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結婚6年 5歳＆4歳の年子男児母：イソキチ36歳
【wicot】1＆2期 公式アンバサダー
持ち家３軒目／無職の個人事業主
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前回記事
48時間ファスティングを終えて丸2日
終わったその夜に外食に行ってしまいましたが
食べるものは野菜中心で肉・魚・卵・乳製品を極力避けていましたよ
その後の食事については、いまだに卵や乳製品を極力取らず、鍋に入っている肉を少々ぐらいと、あとはお粥やうどんなど比較的、胃にやさしいものを継続しております。
夜食べたら昼頃までお腹が空かないってのもあって、今日は昼にコンビニのオニギリ（お出かけついでに）、先ほど夕飯に鮭・味噌汁（はすやの粉なっとうの粉末を入れて）・炊き込みご飯を食べました
🔸PR案件全然こないけどｗ
なんて健康的なことか！
甘いものに関しては、昨日の朝に市販のコーヒーゼリー＆今日の昼に微糖の缶コーヒーを飲んだぐらい。
甘いものも極力控えています
今スナック菓子とか食べる気に一切ならないので。
好きな辛ラーメンも切らしてるけど、そのまま買わずにいられる感じです。
前置きが長くなってしまいましたが、私がリモファスのファスティングをしてよかったメリット・デメリットを書きたいと思います（既に書いとるがな）
メリット
・お腹が空かない
・体重が減った（今日時点で既に-3.5キロ）
・体形に若干変化があった
・座っている時に姿勢が良くなった（姿勢いいとお腹周りが更にスッキリしてる感覚が分かるので、つい自然と姿勢よくなっていますｗ）
・お菓子を食べたいと思わない
・体や胃にいい食事を取る気になる
・ファスティング中のモチベアップできた、美味しかった
半年で6キロ増加していた件
この1週間ちょい前から比較すると、今日時点で既に－３．５キロでした
このまま食生活が荒れなければ、もう少し落ちると思います。
（減ればいいってものでもないので、体脂肪や内臓脂肪を意識中）
デメリット
・口内炎ができた
・なかなか高額出費だった
ぐらいかなｗ
最中は空腹感はあれど、ツライ餓死するなんてことは全くなく。
ジュースが色鮮やかだから元気が出るというか、モチベーションは下がらずできました。
それにご褒美ミールが超絶美味しかったし
しいて言うなら金額面と口内炎ができて全然なおんね～って感じです。ハイ。
さすがに金額的に月1はリモファスできないなって感じですけど。
夜20時に夕飯としても翌昼頃まで食べないので、よくある16時間ファスティング的なことは常に継続できそうな気がします。
まずは日々の自炊や料理を改善せねば。と今のところは思っています
また体重変化あったら書きたいと思います
