帰ったら太ることは、予想出来てたので

月曜から早速、会社早あがりしてジムへ。

先週作ってもらった筋トレメニューをみっちり。

やっと機械の使い方を理解してきた。

腰周りにサウナベルトを巻いてみたこともあり

とってもお得な減量サウナベルト３点セット

￥1,980

有川貿易

Ｔシャツびっちょりいい感じ

その後、サウナにも入ったけど

今日は、妙に汗の出が良かった。

汗よ、脂肪も一緒に溶かしておくれ～

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朝：　スリムファスト+豆乳

昼：（ドトールにて）

　　　パニーニ（ペスカトーレ）

　　　アイスコーヒー

夜：　中華丼

　　　豆腐の野菜あんかけ

とうとう、Takakoさんお薦めの『スリムファースト』を

自分でも購入しちゃいました

米国No1ダイエットフード！あのマイクロダイエットの元祖!?★スリムファースト　チョコレートミルク味★

￥2,300

アメリカ専売

とりあえず朝だけでも、これでちょっとやってみようかと。

（本当は、夜やるべきだと思うけど）

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さて、２８日朝の体重。

前ポストより

－０．４ｋｇ。

・・・微妙

もうちょっと減って欲しかったんだけどな。

夕飯を普通に食べちゃったのが、敗因かも。。。

ダイエット食で頑張れば良かったなー

１１／２６ 帰ってきました！

やっと、自宅に戻ってきました。

まったり～の３泊４日の実家ライフ。

紅葉満喫し

ご飯もたくさん戴きました

さてさて、

25日朝の体重ですが・・・

出かける前より

＋１．０ｋｇ

ほっ

これぐらいなら許容範囲でしょう、、

２日で落としてみせよう

１１／２３ 帰省中。

電車と新幹線使って

チビと二人で実家へ。

「痩せたって言うから、期待してたけど、思ったより変わってないわね」

と、うちの母。

相変わらず毒吐きなんだから

しかも、

「ダイエットしてる割には、よく食べるわね。安心したわ」って、

本当に、チクチク刺さるこというな～

ま、ということで、結構食べてます

出発前の朝はダイエットドリンクにしたけど、意味あるかな？？

怖くて体重計には乗ってません。。。

体重の更新は、自宅に戻ってから～

１１／２２ 今日から５連休♪

本日から、振り休と有休使って５連休にしちゃいました♪

で、午前中からジムへ。

早速、昨日作ってもらった、トレーニングメニューに挑戦してみる

・・・思ってたよりキツイんですけど

tooko自身の希望で、下半身強化メニューにしてもらったんだけど

下半身用の筋力トレーニングって、あんまりやったことなかったから

かなりコタエマス

途中で、『ヨガ～ムーヴィングフロー～』のクラスにも参加し(今回で３度目）

さらにそこからマシンで３０分走ったら

ヘロヘロ～

最後に腹筋もやんなきゃいけなかったんだけど、

さすがにそれはパスしました。

ジムの後、会社の同僚(育休中）と待ち合わせ。

誘惑されてついつい、

小さいケーキ食べちゃった

いいのかそんなんで、私

しかし・・・

話は変わるが、０歳児はやっぱ可愛いのぉ

首も据わって抱きやすく、１時間以上も抱っこしてたよ。

ママに代わってミルクあげてたら、何だかもう１人欲しくなった

でもなー、、、せっかくここまで頑張ったのに

今、妊娠したら、元に戻っちゃうからね

そういえば、今の体重って、妊娠前と同じくらいかも

金銭的にもキツイし、やっぱ考えられませ～ん

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朝：　ご飯

　　　カレーシチュー

　　　レンコンの辛子炒め

昼：　(喫茶店にて、友達のオゴリ）

　　　プチキャラメルケーキ

　　　アイスコーヒー

夜：　カタヤキソバ

　　　エビ団子スープ

チビのために、かた焼きソバ作ったのに、要らないって言われた

以前に作った時は、美味しそうに食べてたじゃないか～

あんかけをかけた後のことなので、パパが帰ってくる頃には伸びちゃうし

仕方なく、ママが食べました。

今日ももったいないお化けに負けたよ。。。

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そして、軽く筋肉痛の

２３日（祝）朝の体重。

変動無し。

くそう。

頑張ったのにさなによっ。私の身体のバカぁ。

ケーキのせい？夕飯食べ過ぎたせい？

んんー。なかなか思い通りにはいきませんな。

これから実家に帰ります。

たぶん次の更新は、月曜になるかな？

増えてないといいなぁ。。。

１１／２１ トレーニングカウンセリング

会社早あがりして、毎度のジムへ⇒

今日は初めて、トレーニングカウンセリングを受けてみた。

お値段￥2100。予約に１ヶ月待ち。。。

