１１／１ １０月終了。。。

１０月・・・終わってしまいましたね

悪あがきで、３１日、１日とジムに行きましたが

１０月のトータルは１．８ｋｇ減

目標には全然届きませんでした・・・

ま、仕方ない。リセットリセット

前向きにいかないとダイエットやってられませんｗ

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

さてさて、ジムの報告。

まず３１日。

いつものように30分マシンで走る、が

全く汗かかず

こりゃダメだ、とプールに移動し

アクアビクスに参加。

が、やっぱりイマイチ

サウナに入っても、汗が出ないので

おかしいな～と思っていたら

やっぱり、１日の朝に

生理がきました。犯人はお前か・・・

しかし、体のサイクルって、良く出来てるな。

よくもこんなに急激に代謝が変わるもんだ。

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

生理でお腹の調子もイマイチでしたが

さらに１日も、会社早アガリしてジムへ

だって、もう会社に申請出しちゃったし。。

どうしても１回、ピラティスに参加してみたかったんだよね。

で、その念願のピラティスは

エキップメントスタイル、といういろんな器具を使ってやるクラス。

子供が遊ぶみたいなゴムボールと

ライト ピラティスボール200 TOE-H9345

￥643

ZIPスポーツ

ゴム製のスカーフみたいなやつと

フラフープの小型版のような丸い輪。

ヨガピラテスサークル ピンク

￥1,869

Amazon.co.jp

↑

こんなやつです。
これを使って、まあ、、、簡単に言うと腹筋の変型みたいなことをやる。

ということがわかった。

腹筋嫌いな私にとっては、・・・これで充分。

もういいかな、って感じ。

そろそろ今やってるトレーニングも飽きてきたので

今度、パーソナルプログラムを作ってもらって

トレーニングすることにしました。

￥2100かかるんですけど、

一度測定も兼ねて、ボディメイクを目指してみます

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朝：　野菜ジュース

　　　鮭フレーク

　　　ごはん

　　　のり

昼：　菓子パン２個

　　　コーヒー(ブラック）

夜：　サツマイモサラダ

　　　ビ-フストロガノフ

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さて、２日朝の計量。

一昨日の体重より

－０．６ｋｇ

ですが、これは更新しなかった１日の体重から

変動なし、です。

ピラティスの効果は・・・

体重には現れませんでしたが、

ちょっとまた、ウエスト周りのお肉が減った気がする！！

また１１月を頑張りたいと思います。

今回は１０月足りなかった分足して、

２．６ｋｇに目標を設定してみました。

１０／３０ 体重は減ってないけど

あっという間に、月末です。

ヤバイです。体重減ってません

でも、体重はまったく減りませんが、

サイズダウンはしてるかも。

具体的に計ってないのですが、

しょっちゅう履いてる黒のパンツがさらにユルユル～に

さらに、昨日花柄のカットソー着てたら

３人くらいに「痩せたね」と背中を撫でられ、

「乳があるから羨ましい」と言われました

しかも、集金に来た新聞屋のおばちゃんにまで

「おっぱいが上の方にあって、子供は母乳だったの？」

なんて言われた。

ブラのおかげか

別に特別なやつ付けてるわけでも、パットも入ってないが

わりと脇肉を寄せて上がるタイプだったかも。。

脇の肉がスッキリするだけでも、見た目って変わるよね。

まあ、ちょっと嬉しかったので報告です。

メイクアップブラジャー5枚セット

￥4,990

ベルーナ

[susa#8864]高級リフトアップブラジャー

￥8,925

ミッシェル

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朝：　鶏団子鍋の雑炊（夕飯の残り）

昼：　ダイエットクッキー

　　　春雨ヌードル

夜：　そうめん

夕飯はいまだに残るそうめんを片付けようと

久々に茹でてみましたが

そうめん食べた後に、チビの残りご飯とかも

食べちゃった。。。ローカロリーの意味なし

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さて、３１日朝の計量。

前ポストより

＋０．４ｋｇ

昨日と一昨日は怖くて計ってなかったけど

減ってこれなのか、増えてこれなのか

サイズダウンしても、やっぱ数字は重要です

最終日なのに・・・

今日は休みなので、ジム行って、帳尻あわせしてくる！

１０／２７ 食欲が止まらない(＞_＜)

