稲沢市祖父江町でダイエットと整体(カイロ・リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが
稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は・・
文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・
健康のプロフェッショナルでもあります。
※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では(たぶん)わたし1人です。
先日、初回カウンセリングに稲沢市から来院されたMさん(32歳)が・・
お話はよくわかります。
でも、わたし、冷え性だから痩せにくい気がします。
ネットで、半身浴なんかの方法がでてるので、それをやります。
と、ひと通りのカウンセリングの話を聞いた後、こう言われてダイエットをスタートされませんでした。
実際、カウンセリングを受けてもスタートされない人は、何人かいます。
それは、それでいいんです。
が、今回のMさんに伝えきれていなかった事が、反省すべき点だと思いました。
何を伝えきれていなかったか?
それは・・
冷え性だから痩せにくいのではなく、冷え性になるような生活習慣をおくっているから太る、痩せにくい
ということです。
世の中の人の多くも、『冷え性だから・・・』と考えている人が多いように感じますが、そうではありません。
体温は、どこで作られるか考えたことがありますか?
動くことで発生する体温は、各部位の筋肉でつくられます。
では、平常時の体温はどこで発生するのか?
それは、大腸の蠕動運動です。
つまり、平常時の体温が低いのであれば、便秘であることが一番の原因です。
カウンセリング時(平常時)のMさんの体温は、35.6度でした。
便秘症であることも言っていました。
では、なぜ、便秘になるのか。
それは、当然、食生活が大きな問題です。
これを変えなければ、冷え性は根本的に解決されません。
食生活を変える方向性は、やはり1960年代の食事を規準に変えていくんです。
そう、結局は、痩せるために食生活を変えることと同じなんです。
もう一度言います。
冷え性になるような食生活をしているから、太る
とも言えますし・・
太るような食生活をしているから、冷え性にもなりやすい
とも言えるんです。
くれぐれも、外から熱を加えることだけで、冷え性が改善されるとは考えないでください。
一時的には、改善されますが、それはあくまでも対症療法でしかないことを忘れないでください。
つまり、平常時の体温が低いのであれば、便秘であることが一番の原因です。
カウンセリング時(平常時)のMさんの体温は、35.6度でした。
便秘症であることも言っていました。
では、なぜ、便秘になるのか。
それは、当然、食生活が大きな問題です。
これを変えなければ、冷え性は根本的に解決されません。
食生活を変える方向性は、やはり1960年代の食事を規準に変えていくんです。
そう、結局は、痩せるために食生活を変えることと同じなんです。
もう一度言います。
冷え性になるような食生活をしているから、太る
とも言えますし・・
太るような食生活をしているから、冷え性にもなりやすい
とも言えるんです。
くれぐれも、外から熱を加えることだけで、冷え性が改善されるとは考えないでください。
一時的には、改善されますが、それはあくまでも対症療法でしかないことを忘れないでください。
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m(_ _ )m
最後まで お読みいただき ありがとうございました。
一宮市 愛西市 あま市 津島市 弥富市にお住まいで、ダイエットをお考えの方は、稲沢市祖父江町のダイエットサポートのプロ&健康管理士 杉浦おまかせください。
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