冷え性だから太るのではなく・・

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



先日、初回カウンセリングに稲沢市から来院されたＭさん（32歳）が・・

お話はよくわかります。

でも、わたし、冷え性だから痩せにくい気がします。

ネットで、半身浴なんかの方法がでてるので、それをやります。

と、ひと通りのカウンセリングの話を聞いた後、こう言われてダイエットをスタートされませんでした。

実際、カウンセリングを受けてもスタートされない人は、何人かいます。

それは、それでいいんです。

が、今回のＭさんに伝えきれていなかった事が、反省すべき点だと思いました。

何を伝えきれていなかったか？

それは・・

冷え性だから痩せにくいのではなく、冷え性になるような生活習慣をおくっているから太る、痩せにくい

ということです。

世の中の人の多くも、『冷え性だから・・・』と考えている人が多いように感じますが、そうではありません。

体温は、どこで作られるか考えたことがありますか？

動くことで発生する体温は、各部位の筋肉でつくられます。

では、平常時の体温はどこで発生するのか？

それは、大腸の蠕動運動です。

つまり、平常時の体温が低いのであれば、便秘であることが一番の原因です。



カウンセリング時（平常時）のＭさんの体温は、35.6度でした。

便秘症であることも言っていました。



では、なぜ、便秘になるのか。

それは、当然、食生活が大きな問題です。

これを変えなければ、冷え性は根本的に解決されません。



食生活を変える方向性は、やはり1960年代の食事を規準に変えていくんです。

そう、結局は、痩せるために食生活を変えることと同じなんです。



もう一度言います。

冷え性になるような食生活をしているから、太る

とも言えますし・・

太るような食生活をしているから、冷え性にもなりやすい

とも言えるんです。



くれぐれも、外から熱を加えることだけで、冷え性が改善されるとは考えないでください。

一時的には、改善されますが、それはあくまでも対症療法でしかないことを忘れないでください。

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