隣の娘が幼稚園で掘ったさつまいもと

実家から送られてきたりんごと

今週は何だか頂き物オンパレードです。

あと、楽天がポイント使え、１０倍ポイントつけるから物を買え、

と迫るので

乗せられて、ついついスイーツを購入

５っの味のロールケーキ デパ地下でも人気！！　５種類をセットで【送料無料】

￥2,730

一色本店

そして、これがまた美味いヤバイ。

上の写真のお店とは違うんだけど、

ロールケーキの花月堂、ってとこのセットです。

ロールケーキと、豆乳プリンと、チーズスフレが入ってたんだけど

プリン、とろける～

しかも低カロリーなんて、嬉しいじゃありませんか

さらに、昨日は戴いたサツマイモを使って

さつまいもご飯を作りました。

【鹿児島産】有機さつまいも(紅東)　3kg

￥1,890

小樽素菜亭お蔵

いっぱい炊いたので、隣にもおすそ分け。

あげる前に味見、とちょっと食べたら

そこから止まらなくなり、食欲が暴走

あああああ、食欲の秋は怖い

ローカロリーフードじゃ、食べた後１時間もしないうちに

お腹がすいてたりするんです

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朝：　ハヤシライス

　　　豆乳プリン

昼：　春雨ヌードル（８９ｋｃａｌ）

　　　ダイエットクッキー

夜：　サツマイモご飯

　　　中華風コーンスープ

　　　いわしの竜田揚げ

ハヤシライスも美味い。サツマイモご飯も旨い。

止まらない～

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２８日朝の計量。

＋０．２ｋｇ

そうだよね。。。減るわけないよね・・・ははは

しかも今日は５回目の結婚記念日です！

家族でちょっくら出かけてきます。

１０／２６ やっとジムにいけました♪

もしかして、今月ジム行ったの、まだ３回目かも

予定では、３１日にあと１回行けるはずなんだけど

それでもまったく元取れてないよ・・・超元本割れじゃ。

さて、そんな久しぶりのジムは

まずはマシンでのジョグから。

行く前にパン屋に寄って脂っこいパンを２個も食べたので

天然酵母］カレーパン70ｇ×10ヶ入（冷凍パン生地）

￥1,575

ビーンズコーヒーサービス

うぷっと出てこないように、ゆっくりめ。

運動前に食べ過ぎるのは、やっぱり良くない

当たり前！なんだが、改めて教訓、だね。

でも、すきっ腹で運動も出来ないし、

食べる時間と量が問題なのじゃ。

胃のお伺いを立てながら

気持ちよ～くジョギング

走った後、初めて「かんたんエアロ」のクラスに。

Ⅱはいっぱい出てるけど

Ⅰは「簡単すぎじゃん」とタカをくくって、出たこと無かったのよね。。

40分と短いレッスンながら

イントラが上手なのか、かなり汗が出て、

しかも結構楽しかった

先生がとっても美人で、好感度◎

機会があったらまた出ようっと

美脚ローラー

￥1,943

Amazon.co.jp

↑こんな感じのローラーを、通販で購入し

サウナの中でゴロゴロとシェイプ

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朝：　お好み焼き(昨夜の残り）

昼：　惣菜パン２個

　　　アイスコーヒー

夜：　ハヤシライス(一口）

　　　アットバランスダイエット

夜はダイエットフードのみ、にしようと思ったんだけど

自分で作ったハヤシライスが超美味くて

ちょっとだけご飯と一緒に食べちゃいました

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さて、２７日朝の計量。

－０．４ｋｇ

一応減ったけど、２１日に戻っただけ。。。

あと１．４ｋｇが遠い・・・

ジムに行けるのは今月あと１回。

残りは、食事節制で頑張ろうっと。

１０／２５ 給料日

また更新滞っておりました。。

はぁ。やっと給料日。

結婚式もあって、今月は出費がかさんでピーンチだったので

ホッとしてます。

どうして給料日前って、出費が増えるんでしょうね

そして、出費も増えたが、体重も増えた

やっと火曜からチビも保育園に行きだしたが

風邪引いてる間、まったくジムに行けなかったので

ちょこちょこ減ったり増えたり、、、

でっかくドーンとこなかっただけでもマシか。。。ﾄﾎﾎ

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朝：　ごはん

　　　麻婆豆腐

昼：　春雨ヌードル（89kcal）

　　　ダイエットクッキー

夜：　お好み焼き

久々、お好み焼き自作しました。

広島風お好み焼き「お好み村」セット【Birds'net】

￥5,500

ボストンエステート

うみゃかった

2日ほど昼はローカロリーにしてるけど

夕飯しっかり食べてるので

効果はないだろうなぁ・・・

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そして、朝の計量。

21日朝の体重より

０．４ｋｇ増

今日こそ、早アガリしてジム行きます！

体がウズウズしてきた～

１０／２０ 旦那出張中。

今日もチビスケ看病のため１５時で早退し、祖母と交代。

帰り際に、マッハで明日の結婚式の祝儀袋と

ドレスをお買い上げ～

着ていくはずだったピンクのワンピースに

けっこうなシミを発見しちゃったんだよね。

ので、急遽明日の結婚式のために

買っちゃいました

パーティードレス ワンピース　赤☆ミディアム豪華刺繍４段フリル☆605-ｄ561

￥3,080

ヨシトモ

↑

もうちょっと上品な感じの赤(ワイン色）の、３段フリルワンピース。

くそぅ。給料前に余計な出費だよ

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朝：　ごはん

　　　鮭塩焼き

　　　納豆

　　　和風コーンスープ

昼：　わかめと野菜の春雨スープ(96kcal）

夜：　きのこのカレーライス

　　　かぼちゃコロッケ

チビスケ用の夕飯を、嫌がって食べないチビに代わって

食べてしまいました

だってもったいないんだもん

これだけはなかなか治らないねぇ。。。

でも、夕飯後に30分ステッパ頑張ったから

どうにかなるかしら？

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朝の計量。

＋０．２ｋｇ。

あちゃー微妙に増えちゃいました。

本日は、結婚式＆終了後にかつての男友達たちと遊ぶ、ので

たぶん、また増えちゃいそうです。

増えるのはわかっているので

明日ジム行く予定を立てていたのですが

チビの病院に行くので、それもパーｼｸｼｸｼｸ(Ｔ▽Ｔ;)

