【海と空と旅が好き】

まるかんの青汁、良いです

食べたものが、全て脂肪になるような気がするアラフィフです。最近、青汁にはまっています。斎藤一人さんの「万病１原論」　　腸を綺麗にすれば体の不調はなくなる。体の不調の原因は腸の汚れなんだ＝＝＝と、知りました腸が汚れると〜〜〜栄養分が正常に分解されずに腐敗。毒素を出す。これが血液に吸収されて、血管を傷つけながら全身を駆け巡ることで様々な病気を誘発するらしい＝＝＝高血圧、糖尿病、うつ、認知症なども腸の汚れから来ているとか＝＝恐ろしい限りですそこで腸を綺麗にするには食物繊維だと！でも腸を掃除してくれる食物繊維には２種類あるそうで＝＝水溶性と不溶性この二つをバランスよく取らなければ腸の掃除にはならないそうな。それをバランスよく含んでいるのが、まるかんの青汁食前に飲むことで、血糖値の急上昇を抑えてくれるそうです。食前に必ず１包、飲み始めて10日。１、５キロ減りました＾＾＾　　嬉しい。満腹感が出るので、食べ過ぎを抑えてくれました。でっぷりお腹も、へっこんで来ました。お通じもいいし、なかなか良いです。飲み続けてまた、報告します。 ちょっとしたものプレゼント中！ 銀座まるかん ゴッドハート ダイエット青汁 93包 まるかん サプリ 斎藤一人さん ひとりさん 楽天で購入

SK-IIトライアルセット終了＊＊やっぱりいいですね〜〜

どーも、お肌の衰えが気になるアラフィフです。基礎化粧品、何を使っても納得いかなくなっていて〜〜奮発してSK-IIのトライアルセットをここ数日使っていましたの。↑ ↑ ↑コレ！！コレを使い終わりましたーーー 〜ーうわさ通り　やっぱりSK-IIっていいですね〜〜日に日にお肌が輝いてきましたよ〜〜〜旅行中も、持参。小さいので持ち運びに便利。SK-IIのクレンジングコレもさっぱり使えます。SK-IIの洗顔匂いが〜〜　　む？と思う瞬間もありましたが〜〜さっぱり洗い上げてくれます。優秀SK-II、一番の優秀な化粧水ピテラが１番多く配合されているのが、この化粧水。使うほどに、お肌に艶が出てきました。使い終わる寸前には目の周りのシミが薄くなってきました。コレ、すごいです。SK-II 乳液コレが最後まで残りましたので、1回に塗る量が少なかったのかもしれません。SK-IIは公式ショップでの購入を進めています。偽物が出回っているのでしょうか？？？以前使っていたDr.リセラも、通販で買うと、全然効果のないものがあったりして〜〜どうやらニセモノだったようです。SK-II、使いたいけど〜〜値段がねえ最近は、CMに２０代の女優を起用してて、若い世代に向けてアピールしているようですが＝＝あんな効果なものを使い続けられるでしょうか？？？とりあえず、まだリセラの化粧水が残ってるので、使いおわりしだいSK-IIに変えて行こうと思っています。公式ショップはこちら〜〜

はとバスに乗ったよ！「ザ フィシュ」のランチ^_^ 手づかみシーフード^_^

はとバスツアーに参加団体専用のランチとな！なんと 手で食べるシーフードカニ、ホタテ、アサリ、イカなどたくさんのシーフードがトマトソースに和えられ惜しげもなくテーブルの上に 置かれるのであるひゃーそれを 手づかみで豪快に食べるというわけさ！具を食べ終わると トマトソースが残りマフなんと！お店のお兄さんが パスタを投入してくれます^_^付け合わせのパンも美味お腹いっぱい大満足です。団体さん専用のメニューだそうですが～事前に電話すれば対応できるかも？？とのこと^_^コレを食べる時は白い服は避けてね～トマトソース 跳ねるよ～

