２月１２日

【朝飯】
・ご飯
・味噌汁(卵、ネギ、茎ワカメ)
・鮭焼いたやつ
・納豆
・サラダ



【昼飯】
・唐揚げ弁当 大盛




【夕飯】
・サラダ
・味噌汁(卵、ネギ、茎ワカメ)




【運動】
・腕立て(２０回)
・腹筋(３０回)
・半身浴(５０分)




【体重】
・８６、０キロ




なんか、ションベンがめっさ濃いぃ～(´Д｀)




なんぜ？





デトックス？？？




なら、いーんだけど。





あまりにも、今までの人生で何もしてこなかったから(´∀｀）




体が拒否してんのかしら？？




ヘルシア緑茶の飲みすぎかなー。




ってか、ドラゴン桜(漫画)面白れー。




六本木らへんの元社長さん的な方のブログで紹介されてたから、読んでみた。



うん。うん。



間違いなく。オモロだね。



目標に向かってく系の漫画は、あんま好きくなかったけど。




ドラゴン桜は良いね～。




目的は全く違うけど、




ヤル気出たぜよ！




ダイエットの夜明けぜよ！




南～無ぅ～。チーン。

２月１１日

【朝飯】
・ご飯
・味噌汁(小松菜、揚げ)
・ハムステーキ
・サラダ
・ひじきの煮物



【昼飯】
・チキンジャンバラヤ 特盛
・パン(バター付き)



【夕飯】
・飲むヨーグルト(ブルーベリー)



【運動】
・腕立て(２０回)
・腹筋(３０回)
・半身浴(５０分)



【体重】
・８５、７キロ





んー。某ファミレスで昼飯食ったんだが、特盛なのに、全く足りませんでした(・・;)



ﾊﾟﾝ食ｯﾁｬｯﾀﾖｰ



ｼｶﾓ､足ﾗﾅｲｸｾﾆ､特盛300ｲｪﾝ増ｼﾀﾞﾖｰ



まっファミレスはゆっくりできるし、しゃーないわな。



なんで、夕飯は飲むヨーグルト！！




って、飲むヨーグルトさん。。。




カロリー高めね。




迂濶だったわ(´Д｀)



野菜ジュースにしとくべきだったわー。





まっ、いっか！

２月１０日

【朝飯】
・ご飯
・味噌汁(忘れた)
・目玉焼き
・ウィンナー×３
・納豆
・サラダ



【昼飯】
・ご飯 大盛
・味噌汁(揚げだった気が)・ハンバーグ
・目玉焼きとベーコン
・サラダ



【夕飯】
・サラダ
・味噌汁(小松菜と揚げ)
・おでん(こんにゃく、昆布、大根、ゴボウ巻、もち巾)



【運動】
・腕立て(１０回)
・腹筋(２０回)
・半身浴(３０回)



【体重】
・８６、９キロ




ひっさびさ、８６って数字みた(o^∀^o)




んが、やる気がでないのね～ん。



早く帰れたから、せっかくのウォーキングチャンス！だったのに。




食ったら、寝てしまったし(@_@;)




いや、寝たのなんざ理由になんねーな。



得意の『甘え』が調子に乗り出してきた！！



んーマズイ(´Д｀)




よし！風呂上がったら、DVDを返しに行こう！



延滞３日目のDVDを！




いつもなら、延滞金より面倒くささの誘惑に負けてしまうところ、


あえて、立ち向かってみよう！



って、書きながら、すでに行く気がなくなってきた(´Д｀)



もう、気持ち折れてる。



ブーデーのやる気、飴細工以下。



壊れやすいのね～ん。







合掌