こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士 体力指導士
バランスボールインストラクター☺︎
🌻Ohisama park🌻
谷山ともよです💓
昨日は、岐阜市の子育てサークル
ラッコクラブさんに出張レッスン🎶
親子バランスボールで、体力メンテナンスを
お伝えしました
暑い中ご参加いただき ありがとうございます💓
前半は親子ふれあい遊び、リトミック
後半はバランスボール
色んな遊びをしながら
カラダ全体を動かしました〜！◎◎
１歳児２歳児さんが手足を動かして
ボールで跳ねる姿 本当に本当に
可愛くて微笑ましかったです✨
ママもどんどん笑顔がキラキラしてきて
嬉しかったなぁ❤️
今回は、地域の保健師さんにも
ご参加いただきました！^ ^
医療の現場でも使用されるバランスボールは、
関節に負荷がほとんどない上に
全身の骨格や筋肉を整えられます。
お子さんにもメリットがたくさん◎◎◎
✅姿勢が良くなる
✅鼻呼吸ができる
✅成長ホルモンの分泌促進
✅集中力アップ
✅歯列調整 etc...
ココロとカラダが育つ大切な時だから
椅子の代わりにするだけで
エクササイズになる バランスボール
ホルモンバランスを整える効果もあり
家庭でも取り入れやすいので
かなりオススメです♬
子育てサークルでの親子レッスン、ママ向けレッスン
プライベートレッスン企業向けレッスン 等出張レッスン承ります！！
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