3ケ月というダイエット期間中には、こんなこともあります！

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいてる、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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最近の節分は大変です。

豆を年の数ぶんだけ、食べます。

恵方巻きを西南西の方角を見ながら、1本食べます。

おやつの時間には、恵方ロール（ロールケーキ）の差し入れを食べたりします。

昨日、来院されたダイエット中のSさんが、このとおりのイレギュラー？に襲われたそうです。（笑）

先週の来院時と比べると・・

体重がプラス　0.5kg　でした。



ただ、3ヶ月という期間中には、こういうこともあります。

大切なことは、そういう結果になった原因を自分なりにきちんと明確にしておくことです。



大雑把に捉えると・・

豆を30個も食べた。

恵方巻きも1本まるまる食べた。

恵方ロールも1/4食べた。

となります。



では、来年は・・

豆は・・、減らせません？

恵方巻きは、細いものにしてみる？

恵方ロールは・・、できるなら・・、やめときましょう・・。

などと、コントロールしていくんです。



初めての経験では、うまくいかないことが当たり前です。

次に、その経験を活かせば、いいんです。



Sさんは・・

だったらどうしらいいのか？

をよく理解されていて・・

今度のときまで、食事を○○○します。

就寝時間を規則正しくやります。

と言ってくれました。



あなたは、今回の節分・・

うまく乗り切ることができましたか？？

 

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