粉物好きです⭐️DHCから筋肉女子向けの置き換えダイエット商品が出たぞ

ぽっこりお腹をどうにかしたい！！アラフィフです。今日もアンチエイジングに良いものはないか〜〜〜とドラッグストアへ繰り出しました。そこで見つけたのがコレ！！DHCプロテインダイエットの新しいシリーズその名も　美ボディ１食置き換えできる上に、MCTオイル配合なんです。 DHC　ディーエイチシー プロテインダイエット美Bodyバナナ300g 楽天で購入 MCTオイルと言えば〜〜〜　消化吸収がよく、エネルギーになりやすい。１食置き換えられる満腹感もあるし嬉しいです。味はバナナ・マンゴー・チョコ私はバナナ味を購入しビーレジェンドに混ぜてます＾＾　　お腹にうっすら筋肉が浮くのが目標。まだまだだけどね〜〜ビーレジェンドは、溶けやすいし飲みやすい。いつもバニラを購入して、いろんなものと混ぜて自分好みの味を作っています。DHC美ボディバナナ味との相性ばっちしです。おいしいそれともう一つ。コレも独自に配合資生堂ザ・コラーゲンザ・コラーゲンシリーズはドリンク、錠剤とありますが〜〜この粉末が即効性があります。切らしてしまい数日後、購入して飲むと翌日に肌の調子がグンとよくなります。コーヒーやお味噌汁、プロテインに溶かして飲んでます。てな訳で〜〜〜　　粉物大好きアラフィフでした。

1日に５食食べてもダイエット？？あのライザップが提案

どーも、日に日に人生最大のデブを更新してます、涙のアラフィフです。コンビニエンスストアでこんなものを見つけてしまった！！あの！あのライザップから出ているダイエットサポートバーなるものを！！早速購入。どんな商品なのか調べて見ました＾＾ライザップが1日５食のダイエットを提案？ 運動と食事指導で理想の体を目指すパーソナルジムの「RIZAP（ライザップ）」は、新しいダイエット習慣として1日5食（3食＋間食2回）の食習慣を提案。これは、空腹を我慢することが減るので、ストレスフリーで続けやすいのがポイント。 3月18日（月）より、全国のコンビニエンスストアやドラッグストアなどで発売される『ファイブダイエット』（194円税込～）は、間食のシリーズとして7品をラインナップする。ふむ、ふむ、つまり。空腹がダイエット挫折の大敵！！！その空腹を紛らわすために、低糖質なおやつを開発してくれたというわけらしいぞライザップが1日５食を推奨？ 「何を、どれだけ、いつ食べるか」を考慮した時間栄養学においては、絶食時間が短いほうが食事による急激な血糖値上昇を防ぐことが実証されているそう。つまり、1回の食事でたくさん食べるのではなく分割することで、1食ごとのインスリンの分泌量が下がり、太りづらい体に。さらに、食事回数を増やすことで、「DIT（食事誘導性熱産生）」と言われる、消化管が食べ物を消費するエネルギーが高まり、1日の消費エネルギーが増えることも見込まれるのだとか。 朝日生命成人病研究所附属医院と「ライザップ」の共同研究では、1日3食＋間食を試した被験者から「物足りなさを感じなかった」「間食のおかげで夕食のボリュームが減った」「間食のスイーツが楽しみだった」という声があり、間食がもたらす好影響も確認されている。ふむ、ふむ〜〜なーるほど！！チョコ、チョコ食べにより、デブの根源、急激な血糖値の上昇を防ぐ！というわけですな〜〜ライザップ「ファイブダイエット」ラインナップは３つ！ゼリー・バー・ドリンクなのだ！！！私がコンビニで購入したダイエットサポートバーチョコレート味で、まるでお菓子のようにおいしい＾＾もうコレは、単なるおいしいチョコバーですよ糖質は８.３グラム。タンパク質は１０.１グラム！！！タンパク質がこんなに摂れるなんて筋トレしてるわしには嬉しい限り。ジムのトレーニングも気になります〜〜〜夏までにナイスバディになりたい ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 楽天で購入

アラフィフは歯茎も心配＊新しい歯ブラシを買ったよ

歯茎・ハグキ　最近気になるう〜〜〜若い頃は、ご飯を食べても食べかすが歯に残らなかったのになんで、最近は、歯の間とかに挟まったままなのかね〜〜〜年寄りが、食後に爪楊枝で「シーハー」してるの不潔そうに見てたけど今は、自分が食後にし〜は〜したい気分。歯磨きも上手にしないと、食べカスが綺麗に取れないんですよね〜〜それには歯ブラシ大事ホワイトエッセンスで歯ブラシ購入久しぶりに「ホワイトエッセンス」で歯のクリーニングをして来ました。歯科衛生士さんの手で、歯の隅々まで汚れを取り除き、磨いていただきます。終わった後は、歯がツルツルですよ〜〜で、オススメという歯ブラシを購入しました。よく見ると、ブラシの長さが違いますのこれにより、歯と歯の間の食べかすも取り除けるというわけですな〜〜歯肉炎、歯槽膿漏　　　いやダノン 送料無料　20本入り（5色各4本）　歯科医院用歯ブラシ　FP23-M(ふつう) 楽天で購入

