良質な睡眠と体脂肪の燃焼には密接な関係があるからです。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいてる、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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最近、深夜0時すぎに質問メールを頂いていることが多々あります。

メールですから、24時間いつでもOKなんですが・・。



ただ、深夜1時頃の受信メールで・・

わたし、何をやっても痩せれないんですが・・

・・・・・・・（略）・・・・・・・



こんな時間まで、起きていてスマホ？、PC？を触っているような方は、痩せられません。

なぜって・・

それは、良質な睡眠と体脂肪の燃焼には密接な関係があるからです。



エステ業界でいうシンデレラタイム（22時～深夜2時）に熟睡しているかどうかで、翌朝の体重の減り方に大きく違いが出てきます。

その一番重要な時間に起きているようでは、体脂肪を減らすダイエットをしていくには困難です。



人間の歴史は25万年くらいです。

その25万年の中で、夜も明るい状態が作られたのは、まだ60年くらいです。

人間が、夜、行動できるようになったのは、まだ、たったの60年くらいということです。

まだまだ、人間の性能としては、【夜型人間】には適応できていません。



つまり・・・

カラダを修復する時間帯は、昔のまま【22時～深夜2時】なんです。

カラダを修復するときに体脂肪は、いちばんたくさん燃焼します。



だから・・

健康的に痩せたいなら、この時間帯は、必ず寝るようにしましょう。



22時から寝た場合と、深夜0時から寝た場合では、翌朝の体重の変化はかなり違いますよ！！

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メールなら　　　m(_ _ )m

  実録！私は・・
　　　このダイエット方法で
　　　　　　“また”痩せました

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