ブログへのご訪問ありがとうございます 𖧧 ˒˒
産前指導士 谷山ともよです
岐阜市在住
不妊症、流産経験から
バランスボールで身体を整えて第二子妊娠
５歳差兄弟のママです。
お子さま、女性、男性
高齢者の方まで幅広い年齢層の方が楽しめる
バランスボールエクササイズ
音楽に合わせてカラダを動かします。
ヨガのメソッドを取り入れて
自律神経にアプローチ。
筋トレで身体を引き締めます。
内側からエネルギーに満ち溢れた
新しい私に出会いましょう！
🟡最新レッスン情報のおしらせ🟡
募集中〜全てのお母さんへ〜
第1期
産後トータルケアクラス
★見守り託児（ママフォロー）つき
受講料金➡︎今回限定初回価格 １６，５００円
（120分×６回）
定員 
残３名様日時 全火曜日
９／３、10、17、24
１０／１、１０／８
10:00〜12:00
★ご都合が悪い場合の振り替え可能
２回まで無料
（３回目からは1,000円/回）
（３回目からは1,000円/回）★産後２ヶ月〜 受講可能です
★開催日時リクエストも受付中
持ち物＊水分（500ml以上）、汗拭きタオル
＊ヨガマット or 大きめバスタオル
＊お子様が一緒の方は、お出かけグッズ
＊楽しむ気持ち
会場studio KOKOKARA
５００-８２３３
岐阜市蔵前５－１１－２
（各務原ICから車で３分/ＪＲ長森駅、名鉄手力駅から徒歩５分）
〜単発レッスンのご案内〜
家族で弾もう！クラス
【日時】
9／１(日)
9:30〜10:30
【会場】各務原市稲羽地区
（詳細はご予約時にお伝えします）
★赤ちゃんにも安心！カーペットのお部屋
大人 １，５００円/1人 （中学生以上）
子ども １，０００円/1人（年少〜小学生）
※満３歳までのお子様は無料
お父様のご参加大歓迎！
みんなでワイワイ弾んじゃおう◎
ひだまりカフェレッスン
リクエスト開催となります😊
【日時】１０：３０〜１１：３０
【会場】岐阜市東鶉３-５９
★レッスン後ランチできます
★飲食代は各自でのお会計となります
募集中 
🟡レッスンに参加される皆様へ🟡
対象 ●女性
（家族でバランスボールは、ご家族に限り男性の方も！）
●産後２ヶ月〜
●お子様連れOK
持ち物●動きやすく裸足になれる服装
Gパン、スカート、タイツNG●水分（500ML以上）
●汗拭きタオル
●ヨガマット（大きめバスタオル
）
）●お子様連れの方は、お出かけグッズ
単発レッスン受講料金６０分 1,500円 / 名
回数券制度（５回分/有効期限１年）＊ボールレンタル料込み
＊賠償責任保険加入（保険会社の判断で適用）
＊回数券は、ご本人様のみご使用可能です
＊お得なポイント制度あります
●１対１のやりとりになります
●ご予約お問い合わせ可能
LINE公式ご登録でポイント割引制度
企業内の福利厚生講座
自治体、幼稚園、学校PTA講座など
出張レッスン講座承ります
■イベント、出張レッスン記事
子育てサークル親子向けレッスン
OKBぎふ清流アリーナ
会員制レッスン鏡付スタジオ
★講師は週替わり制です
【日時】毎週(金) １３：２０〜１４：３０
【月謝制】５，５００円/月 ※別途入会金
【会場】岐阜市藪田南2-1-1
お会い出来る日を楽しみにしています
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
谷山智代