リブログ記事”宇宙に出会いをオーダーする”

リブログ記事”京都　一人旅　西陣での夕食”

去年の今日は京都西陣にいた！今年は石垣島にいまーす！みんなの回答を見る

リブログ記事”『一流・カリスマ』と言われる人たちの共通点”

本物かも

リブログ記事”これからは自分の時間割で生きる”

かなり前から自分の思い通りー

りんご酢飲んで血糖値対策！

どーも、食後血糖値高めのアラフィフです。最近、どんどん太っています。困ります。デブに一直線です。何か対策はないものか？？？と思っていたらテレビで「りんご酢」が食後の血糖値をあげないと聞きスーパーで購入しました。こちら↓りんごと黒酢のコラボレーション。説明によると〜〜 国産玄米を100%使って醸造した黒酢に、りんご果汁を加えて飲みやすく仕上げた、おいしく黒酢をとることができる黒酢飲料です。 6倍希釈タイプです。 本品60ml(希釈後360ml)に食酢(黒酢)の主成分である酢酸750mgを含んでいます。 酢酸には肥満気味の方の内臓脂肪を減少させる機能があることが報告されています。 内臓脂肪が気になる方に適した、機能性表示食品です。内臓脂肪を減少させるって？？？んで、購入これはそのまま飲めるタイプ。ツンとせずすんなり飲めます。美味しいです。食事の前に飲んでます。 ミツカン りんご黒酢500ml×6本入 (送料無料) MIZKAN お酢ドリンク 飲むお酢 黒酢 健康酢 お酢飲料 楽天で購入

肩こり解消にはブルブル？マッサージロール気持ち良すぎです

どーも、肩こり・首こりで、体が凝り固まってるアラフィフです。マッサージ店に行きたいけれど、お金かかるしな〜〜一時的によくなるけど、またすぐ凝ってくるし〜〜なんかいい方法はないものか？と思っていたら通販番組でストレッチロールなるものを見て、これ買いたい！！とショッピンングモールに行きました。これね↓自重でストレッチしながら、このロールの上に乗ってると筋膜リリースできるんですって！！ガチガチに硬いこの体〜〜〜欲しい〜〜〜これ欲しいい〜〜と店で見てたら女性店員に「こっちの方がいいです！」と進められたのがこれ↓３D マッサージロール先ほどのロールよりは細いのですが＝＝＝機能は同じとのこと！！ブルブル動いて強力にマッサージ。筋膜リリースしてくれる。小さい分、ピンポイントでこりをほぐしてくれるそうな。で、買ってしまいました＾＾＾＾オレンジ元気が出るビタミンカラーです。専用の袋に入れると、担ぎながら肩や背中を筋膜リリースいや＾＾＾マッサージ器というと、今までは叩く、揉む認識でしたがブルブルの振動がこんなに気持ちいいとは〜〜〜凝ってたふくらはぎは5分くらいで筋膜リリース！ふわふわになりました。手が届かない肩甲骨周りも、ジャストフィット！！心地よい振動でうとうとしながらほぐされます。いい買い物しましたーー高いマッサージに何度も通うよりは、自宅で思い立ったらブルブル。最高ですよ〜〜〜 ドクターエア 3Dマッサージロール MR-001 楽天で購入