体重と体脂肪を計って

【体脂肪計】オムロン体重体組成計カラダスキャンパールホワイトHBF-354-W

￥13,440

株式会社シレスト

器具つけて、ランニングマシンと、筋力マシンをいくつか測定。

結果・・・

同じ年代と比べて

持久力・筋力ともに『劣る』とさ。。。

別にアスリートになりたいわけじゃないから

そんなのどうでもいいんだけどさ

なんか改めて言われると、ちょっと凹んだ

ランニングマシンとかも、どれぐらい走れるか、じゃなくて

心拍数が基準なんだよね。もともと高めのtookoには不利なのら

しかも、１５時から１時間カウンセリング受けて

終わったらもう帰らなきゃ、の時間なので

せっかくジム行ったのに、運動した気しない。。。

一応、そのデータと希望を元にプログラム作ってもらったので

それをベースに、これからやって行きますが

カウンセリング項目自体は、機械的で、思ってた感じではなかったなー。

不完全燃焼でした。。

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朝：　納豆　

　　　ごはん

昼：　(ドトールにて）

　　　かにベーグル

　　　コーヒー

夜：　カレーシチュー

　　　鮭の混ぜご飯

これが旦那の夕飯。

tookoは運動したので、食べずに取り分けといて

翌日朝に食べる予定

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さて、22日朝の体重。

前日より

－０．２ｋｇ。

とりあえず減った分はキープです。

ほっ

１１／２０ わーいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

今日はまず嬉しいお知らせから

２１日朝の体重が

前日より－１．２ｋｇ

やっとやっと、

－１５ｋｇ達成しました

ちょっと食事のカロリー抑えただけで

１日でこんだけ効果があるとは！

かなり嬉しいビックリ。

停滞期抜けたのかしら～

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朝：　りんご半個

昼：　クラムチャウダースープ(165kcal）

　　　ダイエットクッキー

夜：　温キャベツのオーロラソース

　　　野菜のぺペロンチーノ(ブロッコリー＆さつまいも）

　　　チーズ入りオムレツ

　　　ご飯(少量）

夕飯は基本的にチビの残り。

温キャベツの上に鶏肉が載ってたんだけど

それはチビが完食したので、tookoはソースとキャベツが主食（笑）

さすがにダイエットフードだとやり過ぎちゃうので

油は結構摂ってるはず。

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さてさて、体重は上で報告したとおり

このまま一気に今月の目標達成狙っちゃおうかな。

でもね・・・

23日から実家に帰る予定なのですよ

せっかく達成しても、そこで逆戻り

・・・にならないように頑張りたいと思います。

１１／１９ 雨の日曜日

雨の日曜日。

でもtookoは出勤だったので、あんま関係ないんだけどさ

帰りがけに旦那に迎えに来てもらい

近所のコ○マに、新しいカメラを購入しに行きました。

パナソニック　【720万画素】デジタルカメラ LUMIX DMC-FX07-N(グロスゴールド)【送料無料】

￥34,400

イーベスト

実は昨日、温泉の駐車場で、カメラを落として壊したんだよねー

このお金の無い時にかなり痛い出費・・・

でも、○ジマで知り合いがバイトしてて

TEPCO光に加入すれば￥20000引きになるって言うので

ついでに加入してきました。

どうせそのうち入ろうとは思ってたので、まあいいかと。

上のアフィリエイトと同じヤツを

大体同じくらいの値段ー￥20000で購入できたので

まあ、満足

何ヶ月か後に、プロバイダ料で

引かれた分と同じくらいの値段はかかるんだけどね

でも、今もそんなに変わらない値段を別のプロバイダに払ってるから

結果は得してるのかー？

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朝：　乾燥芋

　　　りんご２切れ

昼：　ほうれん草とチーズのリゾット（220kcal）

夜：　（旦那実家にて）

　　　水炊き

　　　カツ煮

　　　炊き込みご飯

　　　赤ワイングラス２杯くらい

旦那の両親は、「食べろー食べろー」と必要以上の量を作り、

食べさせる人達なので

毎度の事ながら食べすぎ。。苦しい

私がダイエットしてるの知ってるくせに～

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さて、２０日朝の体重。

＋０．４ｋｇ

やっぱりね。軽く戻りましたね。。

まあ、仕方ない。

今日一日頑張って、戻しましょうー