１０／１９ ←うちの弟の誕生日。

別に弟はどうでもいいんですけど（笑）

時間が無いので報告のみ。

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朝：　エクレア

昼：　ボタージュスープ(119kcal）

夜：　ごはん

　　　肉団子と野菜の甘辛あん

パパがチビのために買ってきたエクレアを

チビが嫌がったので

ママが朝、戴き(朝ならいいでしょ♪）

朝、昼、ちゃんと栄養とって無いので

夕方、なんだかちょっと身体がふわふわする感じ

ので、夕飯はしっかりご飯を食べて、栄養補給。

ダイエットしすぎないように気をつけなきゃね

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朝の計量

－０．２ｋｇ

これでやっと、風邪で体重減ったときに戻れました

ジム行けてないので、思ったよりも時間かかった。。。

余裕だと思ってたけど、今月中にあと1.4ｋｇ、

間に合うかなー？

微妙になってきちゃったな

１０／１８ 予定外。

今日は４時間勤務でジムへ・・・

の予定だったんだけど

チビの具合が思ったよりも悪く

仕事休んでた旦那より、帰れコール

私の淡い夢は、もろくも崩れました。。。

ダイエットが遠ざかる～

まあ、子供優先なのは仕方ないんですけど。

旦那が総合病院連れてったら、

喘息性気管支炎、って言われて

点滴３時間もしたらしい。。。

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朝：　ごはん

　　　鶏と根菜のこっくり煮

昼：　小僧寿し

夜：　マドレーヌ(１個）

昼は、家に帰ってから旦那が買っておいてくれた小僧寿し。

３時くらいに食べたので、その後、お腹すかず

ちょっとマドレーヌを食べて終了～

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朝の計量。

－０．２ｋｇ

ちょびっとだけ減った。

昨夜、ステッパしようと思ったら、チビが起きてきて

タイミングを失ったのが悔やまれる。。。

１０／１７ ティッシュＧＥＴだぜ！

駅前で、お兄ちゃん達がティッシュ配ってるでしょ。

あれ、妊娠した辺りから、

パッタリ配ってもらえなくなったのよね

別にティッシュはいらないんだけど

あの人達から見て、私は女じゃないんだなー、って

すごく悔しいの。

で、ダイエットの目標の一つとして

『もう一度、あの人達に配ってもらえる対象になる！』

ってのがあったんだけど

本日、

久々に、目の前に差し出される快感を味わいました（笑）

わーい

・・・でも受け取らずにシカトしちゃったけど（笑）（笑）

記念に貰ってあげればよかったな。

今日は花柄のワンピース＆ブーツで、

ちょっと若っぽい格好だったせいもあるかもね。

L'EST ROSE　花柄　フリルスカート【セール】

￥1,890

カンフル26

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朝：　ごはん

　　　カレーシチュー

昼：　ほうれん草ポタージュ(105kcal）

夜：　ごはん

　　　きゅうりのかぶの漬物（祖母特製）

　　　さばの塩焼き

　　　かぼちゃの煮物（祖母特製）

　　　ねぎとひき肉の炒め煮(祖母特製）

また、旦那の実家にいっぱい貰っちゃいました

お野菜いっぱいでヘルシーなメニューです。

でも、ちょっと食べすぎたかも・・

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朝の計量。

変動無し。

夕飯の後、30分、サウナスーツ着てステッパ踏み踏みしたので

もうちょっと効果あっても良かったのにな。

ステッパも続けたら、かなり痩せそうな気がするけど

なかなか継続は難しいのだ

でも、内臓脂肪の数値が、標準の下の方になった

体脂肪は相変わらずすっごく高いけど、内臓はスリムな私。

この体脂肪計、よくわかりません。。。

１０／１６ チビスケの具合が悪いので

金曜からずーーっとチビが風邪をひきっぱなし。

ので、昨日１６日は、旦那の実家(徒歩３分♪）に預かってもらい

ママは普通に会社へ。

なんか、こうも気温の変化が激しくなると

チビに横でハーハーされてるし

私もまた風邪引きそう・・・

ああ。スキン画面のような、ケーキ食べたひ。

病気の時にはやっぱり甘いものよね

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朝：　抜き！

昼：　ポタージュスープ(105kcal）

夜：　ご飯

　　　そぼろ肉じゃが（祖母特製）

　　　カレーシチュー(祖母特製）

チビを預けてたので、迎えに行ったら

いっぱい夕飯になるおかずを戴きました

助かっちゃった

朝と昼をダイエット仕様にしたら

夜は少量でお腹いっぱいになりました

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17日朝の計量。

前日より－０．２ｋｇ。

よしよし