SK-II使って3日目：毛穴が小さくなって来た

どーも、年齢にあらがうアラフィフです。お肌を若返らせたい今日この頃。SK-IIの9800円、お試しセットを楽天で購入。到着してから、他の化粧品は使用停止。一切に使わず、SK-IIの効果を検証しておりますさて、さて　　本日は3日目。↑ このフェイシャルトリートメントエッセンス（化粧水）は初めて顔に塗った時、ヒリヒリしましたが〜〜それは1回目のみでした。その後は、いい感じです。サラサラしてるてさっぱり。でも乾燥はしない。お肌につやが出て来ました。シミは、さすがに3日目ですから変わりなし。毛穴は、使用翌日から効果を実感。ファンデーションが、穴に落ち込むのが悩みでしたが、毛穴落ちが目立たなくなって来ました。嬉しいですぅ今後も、期待大！ SK-2 / SK-II（エスケーツー）フェイシャル トリートメント エッセンス KARAN リミテッド エディション | 正規品 送料無料 ピテラ 化粧水 化粧品 コスメ セット コフレ ギフト 妻 彼女 スキンケア skii sk ii 公式 エスケーツー コスメセット マックスファクター sk2 楽天で購入 最近ハマってまる老眼に効くピラティス「目ピラ」の紹介はこちら

リブログ記事探検大好き〜〜”鎌倉～小坪の探検”

昔はよく、鎌倉を探検したものだ〜〜小坪のトンネルはお化けが出るって有名ですよね〜その真相を探るべく、とんすけ探検隊出動です！！

リブログ記事夢は叶う！！と思った出来事憧れの地に貸し別荘ができた

夢は叶う！！と… 思った瞬間とは〜〜〜楽天トラベルでこの貸し別荘を見つけた時↓ ↓ スミスのいえ富津竹岡 ２０１７年７月に以下のブログを書いている。内房、富津市。東京湾を望む高台に高級別荘地があるのだ。その名は、天羽マリーンヒルテレビ見てたらとある有名な女優がここに別荘持っているのを知った。海が好き、クルーズが好き。船を眺めるのが好き。夕日が好き。富士山を眺めるのが好き　諸々そんな私にはぴったりな場所なのだ。「別荘を買うことはできないけど〜誰か貸し別荘にしてくれないかな〜〜」とブログに書いた。その後も、客船ぱしふぃっくびいなす、　かめりあ丸、おがさわら丸、ダイヤモンドプリンセスなどで東京湾を通る時必ず、この天羽マリーンヒルという別荘地を眺めていた。いっつも。いつもそれが、先日何気なく楽天トラベル見てたら　最高な立地に足元までの大きな窓、などなど最高な間取りの家が貸し別荘になっていたのを知る。うそ〜〜　うれしい〜〜〜夢は叶う　　そう思った瞬間でした。景観素晴らしすぎ。是非、詳細を見てくださいませ。↓ スミスのいえ富津竹岡 小さな奇跡を積み重ねて〜〜人生は思い通りだ＝＝

ひとり鍋の素⭐️野菜たっぷりでダイエットするぞ！！

この間、初めて鍋キューブなるものを購入。もともと、ひとり鍋が好き野菜とか、肉とか〜〜なんでもぶっ込んで煮れば食べれる。その時の味付けは、固形コンソメ。　　まあまあ美味しく食べれた。でも、でも　　鍋キューブのこれを鍋に入れたら〜〜↓ ↓げきうま〜〜〜　　　になりましたなんて美味しいの〜〜〜コンソメだけとは大違い。ひとりでもサクッと美味しい鍋が食べられるなんて、コレ作った人、天才！！！で、さっきたくさん買い込んでしまいましたウフウフ＾＾＾坦々ごま鍋・キムチ鍋・濃厚パイタン・トムヤム味食べるのが楽しみで〜〜〜すこんないろんな味が楽しめるセットもあるそうです。 鍋キューブ アソート(18コ入)【鍋キューブ】 楽天で購入 皆さんもお試しアレ⭐️

リブログ記事”湯河原”湯河原温泉で源泉かけながしの格安宿：見つけた！

みんなの回答を見る 湯河原の夕食が出ないお安い宿だけど＝＝＝なかなか良いです。なんてったって湯河原温泉のお湯＾＾いいですよね〜〜〜 湯河原温泉　源泉宿　ゆっくり

リブログ記事”読んだ瞬間から「願いが叶うしくみ」が作られていくお話。”

この話っていろんな人が言ってますよねーとくに面白く解説してるのが借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ絵が可愛くて楽しく読めます！宇宙えのオーダーの仕方叶っていく過程がマンガ入りで楽しく学べます！ 借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ [ 小池浩 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2019/3/28時点)楽天で購入おススメの本です。

体脂肪が２ヶ月で１０パーセント減った⭐️アメリカ製のサプリにハマってる

どーもアラフィフです。７、８年前にこのサプリと出会い、劇的に２ヶ月で体脂肪１０パーセントも減りました。大好きなサプリ！！それは〜〜〜〜トナリン（CLA）初めての購入は「サプリベータ」というサプリメントの専門店。赤坂見附の「ベルビー赤坂」の中にありました。この駅ビルも今は電気屋になってしまいました。オシャレなショップが揃っていて大好きだったのに〜〜悲しいです。「サプリベータ」今は廃業したのか、ネットを探してもヒットぜず、もう会社は存在しないようです。トナリンだけでなく、ダイエット・美容・健康面と、サプリの品揃えが豊富で大好きなお店でした。その時購入したのは、ひまわりの種から抽出したトナリンでした。アメリカ製でしたが、粒は小さく、飲みやすかった。１日3回、10づつ粒飲んでいると〜〜体を少しでも動かすと、暑くなり。通勤だけで汗びっしょり。会社についたらシャワー浴びたい！って思うほど。体の底からエネルギーが湧いてきて、運動したくなる。朝は5時頃に目覚めて１日に２万歩は歩いていました。ジムに行けば、マシントレーニングが何回でも無限にできてしまう！そんなパワーと気分の高揚感あり。毎日ジムに行ってました。運動したくてたまらなくなるのです。マシントレーニング30分の後、プールで1時間泳ぎ続けることを毎日しました。２ヶ月くらい経った頃、ふと気がついたら体重が８キロ減体脂肪も１０パーセント減本当にびっくりなサプリメントでした。残念なことに、販売元の「サプリベータ」がもう存在しないので同じサプリは手に入りません。で、ネットで海外のサプリを検索しては個人輸入で買っています。最近はこれを飲んでます。↓ お家に届いた実物がコレ粒が大きくて喉に詰まりそうになります。アメリカ人の喉はどんだけ大きいのでしょうか＝＝このトナリンは１日3粒でOKだそうです。空きっ腹に飲むと、ものすごい腹痛が襲います。飲むタイミングは食後にしてます。最近は飲むのをサボりがちですが〜〜このトナリンをんで運動すると、めっちゃくちゃ汗が出ます。また、頑張りがききます。↓ 以下。商品説明から引用 CLA（共役リノール酸）は必須脂肪酸の一種で、ひまわりやベニバナ（サフラワー）の油から抽出された健康成分です。 ウィスコンシン大学研究所のマイケル・W・パリザ博士らの研究により、ダイエットに向いていることが発見されました。 アメリカでは、ダイエッターだけでなく筋肉量をキープしたいアスリートからも人気を集めています。 また、食事や生活習慣により気をつけたい方の体調管理に役立つ必須脂肪酸としても支持されています。 CLAは体内で生成されないため、肉や魚、乳製品など食べ物から摂取しなくてはなりません。しかし、食べ物に含まれている量はごくわずかなので、サプリメントなどで積極的に補給したい成分のひとつです。 NATROL社のトナリンは1粒に1200mgと高含有なので、一日に必要な量をしっかり補給できます。 ぽっちゃりから脱出したい方や、運動で効率よくスッキリボディを目指したい方をはじめ、年齢を言い訳にしてアクティブな活動を諦めたくないという方におすすめです。 トナリンCLA（共役リノール酸） 90粒[サプリメント/美容サプリ/ダイエットサプリ/サプリ/トナリン/栄養補助/栄養補助食品/アメリカ/ソフトジェル/サプリンクス] 楽天で購入 こんなに良い製品なのに、このトナリンというサプリを知ってる人がほとんどいないのは不思議です。なんでかしら〜〜？？あ、そうそうDHCから「共役リノール酸」という名称で売られています。こちらも飲んだことありますが〜〜アメリカ製ほどの効果は感じられません。トナリンの含有量が格段に違うからだと思います。アメリカから個人輸入なら、トナリンはいろんな会社から発売されていますよ〜〜確認して見てくださいませね。 合計4980円以上送料無料★ナトロール トナリン 1200mg 【お得サイズ】90粒 楽天で購入 大好きなトナリン。定期的に飲んで経過を報告できればと思います。

リブログ記事”潜在意識の効果的な書き換え方”

そーなんですねえ